Роль правильного питания в поддержании нормального веса

Как похудеть с помощью меда

Пчелиный мед для похудения принимается не только внутрь. Он помогает снизить вес, но для большей результативности необходимо комбинировать его с другими методами: физическими нагрузками, массажами, ваннами, обертываниями, определенными продуктами питания. Сладость добавляется в чаи, напитки, принимаются ванны и т.д. При соблюдении всех условий вполне реально убрать до 20 лишних килограммов за пару месяца. Для достижения максимального эффекта лучше всего использовать пчелиный продукт в одно и то же время суток: утром натощак или на ночь. Главное правило – полный отказ от сахара.

Есть несколько объяснений, почему мед помогает худеть. Например:

Слабительный эффект стимулирует вывод отработанных продуктов из организма.
Притуплять чувство голода на долгое время.
Повышение уровня серотонина – гормона радости, как следствие – отсутствие переедания из-за нехватки положительных эмоций.
Попадая в организм, он активирует восстановительные, регулирует обменные процессы.

Употреблять продукт пчеловодства можно несколькими способами. Варианты такие:

По утрам. Это улучает общее состояние организма, создает хорошее настроение на весь день. Нужно растворить продукт в стакане теплой воды и пить натощак.
Сладкий янтарь смешать с корицей, которая притупляет чувство голода.
Небольшое количество сладости с пюре из фруктов поможет справиться с тягой к нездоровой пище.
Травяные чаи и мед помогают обуздать голод.
«Спящая» диета разработана диетологами. Смысл ее заключается в необходимости принимать каждый день перед сном по 2 чайные ложки сладости.

Мед или сахар на диете. Мед и диета

Отлично насыщает, быстро подавляя чувство голода.
В состав меда входит большое количество органических кислот и микроэлементов.
Организм большинства людей отлично принимает данный продукт.
Нормализуется работа пищеварительной системы.
Способствует укреплению и омоложению организма.
Улучшает эмоциональное состояние во время использования диетических программ.

Вполне очевидно, что если у человека аллергия на продукты пчеловодства, то мед в такой ситуации противопоказан. Однако следует заметить, что происходит такое достаточно редко и в большинстве случаев организм хорошо воспринимает мед. Природа в лице меда создала уникальный продукт, который в зависимости от сорта отличается по составу и показателю энергетической ценности.

В каких продуктах содержится медь

Список продуктов, наиболее богатых медью (мг на 100 граммов):

Печень (трески/говяжья) 12.4/3.7
Кальмары 1.4
Креветки 0.9
Горох 0.8
Твердые сыры 0.75
Крупа гречневая 0.65
Хлеб из цельнозерновой муки 0.6
Орехи грецкие 0.5
Крупа овсяная 0.51
Арбуз 0.52
Смородина черная 0.4
Крыжовник 0.3
Рыба 0.1-0.2
Говядина 0.2
Тыква 0.2
Желток 0.15
Баклажан 0.15

в каких продуктах содержится медь

В магазинах и домашних холодильниках количество вещества уменьшается за счет хранения в жестяных банках или окисления на воздухе.Следы элемента обнаруживают в сое, бобовых, миндале, авокадо, овсе, свекле, морепродуктах. Металл поступает в организм человека с питьевой водой, текущей по медным трубам.

Можно ли есть мед при похудении

Возникает закономерный вопрос: можно ли сбросить вес при помощи меда? Все дело в том, что он очень калорийный (до 300 калорий в 100 граммах). По мнению ученых – похудеть с помощью сладкого янтаря вполне реально. Процесс сбрасывания веса предполагает распад жировых молекул, которые высвобождают свободные радикалы, оказывающие негативное воздействие на состояние здоровья человека. Медовая вода содержит антиоксиданты, способные нейтрализовать свободные радикалы. Понятно, что ни одна диета на меду не будет обещать моментального таяния ненавистных килограммов. Похудение происходит при активизации процесса выброса желчи, задача которой утилизировать жиры. Медовая вода действует как слабительное, что облегчает выведение каловых накоплений. Кроме того, продукт значительно уменьшает желание есть сладкое, полностью обеспечивая организм углеводами.

Для похудения необходимо употреблять в пищу только настоящий пчелиный продукт, который не проходил пастеризации

Важно, чтобы в нем не содержалось каких-либо добавок. Сорт меда для похудения не имеет значения

Главный критерий – натуральность. Узнать, хороший продукт или нет можно по его тягучести: натуральный будет стекать с ложки тоненькой струйкой, не прерываясь, постепенно становясь тоньше к концу.

