10 масок для волос из пива и другие способы его применения для красивой прически

Дрожжевой экстракт

Чтобы понять, как влияет это вещество на организм, для начала надо понять, что это такое вообще.

Дрожжевой экстракт производят путем смешивания дрожжей и сахара в теплых условиях, с последующим повреждением клеточных мембран. Такой экстракт может быть в гелеобразной или порошкообразной форме. Использование дрожжевого экстракта в продуктах на этикетках к ним может обозначаться как «натуральные ароматизаторы» или «добавки».

Следует знать, что данный экстракт содержит в себе глутаминовую аминокислоту. Это природная форма аминокислоты и не надо путать ее с пищевой добавкой глутамат натрия, которая служит усилителем вкуса. И хоть дрожжевой экстракт также влияет на вкус, но действует он как пряность. Кроме того, содержит в себе и высокую концентрацию натрия. И это надо учитывать людям, имеющим проблемы с артериальным давлением либо тем, кому по другим причинам нельзя злоупотреблять натрием. Кроме того, экстракт содержит очень высокую концентрацию витаминов группы В.

Но несмотря на все преимущества этого вещества, людям с пищевыми аллергиями или чувствительностью к дрожжам важно избегать продуктов, содержащих экстракт грибка. Легче всего это сделать, отказавшись от полуфабрикатов и готовой пищи из супермаркетов

Противопоказания, возможные побочные эффекты

Использовать пиво и домашние составы с ним можно лишь тем, у кого нет аллергии на этот напиток. Перед применением любой новой маски всегда нужно проводить тест на ее переносимость.

Не подойдут процедуры тем, у кого есть ранки на кожных покровах, поскольку напиток спровоцирует их жжение.

Негативный момент для блондинок может быть в том, что маска для волос с пивом темных сортов способна сделать пряди темнее. Об этом нельзя забывать, выбирая продукт в магазине.

Тем, у кого локоны сухие, следует брать безалкогольные сорта или прогревать напиток для удаления алкоголя, чтобы еще больше спиртом не пересушить голову.

Когда нужно идти к трихологу

К трихологу стоит обращаться, если и до коронавируса у вас были проблемы с волосами и если их потеря затянулась на несколько месяцев. «Если говорить о сезонном выпадении волос, то особого лечения оно не требует. Это естественный процесс, который сам по себе регрессирует. Что касается постковидной потери волос, то мы пытаемся стабилизировать состояние и помочь пациентам. Понятно, что „острые“ потери волос, как правило, проходят сами, но это огромный стресс для наших волос. Поэтому на восстановление может уйти 6–8 месяцев. Врач подберет подходящее лечение, это могут быть витаминные комплексы, а также возможно назначение легких стимуляторов роста — наружно», — отмечает Вавилов.

Косметологические процедуры против морщин

Для каждого типа морщин подходят разные виды коррекции. 

• Статические морщины. Пока они неглубокие, могут помочь косметика и мезотерапия. Наиболее эффективным методом лечения статических морщин обычно является применение филлеров на основе гиалуроновой кислоты, а также лечение с помощью лазерных устройств. Филлеры, как правило, придают лицу более свежий и молодой вид. Результат мгновенный и естественный.

• Динамические морщины. Их появление пытаются отсрочить с помощью инфильтрации ботоксом, хотя ботулинический токсин не подходит для их уменьшения, когда коллаген уже поврежден.

  Лечение динамических морщин требует применения радиочастоты на начальных стадиях или лазерного фотоомоложения лица.

• Гравитационные морщины. Их можно корректировать с помощью гиалуроновой кислоты. Также в этом случае подойдет нитевой лифтинг — один из лучших методов лечения дряблости кожи, активирующий синтез коллагена и эластина изнутри.

В любом случае подходящую и наиболее эффективную для вас методику может порекомендовать только опытный врач-косметолог. 

Почему появляются морщины

Первые мелкие дефекты в зоне верхней губы либо вокруг рта проявляются довольно рано, постепенно их количество и глубина увеличиваются. Эксперты выделяют целый ряд причин, которые провоцируют появление морщин, и на часть из них можно влиять.