Регулярное употребление пчелиного продукта улучшает пищеварение, пища гораздо быстрее усваивается, вес уходит с большей скоростью. Он содержит примерно 60 аминокислот, множество микроэлементов, витаминов, минералов и способен:

улучшать метаболизм и пищеварение;
регулировать баланс микрофлоры кишечника;
питать энергией;
заменить сахар;
снизить потребность в сладком;
вывести токсины;
укрепить иммунитет.

Общие правила

В классическом варианте медовой диеты есть одно основное правило — заменить сахар медом. Это, по мнению сторонников такого метода похудения, позволит потерять до 10 кг за месяц. Но, как показывает практика худеющих, это преувеличенные цифры и при замене сахара медом удается сбросить до 4 кг в среднем. Чтобы добиться больших результатов, рекомендуется соблюдать такие правила:

Отказаться от изделий из белой муки, полуфабрикатов, жаренной пищи и всех продуктов, в состав которых входят химические вещества.
Выработать 5-разовый режим питания, но при этом контролировать размеры порций — должно быть 3 основных приема пищи объемом 300-400 г и 2 перекуса до 200 г каждый.
Пить чистую воду — в идеале по 0,4 мл на каждый килограмм веса в сутки.
Отказаться от углеводов на ужин, оставив только овощи и белковые продукты.
Не есть на ночь — последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна.
Подключить физические нагрузки — при меню медовой диеты вполне посильными будут даже силовые тренировки несколько раз в неделю.
Соблюдать режим здорового сна и спать не менее 8 часов в сутки.
Подключить процедуры по уходу за телом для усиления эффекта от диеты: скрабировать кожу, делать массаж, обертывания.

Мёд – природная «копилка» антиоксидантов

Полезные свойства мёда человечеству известны с древних времен. Еще античные мыслители Аристотель и Пифагор уверяли, что употребление этого продукта дает долголетие. С древности представление о мёде как об источнике ценных веществ не поменялось. Появилось лишь больше доказательств. Ученые современности подтверждают, что античные мудрецы были правы.

Мёд содержит богатейший запас антиоксидантов. Эти вещества жизненно необходимы организму человека. С их помощью нейтрализуются свободные радикалы, клетки защищаются от окислительных процессов. Пользу получают все без исключения органы.

Интересный факт!

Если перечислить все полифенолы, которые можно найти в составе продукта из цветочного нектара, список получится весьма внушительным.

Каким же образом полифенолы помогают организму человека оставаться здоровым и продлевать жизнь?

Их действие заключается в следующем:

разжижение крови и профилактика образования тромбов;
предупреждение атеросклеротических бляшек и связанных с ними болезней – атеросклероза, инсультов, инфарктов;
стабилизация содержания сахара в крови и улучшение состояния больных диабетом;
ингибирование перекисного окисления липидов и предотвращение раннего процесса старения;
профилактика болезни Альцгеймера благодаря защите мозга от неправильного сворачивания бета-амилоида и появления сенильных бляшек;
нейтрализация активных форм кислорода, которые провоцируют возрастные нарушения мозговой деятельности;
предупреждение воспалительных процессов в отделе мозга, отвечающем за память;
подавление бактерий Хеликобактер пилори, которые вызывают заболевания желудочно-кишечного тракта, например, гастриты или язвенные поражения;
уничтожение и подавление раковых клеток.

Будучи «копилкой» антиоксидантов, мёд насыщен не только полифенолами. Он содержит большое количество аскорбиновой кислоты (витамина С). Ее считают главным антиоксидантом среди витаминов.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ БЕЗОПАСНОСТЬ КОНСЕРВАНТОВ

Консерванты — E200-E299

Значение консервантов трудно переоценить. Редкий продукт способен хранится продолжительное время, не подвергаясь при этом микробиологической порче и не теряя при хранении своих свойств. Консерванты же способны существенно продлевать сроки хранения пищевых продуктов, предотвращая их порчу. В отличие от традиционных консервирующих веществ (соль, сахар, уксус), наиболее широко в пищевой промышленности сейчас применяются такие консерванты, как сорбиновая (Е200-Е203) и бензойная кислоты (Е210-Е213), а также их соли. Для определенных категорий пищевых продуктов имеет большое значение такие консерванты как уксусная (Е260-Е264), сернистая кислоты (Е220-Е228) и их соли, нитриты (Е249-Е250), нитраты (Е251-Е252), низин (Е234)

В промышленных масштабах использование консервантов основывается не на интуиции, а на научном подходе. Как и любое лекарство, консервант проходит тщательную проверку, прежде чем попасть в производство. Критерий использования консервантов — их безопасность. Безопасность не только для того, кто съедает продукт с консервантом, но и для последующих поколений, то есть исключить возможность наличия у консервантов мутагенного, канцерогенного и другого неблагоприятного и необратимого действия.