На морщины влияют особенности анатомии. Круговая мышца рта фиксирована непосредственно в области дермы. Каждое сокращение мышц растягивает кожу, в этой зоне нет жировой прослойки и мало сальных желез. Поэтому восстановление кожи в этой зоне с возрастом затруднено. Это создает основу появления морщинок. Кроме того, эта зона зависит от уровня эстрогенов в организме. По мере возраста синтез коллагена снижается, кожа теряет упругость, возникают складки.
Определенный вклад вносит мимика и активная артикуляция. У людей определенных профессий (дикторы, певцы, преподаватели) морщины возникают быстрее.
Дополнительно влияютвредные привычки: поджимание, прикусывание губ, вытягивание их в трубочку, питье через соломинку, частое использование жевательной резинки и курение. Последнее влияет не только за счет работы губ, но и действия никотина на волокна коллагена, кожу и клетки тела

И зная причины, важно определить,как избавиться от морщин над верхней губой или в уголках губ.

Пивная маска для волос в домашних условиях — рецепты

Рассмотрим часто применяемые рецепты масок.

С добавлением яичного желтка

Нужно полстакана пива и один желток взбить вручную либо с помощью миксера.

Эта маска питает, укрепляет, способствует ускорению роста, возвращает естественный блеск и придает здоровый вид ослабленным локонам.

Рекомендуется для использования на жирных волосах.

Есть вариации этой маски:

• В основной состав вводится 1 ч.л. Меда (улучшает питание);
• 1 ч.л. Рома (для восстановления).

С кефиром или простоквашей

Эта пивная маска хороша для роста волос. Пиво и кефир или простокваша разводятся в пропорции 1:1 и сразу наносятся. Состав укрепляет и увлажняет волосы, усиливает их рост. Можно применять на волосах любого типа.

С добавлением растительных масел

На пол стакана пива берут 1 ч.л. Базового масла. Можно использовать оливковое, миндальное, репейное, касторовое масла. Маска хорошо себя зарекомендовала в уходе за сухими, поврежденными волосами. Состав восстанавливает структуру, ухаживает за секущимися кончиками.

С ржаными сухариками

100 г ржаных сухарей заливают 0,5 л теплого пива, дают настояться 2 часа. Полученную кашицу, предварительно подогрев, наносят на волосы. Эта маска помогает укрепить волосы, устраняет ломкость, тусклость, препятствует выпадению, лечит секущиеся кончики.

С желатином

Нужно 1 ст.л. Пищевого желатина растворить в 3-4 ст.л. Воды, руководствуясь рекомендациями на упаковке.

В готовый желатин добавьте пол стакана теплого пива.

Маска обогащается за счет содержащихся в желатине витаминов и минералов.

Желатин выполняет защитную роль: обволакивает волос пленкой и предотвращает высушивание.

Маску советуют для ухода за сухими, поврежденными, тусклыми волосами. Она заменяет салонную процедуру ламинирования.

С луком

Одна луковица измельчается для получения сока. Добавляют 0,5 л пива. Смесь выдерживается 15 мин. Смывать маску рекомендуется с помощью травяных отваров. Для светлых волос подходит отвар ромашки, для темных можно использовать шалфей. Состав дает волосам требуемое питание, улучшает их рост.

С травами

Существует много рецептов пивных масок на травах:

1. Для укрепления волос. Приготовьте отвар из листьев крапивы: 2-3 ст.л.листьев на 1,5 стакана кипятка. Сырье заливают кипятком и проваривают полчаса на небольшом огне. Готовый отвар процеживают и смешивают в пивом в равных пропорциях. Эту настойку можно использовать вместокондиционера после мытья головы.
2. Для ускорения роста. Измельчить в порошок шишки хмеля, цветки календулы, березовые листья, смешать в пропорциях 1:1:1. 3 ст.л. Готовой смеси залить стаканом теплого пива и дать настояться 2 часа. Настой надо тщательно втереть в корни волос.
3. Для предотвращения выпадения. 3 ст.л. Смеси из измельченных шишек хмеля, корневищ аира и лопуха (1:1:1)залить стаканом теплого пива. Настаивать несколько часов. Смесь используют через день на протяжении месяца.
4. От перхоти. Сухую смесь шалфея с календулой (1:1) заливают теплым пивом и настаивают. Использовать рекомендуется ежедневно перед сном.

Врачи

ЛЕВИЦКАЯ МАРИЯ ГРИГОРЬЕВНА — пластический хирург, основатель и Генеральный директор клиники «Абриелль». Стаж с 2005 года.

КОЧНЕВА ИЛОНА СЕРГЕЕВНА. Пластический, челюстно-лицевой хирург. Опыт в пластической хирургии с 2005 года.

КУЛИКОВ АЛЕКСАНДР ВИКТОРОВИЧ. Пластический, челюстно-лицевой, реконструктивный хирург. Хирургический стаж с 1984 года. Преподаватель кафедры пластической хирургии СЗГМу им. И.И.Мечникова.

БЕЙНАРОВИЧ МИХАИЛ ДМИТРИЕВИЧ. Пластический хирург, челюстно-лицевой хирург, стаж с 2017 года. Заведующий отделением пластической хирургии клиники «Абриелль».

ГРЕЦКОВА ЕВГЕНИЯ ЕВГЕНЬЕВНА. Пластический хирург, стаж с 2019 года. Ординатура по специальности «Пластическая хирургия» в Первом Санкт-Петербургском государственном медицинском университете им. акад. И.П. Павлова.

ЕВЛАХОВА НАТАЛЬЯ АЛЕКСЕЕВНА. Пластический хирург, стаж с 2019 года. Окончила ординатуру по специальности Пластическая хирургия в Первом Санкт-Петербургском Государственном медицинском университете (ПСПбГМУ).

УСОВ СЕМЕН АЛЕКСАНДРОВИЧ. Окончил Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Северо-Западный государственный медицинский университет имени И.И Мечникова».

ВАСНИНА КСЕНИЯ МИХАЙЛОВНА. Врач-косметолог, стаж с 2006 года.

ПОПОВА МАРИЯ СЕРГЕЕВНА. Врач-косметолог, стаж с 2013 года.

Варианты устранения морщин

Все косметологические процедуры можно разделить на несколько групп:

• Эстетические методики, направленные на уход за кожей вокруг глаз. Чаще всего это массаж, а также применение специальных масок, пилингов и сывороток. Обычно такие неагрессивные процедуры служат для поддержания эластичности кожи и предотвращения возрастных изменений.
• Аппаратные методы, которые стимулируют клеточное обновление и помогают продуцировать естественные коллагеновые клетки. К числу таких процедур относится лазерное омоложение и ультразвуковой лифтинг.
• Инъекционные методики, позволяющие добиться точечной коррекции проблемы. В их число входят контурная пластика, ботулинотерапия, биоревитализация и т. д.

Каждая из процедур имеет свои особенности, показания и противопоказания, именно поэтому нельзя назвать универсальный вариант, который подойдет для всех пациентов. Способ устранения морщин вокруг глаз всегда подбирается индивидуально, совместно с косметологом.

Какие бывают маски: принципиальное различие медицинских и гигиенических масок

Маски служат барьером для возбудителей вирусных инфекций и других респираторных заболеваний, передающихся по воздуху и через слизистые оболочки. Так же маски могут защищать от пыли, грязи и ветра. Хорошая маска должна обеспечивать:

• высокую степень защиты;
• лёгкое дыхание;
• комфортность.

Степень защиты, лёгкость дыхания и комфортность зависят от фильтров, используемых в маске, а также от плотности прилегания к лицу, которая зависит от формы маски и качества ушных петель.
Различают два основных вида защитных масок:

• медицинские;
• гигиенические общего назначения.

Разберёмся в понятиях. Медицинские маски – это одноразовые изделия, закрывающие рот и нос, препятствующие распространению болезнетворных микроорганизмов при кашле и чихании. Несмотря на то, что такие повязки выглядят довольно тонкими, они состоят из трёх слоёв: двух внешних защитных и внутреннего фильтрующего. Кроме медицинских масок в качестве защитных средств барьерного типа используются респираторы с фильтрами из пропилена.
 

Одноразовая защитная маска

Существуют так же и другие изделия, именуемые бытовыми (гигиеническими) масками. Принципиальное отличие гигиенических масок для бытового применения от медицинских аналогов состоит в том, что они изготавливаются из натуральных и синтетических тканей – хлопка, шёлка или вискозы. Данные маски не предназначены для защиты от вирусов и прочих респираторных заболеваний, в том числе коронавируса. Основное назначение гигиенических масок —  это защита от пыли, грязи, ветра и прочих бытовых вещей. Так же гигиенические маски используют в качестве стильного элемента гардероба. Исключением являются гигиенические маски с отверстиями для съемного дыхательного фильтра. Такие маски способны обесспечить защиту, при наличии фильтра.