Любой консервант всесторонне исследуется на безопасность. После чего происходит подробное обсуждение всех результатов специальным международным органом — Объединенным комитетом экспертов ФАО/ВОЗ по пищевым добавкам (JECFA). Этот комитет определяет параметры качества и допустимую суточную дозу

И что немаловажно — постоянно следит за разрешенными консервантами, пересматривая всю накопленную информацию о нем и принимая соответствующие решения: либо расширить область использования, либо запретить употребление, либо увеличить допустимую норму, либо уменьшить ее.

В современной пищевой промышленности к консервантам предъявляют определенные требования. Во-первых, они должны быть безвредными для человека. Во-вторых, они не должны вступать в химическую реакцию с материалами, из которых изготовлена упаковка продукта. В-третьих, они не должны снижать пищевую ценность продуктов или придавать пище посторонний привкус или запах. Хотя в некоторых случаях консервант придает продуктам желаемые вкусовые качества, как, например, уксус при мариновании или изготовлении соусов.

Перечень пищевых добавок, применение которых разрешено в Российской Федерации, согласовано действующим Санитарно-эпидемиологическим правилам и нормативам СанПиН 2.3.2.1293-03 «Гигиенические требования по применению пищевых добавок».

Основные правила здорового питания

Правильное питание, которое способно удерживать массу тела в пределах физиологической нормы и создает естественный детокс, базируется на нескольких правилах, среди которых можно выделить:

Разнообразие пищевых продуктов в рационе. Скудное питание, в котором преобладает только кисломолочная продукция или крупы, вызовет эффект снижения массы тела, но такое питание не компенсирует ежедневную потребность организма в питательных компонентах, витаминах и минералах. Исходом подобной диеты неминуемо станет авитаминоз. В ежедневном меню должно присутствовать мясо и рыба с умеренным или низким содержанием жира, свежие фрукты и овощи, зелень, кисломолочная продукция, злаки.
Дробное употребление пищи, средними или небольшими порциями, 3-4 раза в день. На завтрак должно приходиться около 30% суточного объема потребляемой пищи, на обед – 35%, на ужин – 25%, а на так называемые перекусы не более 10%. Соблюдая это правило можно избежать переедания, и при этом не испытывать хроническое чувство голода.

Для того чтобы привить себе новые пищевые привычки и не спровоцировать расстройства пищеварения, следует придерживаться таких простых рекомендаций:

Полностью исключить из ежедневного меню продукты, не имеющие пищевой ценности для организма. К таким продуктам относятся кондитерские изделия, выпечка, газированные сладкие напитки, соусы, майонезы, полуфабрикаты, фаст-фуд, продукты, приготовленные во фритюре.
Отказаться от употребления алкоголя. Кроме общего вреда, который наносят продукты распада этилового спирта, алкоголь обладает высокой калорийностью, замедляет обменные процессы и способствует набору массы тела.
Поддерживать здоровый водный баланс в организме. Для нормального функционирования организма необходимо ежедневно выпивать не менее 1,5 чистой воды, без учёта первых блюд.

Переходный этап на пути здорового питания нельзя назвать простым, но результат оправдает все усилия и потраченное время.

Не имеет смысла ускорять данный процесс, и прибегать к методу голодания, так как это может привести к развитию гастрита и других проблем с ЖКТ. Полный отказ от утреннего приема пищи спровоцирует усиление аппетита в течение дня. Отказ от ужина также нецелесообразен, но при этом в вечернее время не следует употреблять калорийную и тяжелую пищу, вызывающую тяжесть в желудке и повышенное газообразование в кишечнике.

Полезно вести так называемый дневник питания, в котором следует записывать все продукты, съедаемые ежедневно. В конце недели необходимо проанализировать качество рациона, при необходимости исключить отдельные ингредиенты и посчитать калории.

Наружное применение меда на диете

Для проведения массажных процедур часто используют натуральный продукт. Он быстро проникает через поры вовнутрь дермы, и помогает вывести из организма:

ненужную жидкость;
жировую прослойку;
омертвевшие клетки.

Когда мастер работает на сеансе, втирая и растирая кожу, разогрев тканей стимулирует отток лимфатической жидкости. В комплексных программах похудения массаж – обязательный элемент. Физическая нагрузка в сочетании с медовой диетой реально помогает сбросить лишние килограммы.

При проведении процедуры на пчелином нектаре массажист активно вбивает липкую массу в тело. В завершение нужно принять теплый душ, чтобы мочалкой убрать верхние чешуйки кожи.

Можно ли есть мед на диете для уменьшения массы тела? Ответ да, при условии соблюдения правил питания. Мед очищает, ускоряет метаболизм и нормализует вес.

Чем можно заменить сладкое при похудении, вкусные и низкокалорийные варианты
Можно ли похудеть за неделю или месяц, если не есть хлеб и сладкое?
Можно ли есть семечки подсолнуха и другие виды при похудении?

Оценка в магазине

Если вы покупаете мед в магазине, лучше выбирайте проверенных производителей. Внимательно изучайте этикетку и внешний вид продукта.

Как выбрать мед при покупке в магазине или на рынке:

Консистенция. Если вы покупаете мед в России или в Европе, оцените кристаллизацию. В холодное время года он должен затвердевать. Если продукт собран в теплых краях, правило консистенции не работает. Турецкий, кипрский, греческий, весь азиатский мед всегда остается жидким.
Этикетка. Этот способ подойдет для покупки хорошего меда в России. Если есть маркировка ГОСТ, в натуральности можно не сомневаться. А ТУ или СТО допускают наличие примесей, ведь предприятия сами определяют стандарты качества.
Состав. Не все растения являются медоносами. Поэтому грушевый, облепиховый или ромашковый мед должен вызвать вопросы. Перед покупкой поищите в Сети информацию о сорте, который вас заинтересовал. Возможно, указанный медонос не существует в природе.
Место сбора. Изучите этикетку или сертификат. Место сбора должно быть указано обязательно.
Вес. Не разбавлен ли мед водой, можно определить по весу. Килограмм меда помещается в 800-граммовую банку.
Пена. Если видите в банке пузырьковый пенный налет, лучше откажитесь от покупки. Мед либо ненатуральный, либо забродивший. Но небольшое количество пузырьков допустимо – они образуются от контакта с воздухом.
Пузырьковая проверка. Если мед жидкий, переверните банку вверх дном. Он должен медленно перетечь в новое положение в 2 этапа: сначала опускается большой пузырь, а затем остатки.

Посмотрите короткое видео, в котором эксперт рассказывает, как выбрать натуральный мед на рынке.

Риски и побочные эффекты

Мед безопасен как для наружного, так и для внутреннего применения. Однако, как и многие другие продукты, иногда он может вызывать неблагоприятные последствия. Если после употребления меда у Вас появилось раздражение на коже, боль в животе, диарея, отек или тошнота, немедленно исключите его из своего рациона.

Детям до 1 года не рекомендован прием меда из-за угрозы возникновения аллергической реакции.

Если Вы планируете включить мед в свою диету, но уже принимаете какие-либо лекарственные средства, проконсультируйтесь с врачом о возможном неблагоприятном взаимодействии.

Заключение

Мед, особенно органический, сырой или мед манука, обладает высоким содержанием витаминов, минералов, ферментов, пчелиной пыльцы, антиоксидантов и противомикробных соединений.
Медовая вода способна справиться со вздутием живота, запором, кислотным рефлюксом, уменьшить боль в горле и кашель. Она также укрепляет иммунную систему, борется с симптомами аллергии, свободными радикалами и уменьшает тягу к сладкому.
Мы рекомендуем употреблять 1-3 чашки медовой воды в день, каждая из которых может содержать около 1 чайной ложки меда. Медовую воду рекомендовано употреблять утром, перед тренировкой иди перед сном с добавлением молока.
В напиток можно также добавить куркуму, корицу или яблочный уксус.

Записаться на прием к врачу-онкологу Вы можете на нашем сайте.

Что влияет на кристаллизацию и густеет ли настоящий мед?