Интересный факт! Несмотря на то, что обычные гигиенические маски не защищают от вирусных заболеваний, они воздействуют положительно на психологию человека. Человек, который носит маску на лице, подсознательно воспринимает ее как барьер от внешних негативных факторов. Поэтому какая-то польза от многоразовой гигиенической маски, в борьбе с вирусами, все же есть, хоть и небольшая.

Многоразовую гигиеническую маску, как и любую другую, нужно менять через каждые четыре часа, а иногда и раньше, если изделие стало влажным. Но если аптечную повязку после использования следует поместить в полиэтиленовый пакет и выбросить в урну, то тканевую можно постирать с мылом или любым моющим средством, прогладить с обеих сторон и снова носить. Это несомненный плюс многоразовых масок, т.к. они не увеличивают количество перерабатываемого мусора.

Как выбирать маску?

• маска должна подходить по размеру и плотно прилегать;
• завязки или петли из эластичных лент должны быть прочными и надёжными;
• специальные складки позволяют отрегулировать степень натяжения изделия и избежать прикосновения материала к губам.

Как надевать маску?

• вымойте руки с мылом или протрите спиртосодержащим дезинфицирующим раствором;
• наденьте маску так, чтобы она прикрывала рот и нос;
• закрепите наушные петли за ушами;
• расправьте складки;
• убедитесь в отсутствии зазоров между лицом и повязкой.

Как носить маску?

Любая маска требует замены после четырёхчасового ношения. Одноразовые медицинские маски, выполненные из нетканых материалов, нельзя подвергать обработке и использовать повторно. Многоразовую маску после применения следует выстирать с использованием любого моющего средства, затем обработать горячим паром и высушить утюгом.

Причины выпадения волос

Стресс, диета, частое использование плойки, окрашивание, гормональные проблемы, болезни внутренних органов — все это может спровоцировать выпадение.

Фото: https://unsplash.com/@bayleejadegramling

В последнее время трихологи замечают еще одну проблему — после коронавируса многие люди столкнулись с зудом, жжением, покалыванием в области кожи головы, и в результате с выпадением волос. «В первую очередь с этим сталкиваются те, кто перенес коронавирусную инфекцию с высокой температурной реакцией, пациенты с тяжелыми формами пневмонии, а также те, кому потребовалась госпитализация. Объяснений тут несколько: существует теория, по которой усиление выпадения возникает непосредственно от действия вируса, поскольку в это время иммунная система очень реактивна и реагирует гиперответом, выбрасывает большое количество провоспалительных медиаторов, это оказывается стрессовым для волоса и такой волос раньше времени оказывается в фазе покоя. Таким образом одновременно много волос оказываются в фазе покоя. Обычно эта фаза длится несколько месяцев. Вторая теория связана с тем, что коронавирусная инфекция приводит к формированию микротромбов. Они могут быть в микрорусле волосяного фолликула. Именно поэтому волосы не получают достаточного количества кровоснабжения, кислорода и питательных веществ, что приводит к выпадению. Третьей причиной могут стать лекарственные препараты с мощным иммунносупрессивным действием, которые могут способствовать усилению выпадения волос. Проверить, действительно ли пациент страдает от чрезмерного выпадения волос, можно только на консультации у трихолога. Для этих целей проводятся два теста: первый — трихоскопия для определения состояния волос и кожи головы на данный момент, второй — фототрихограмма, которая состоит из двух этапов, позволяющих оценить соотношение волос, находящихся в фазе роста и фазе выпадения», — объясняет , трихолог, дерматовенеролог, онколог GMS Clinic.

Салонные и медицинские процедуры

Встречаются случаи, когда домашние процедуры и средства против выпадения волос уже не помогают. Тогда есть повод обратиться к профессионалам. Среди салонных процедур больше всего известны мезотерапия, плазмотерапия и микрографтинг.

При мезотерапии с помощью инъекций в кожу головы вводятся минералы, аминокислоты и витамины, необходимые для здоровья корней волос. Эта процедура не только предотвращает выпадение, но и стимулирует рост новых волос и укрепляет их. При плазмотерапии тромбоцитарную массу или плазму выделяют из собственной венозной крови пациента и вводят в пораженную зону, что способствует запуску резервов организма и регенерации. Микрографтинг — процедура, при которой здоровые волосы пересаживают в проблемные зоны.