Кристаллизация густой медовой массы – это естественный физический процесс, который через некоторое время начинает постепенно протекать в любом сорте продукта, если он настоящий. При этом химически мед остается прежним, его полезные свойства долго сохраняются в изначальном виде. Скорость, с которой густеет натуральный мед, определяются сразу несколькими факторами:

Состав. Влияние на время кристаллизации оказывают такие неотъемлемые компоненты, как фруктоза и сахароза. От их количественного соотношения напрямую зависит тот срок, спустя который мед начнет засахариваться. Фруктоза является своеобразным ингибитором данного процесса – чем ее в составе больше, тем медленнее протекает кристаллизация.
Водность. Точный состав продукта зависит от его сорта, но в целом содержание воды в нем варьируется от 16 до 23%. Примечательно, что чем больше воды в составе, тем дольше мед не густеет. Это обусловлено тем, что жидкость, как и фруктоза, замедляет засахаривание. В то же время высокое содержание воды может негативно отразиться на вкусовых качествах.
Температура. Многие физические процессы, коим является кристаллизация, замедляются с уменьшением окружающей температуры. Правило работает и в данном случае. При низких, а то и отрицательных значениях температуры мед долго сохраняет свое жидкое состояние. Наиболее быстро кристаллы формируются при температуре в районе +14°С.
Состояние. Чем больше различных примесей в виде пыльцы и других включений содержит мед, тем раньше свежий продукт превращается в засахаренный. Это обусловлено тем, что такие частицы становятся центрами кристаллизации. Именно в таких центрах со временем формируются кристаллы, обрастающие новыми кристаллами подобно снежному кому.

Даже если в составе меда не содержатся дополнительные примеси, и он в целом очень чистый, засахаривание все равно рано или поздно начнется. В зависимости от сорта продукта на полную кристаллизацию уходит от двух до шести месяцев, в редких случаях больше. Также на срок влияют условия его хранения, о которых вы подробно узнаете дальше.

Тест по виду и вкусу

Эту проверку можно провести на рынках или в частных лавках. Главное, чтобы у вас была возможность «пощупать» и продегустировать продукт.

Сладость и аромат. Натуральный мед всегда душистый, иногда немного терпкий. От него должно слегка першить в горле. Если во вкусе вы не чувствуете характерной свежести и «цветочности», возможно, пчел кормили сахарным сиропом. Такой продукт безвреден, но пользы в нем нет.
Тягучесть. Зачерпните мед ложкой. Дайте ему свободно стечь обратно в банку. Натуральный продукт бежит неторопливо, а медовая горка медленно растекается по поверхности. А еще его можно «намотать» на ложку, если быстро ее проворачивать.
Контакт с кожей. Нанесите каплю меда на тыльную сторону ладони. Сразу разверните ее вниз. Натуральный мед легко отличить по реакции на температуру тела. От контакта с кожей он не нагревается, поэтому капля может вытянуться, но не она не упадет.
Клейкость. Капните немного меда между подушечками пальцев. Разъединяя их, вы почувствуете, будто вляпались в смолу. Если нанести каплю на тыльную сторону ладони и потереть пару минут, натуральный мед полностью впитается в кожу. Если участок останется липким, перед вами сахарный сироп. Засахаренный мед проверяют ложкой – продукт легко отстает от металла и почти не пачкает его.
Забродивший вкус. Хороший мед – природный антисептик. Поэтому при правильном хранении он не портится в течение 2 лет после фасовки (первого контакта с воздухом). Если у продукта есть забродивший привкус, он ненатуральный.
Кислота. Плохо, если с первой ложки вы ощущаете явную кислоту – не берите такой мед. Это либо подделка, либо продукт хранили неправильно.
Карамельность. Продукт разбавлен сахарным сиропом, если вы чувствуете явный привкус карамели. Или же перед вами старый разогретый мед. Полезных свойств в нем не осталось.

Жиросжигающие медовые рецепты

Напиток с лимоном

Рецепт 1. В стакан теплой кипяченой воды выжмите сок половинки лимона и добавьте 1 ч. ложку меда. Напиток наиболее полезен в свежеприготовленном виде, поэтому не стоит ставить его в холодильник.

Рецепт 2. В 200 г теплой воды или зеленого чая растворите 1 ч. ложку меда, положите в напиток по дольке апельсина и лимона.

Лимонно-медовый коктейль или чай рекомендуется пить утром и вечером. Сок лимона усиливает полезные свойства меда, способствует похудению и очищает организм от вредных веществ. О его целебных качествах для женской красоты мы рассказали в статье: Лимонный сок — его польза в косметологии и похудении.

Ежедневный прием горячего чая с медом во время диеты чреват возникновением онкологических недугов в области желудочно-кишечного тракта. Поэтому разводить «янтарное лакомство» следует только в теплой воде.

Коктейль с мятой

Заварите пару листьев мяты в 0,5 л кипятка. Отвар остудите, и добавьте в него по половинке апельсина и лимона, 20 г меда.

Мятно-цитрусово-медовый напиток следует пить два раза в день. Он безжалостно расправляется с жировыми отложениями и дарит человеку бодрость.

С корицей

Дуэт корицы с пчелиным продуктом спасает от многих недугов. Однако не всем известно, что это отличный способ для пассивного похудения. Для этого достаточно выпивать натощак стакан теплой воды с добавлением указанных компонентов в равных частях.

С имбирем

Применение меда не ограничивается перечисленными рецептами. Достижению стройности способствует и его тандем с имбирем.

В 0,5 л кипятка добавьте пол ч. ложки измельченного имбиря. Когда вода станет теплой, размешайте в ней 1 ст. ложку пчелиного продукта и половинку тертого лимона. Укутав отвар, дайте ему настояться 30 минут.

Надеемся, что теперь у вас не возникнет сомнений по поводу того, можно ли мед при диете. Можно, нужно и даже полезно! «Янтарный десерт» спасет вас от навязчивого чувства голода и восполнит дефицит витаминов в организме.

https://youtube.com/watch?v=YqvpJpUHUBw

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Вопросы по теме

Можно ли принимать стимбифид постоянно?

Да, можно принимать длительно.

Можно ли применять стимбифид во время кормления грудью?

Формально стимбифид противопоказан и при беременности, и при кормлении грудью. Смотрите инструкцию по применению.

За счет какого компонента, происходит эрадикация бактерии Хеликобактер?

Эрадикация хеликобактериоза происходит за счет не одного компонента, а целой комбинации, данная разработка запатентована и награждена РАН РФ свидетельством об открытии номер 503.

Где купить Стимбифид Плюс?

Здравствуйте! https://stimbifid.ru/gde-kupit.html

В желудке кислая агрессивная для бактерий среда,выживает только хелиобактер, объясните механизм действия препарата в данном случае для уничтожения хелиобактерии Мне, как биологу, этот вопрос остается открытым.

Здравствуйте, коллега! Вся информация есть на сайте: Научный прорыв в лечении гастрита, ассоциированного с Helicobacter Pylori «Микробиом желудочно-кишечного тракта: от формирования к современному пониманию и принципам воздействия». Смотрите на сайте Симпозиум Доклад №2. Спасибо!

Польза медовой воды

Мед — это сладкое вязкое вещество, которое изготовляют некоторые виды медовых пчел, собирающих питательный цветочный нектар.

Сырой мед — это мед, который был недавно извлечен из сот улья. Он не проходит пастеризацию или нагревание, что сохраняет ферменты и пыльцу.

Кроме этого, сырой мед имеет в составе пчелиную пыльцу и прополис, которые так полезны для организма.

Сырой мед содержит целых 22 аминокислоты, 27 минералов и 5 000 ферментов. В нем присутствуют такие минералы, как:

Железо
Цинк
Калий
Кальций
Фосфор
Магний
Селен

Кроме этого, он является источником витамина В6, тиамина, рибофлавина, пантотеновой и никотиновой кислот.

Как настроить себя на самоисцеление

Мед манука (собранный в Новой Зеландии) является превосходным выбором, так как в нем содержится высокая концентрация противомикробных соединений, включая метилглиоксаль.

Употребление медовой воды может быть полезно по следующим причинам:

Способствует потере веса, особенно если употреблять ее вместо сладких напитков, с большим содержанием сахара или кофеина.
Поддерживает уровень жидкости в организме.
Улучшает пищеварение, борется с запором и симптомами кислотного рефлюкса.
Снимает боль в горле и успокаивает кашель. Медовая вода может стать более натуральной альтернативой сиропов и таблеток от кашля.
Улучшает качество сна благодаря содержанию углеводов, которые высвобождают успокаивающий нейромедиатор серотонин.
Уменьшает вздутие живота.
Борется с тошнотой (особенно если добавить имбирь).
Укрепляет иммунную систему, борется с оксидативным стрессом (в частности сырой мед и мед манука, которые обладают мощными антиоксидантными и противомикробными свойствами).
Борется с признаками аллергии. Мед, особенно местного производства, содержит ферменты и другие соединения, которые помогают организму привыкнуть к аллергенам, включая пыльцу.
Придает заряд сил, например, перед тренировкой, благодаря наличию сахаров и углеводов. Ряд исследований показал, что мед даже сокращает период восстановления и способствует укреплению костей.
Возможно способствует нормализации уровня холестерина, увеличивая уровень «хорошего» холестерина ЛПВП.