Способы применения пива для волос

Вариантов использования продукта брожения немало, каждый из них полезен по-своему. Что можно делать:

1. Готовить домашние маски. Самая длительная, но и самая мощная процедура для здоровых локонов, для каждой проблемы – свой рецепт.
2. Проводить ополаскивание в чистом виде или с добавлением отваров лекарственных трав. Просто, быстро обеспечивает хороший внешний вид.
3. Мыть голову. Любители эко-средств могут самостоятельно приготовить полностью натуральный шампунь на основе пенного напитка.
4. Слегка осветлять пряди при смешивании с лимонным соком.
5. Использовать для укладки.

Способ фиксации прически при помощи “портера” или “лагера” вместо лака очень нравится мужчинам с оригинальными прическами из-за подходящего запаха средства. Ведь в нем нет каких-либо сладких “женских” нот.

Какое пиво лучше для волос

Для ухода за волосами можно использовать любые сорта пива, полезные свойства у них приблизительно одинаковые. Но светлое предпочтительнее блондинкам, поскольку ополаскивание волос пивом темного цвета может придать волосам карамельный оттенок.

Обладательницам жирных волос или при борьбе с перхотью стоит выбирать более крепкие напитки, где выше доля спирта. Безалкогольное пригодится для обработки сухих прядей.

В нефильтрованном больше полезных веществ за счет того, что дрожжи из него не удаляются. Еще лучше живое пиво. Этот вариант хмельного напитка более питательный, но он имеет более резкий дрожжевой аромат.

Если продукт на 1-2 дня просрочен, то для косметических целей его вполне можно использовать. Точно также для приготовления масок сгодится содержимое бутылки, что постояла после вскрытия пару суток в холодильнике и весь газ из нее ушел.

Почему появляются брыли

Наше лицо состоит из 57 мышц и жира, который сосредоточен преимущественно в области щек. Этот подщечный жир в честь французского анатома Мари Франсуа Биша имеет свое название – жировые комки Биша, и достигает весьма внушительных размеров.

С возрастом у любого человека происходит опущение тканей лица. Нижняя челюсть слева и справа от подбородка лишена мышечной поддержки (это легко можно увидеть на рисунке), и провисанию в этой области ничего не препятствует.

В результате по линии подбородка образуются характерные обвислости – «бульдожьи щеки», которые делают контур лица волнообразным.

У худых людей брыли, как правило – это избыток кожи и только кожи. Во всех других случаях провисание усиливается за счет подкожного жира или опускающихся комков Биша

Считается, что структуры Биша вносят свой вклад не только в «размывание» контура нижней челюсти, но и являются причиной носогубных складок, закладывают суфы на лице.

Чаще всего обвисание кожи в области нижней челюсти – это видимый результат целого ряда невидимых изменений, которые на протяжении многих лет происходили с нашим лицом:

Ослабление лицевых мышц, которые не могут удержать кожу и подкожный жир высоко на прежнем месте. Так, в результате ослабления шейной мышцы платизмы образуется «зоб» и второй подбородок в области шеи. Тот же механизм лежит в основе провисания щек.

От нехватки некоторых элементов и гормональных изменений кости истончаются, лицо уплощается. Скулы теряют «скульптурный» объем

Лишаясь этой важной поддержки, все структуры лица, как на санках, буквально «скатываются» вниз

Возрастное уменьшение количества пигмента меланина в коже делает ее уязвимой для солнечных лучей и ускоряет старение.

Лицо с брылями – это не только проблема возраста. Есть и другие причины. Свой вклад вносят индивидуальные особенности лица, стресс, постоянное воздействие ветра и холода, курение, алкоголь, кофе, плохое питание, некоторые лекарства, эндокринные заболевания, стремительная потеря веса, плохо развитый подбородок и даже сила земного притяжения.

На мужчин действуют те же самые факторы. Но в силу особенностей пола, лицевого жира у них меньше. Их кожа не подвержена гормональным скачкам во время беременности и климакса, она долго остается плотной. Поэтому брыли у мужчин появляются на 10-15 лет позже.

Домашняя дрожжевая косметика

То, что дрожжи действенный компонент во многих средствах для красоты, известно давно. Но не многие знают, что косметику на дрожжах легко приготовить самостоятельно. Не знаете, как это сделать? Читайте наши рецепты.