Медовая вода способствует сжиганию жира в области живота? Или сахар в его составе лишь способствует набору веса?

В умеренных количествах медовая вода может способствовать поддержанию нормального веса или даже похудению. Так, одна порция медовой воды содержит 6-12 граммов сахара и 25-50 калорий, в то время как в газированной воде около 30 граммов сахара и более 100 калорий.

Употребление достаточного количества воды в целом помогает контролировать аппетит и снижает тягу к еде. Некоторые люди отмечают, что употребление большого количества воды помогает им чувствовать себя сытым и предотвращает вздутие живота.

В сочетании с корицей мед поддерживает нормальный уровень сахара в крови и борется с аллергией, так как в корице присутствует много полифенолов и других антиоксидантов. Более того, корица обладает противовоспалительным, антидиабетическим, противомикробным, противораковым и гиполипидемическим действиями.

Сотовый мед в народной медицине

Польза медовых сот широко известна в домашней медицине. Есть немало рецептов на основе натурального продукта, помогающих справиться с симптомами даже очень серьезных заболеваний.

Лечение сердечной недостаточности

Обычно сердечную недостаточность вызывают ослабленные сосуды и недостаток важных питательных веществ в организме. Домашняя медицина предлагает средство на основе меда и калины. Готовят его так:

ягоды калины в объеме 1 большой ложки заваривают в кипятке и накрывают крышкой;
настой выдерживают до тех пор, пока он не остынет до теплого состояния;
после этого к ягодам добавляют 1 ложку сотового меда;
лекарство настаивают еще на протяжении часа.

Пить средство нужно трижды в сутки натощак, в объеме половины стакана, заваренный кусочек медовых сот рекомендуется пережевывать для большей пользы. Чтобы терапия не нанесла вред, нужно продолжать лечение в течение месяца, а потом сделать перерыв на такой же срок.

При гипертонии

При повышенном давлении большую пользу приносят свойства меда в сотах и свежей черной смородины. Можно приготовить такое средство — 500 г ягод смешать с 100 г сотового меда и принимать по большой ложке с утра ежедневно.

При желании целебное средство можно употреблять в виде настоя — так медовый продукт отдаст все свои полезные свойства горячей жидкости, и принимать его будет удобнее.

Лечение ишемической болезни

От ишемии хорошо помогает продукт в сочетании с чесноком. Рецепт выглядит так:

200 г очищенного и перетертого чеснока смешивают с 350 г меда, извлеченного из сот;
перемешивают и настаивают на протяжении недели;
готовое средство принимают по 1 большой ложке трижды в день на протяжении 2 месяцев.

Средства для улучшения работы печени

Чтобы поддержать функции печени, необходимо:

извлечь из сот большую ложку натурального меда;
перемешать продукт с чайной ложечкой сока редьки;
употреблять натощак не реже, чем трижды в день.

Продолжать лечение рекомендуется 2 недели.

Другой полезный рецепт предлагает использовать свойства меда и тыквы. А именно:

срезать верхушку с небольшой тыквы;
извлечь из плода мякоть и семена;
заполнить освободившееся пространство сотовым медом, а потом закрыть отверстие в верхней части тыквы лепешкой из пресного теста.

Мед внутри тыквы настаивают в холодильнике 10 дней, а потом трижды в сутки употребляют по большой ложке полученной смеси на протяжении 3 недель.

Восстановление после инфаркта и инсульта

Улучшить работу сердца и состояние сосудов помогут полезные свойства сотового меда. После перенесенного инсульта или инфаркта рекомендуется готовить такую смесь:

стакан семян укропа смешивают с 2 большими ложками мелко нарезанного валерианового корня;
заливают 2 л крутого кипятка;
емкость закутывают в одеяло и настаивают на протяжении суток;
затем добавляют в лекарственный напиток 2 стакана меда из сот.

Целебное средство нужно принимать трижды за сутки по 1 большой ложке, желательно незадолго до того, как поесть.