Дрожжевая маска для тела

Пакетик сухих дрожжей развести в сливках и добавить в смесь 4 столовые ложки меда. Оставить на 20 минут. Наносить на тело и оставлять на 15-20 минут. Смывать теплой водой. Такая маска улучшает кровообращение, стягивает поры, делает кожу упругой и гладкой.

Средство для волос

В стакане кефира развести столовую ложку пивных дрожжей. Настоять смесь в теплом месте на протяжении нескольких часов. Наносить на волосы и держать около получаса. Такая маска избавит от перхоти.

Дрожжи для лица

Примерно чайную ложку пивных дрожжей развести в небольшом количестве кефира. После того, как смесь немного настоится в теплом месте, и приобретет консистенцию жиденькой сметаны, наносить на кожу лица и держать примерно 20 минут. Это средство избавляет от прыщей, улучшает цвет лица, подходит для жирной кожи.

Интересное о дрожжах:

1. Оптимальная температура для роста дрожжей – 32.2 градуса по Цельсию, выше 38 градусов – дрожжи гибнут.
2. Некоторые штаммы грибка после ферментации сбиваются в комки (обычно при пивоварении).
3. Сухие дрожжи придумали римляне (правда, как часто случалось в истории открытий великих вещей, они тогда еще не понимали, что это сухие дрожжи). Древние ставили пекарские дрожжи (в тесте) на солнце, высушивали, а когда было необходимо, “оживляли” их сахаром.
4. Аромат пива определяется дрожжами.
5. Существует более полутысячи видов дрожжевых грибков.
6. Еще в 1200 году до н. э. умели печь дрожжевые изделия.
7. Сырьем для дрожжей могут служить хмель, молочная сыворотка, разные травы, апельсины, грейпфруты, медовый напиток.
8. В лабораторных условиях за 2 недели можно вырастить примерно 100 тонн дрожжевого молока (затем из него делают прессованные, жидкие, сухие дрожжи).

Многие задаются вопросом: «Дрожжи – это грибы или бактерии». И в этом нет ничего странного, ведь еще сравнительно недавно ученые и сами не знали ответа на этот вопрос. Сегодня же ведутся другие дискуссии о том, насколько безопасно принимать дрожжи. И снова-таки ответ до банальности прост: безопасно, если в меру.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Автор статьи:

Тедеева Мадина Елкановна

Специальность: терапевт, врач-рентгенолог, диетолог.

Общий стаж: 20 лет.

Место работы: ООО “СЛ Медикал Груп” г. Майкоп.

Образование: 1990-1996, Северо-Осетинская государственная медицинская академия.

Другие статьи автора

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Дрожжи в пище

Все продукты по содержанию дрожжей можно разделить на 3 группы. Первая – пища, в которой при любых обстоятельствах содержатся грибки. Во второй группе продуктов микроорганизмы присутствуют только в определенных условиях. И третья группа – пища, не содержащая эти микроорганизмы.

К первой группе принадлежат: хлебобулочные изделия, пиво, сидр, кожица фруктов (сливы, виноград), виноградный сок, солодовые напитки, вино, экстракт дрожжей.

Ко второй группе относятся: торты, пончики, фрукты (перезрелые), шоколад (некоторые виды), соевый соус.

Третья группа включает в себя огромное количество продуктов из разных категорий. В частности можно не переживать о наличии дрожжей в яйцах, морепродуктах, разных видах мяса, сырых орехах, бобах, коричневом рисе. Также избежать лишнего потребления дрожжей можно, если во время готовки отказаться от соевого соуса, а уксус заменить лимонным соком.

Список продуктов, содержащих дрожжи:

• все ферментированные (уксус, алкоголь, мисо, соевый соус и т.п.);
• выпечка;
• пиво;
• ягоды (ежевика, черника, виноград, клубника);
• консервированные соки;
• сыр;
• сидр;
• сухофрукты (инжир, курага, изюм);
• джемы, желе;
• грибы;
• обработанное мясо (колбаса, бекон);
• черный чай;
• оливки;
• вино.

Способы подтяжки кожи

Подтяжка кожи после похудения выполняется с помощью различных методов. При комплексном подходе можно достичь поставленных целей. Самый первый и простой способ – спортивные нагрузки. Их нужно направить на борьбу с проблемными участками. Можно самостоятельно составить себе программу тренировок либо обратиться к профессиональному тренеру, который поможет подобрать схему упражнений. Практически во всех фитнес-центрах разработаны программы, благодаря которым можно бороться с обвисшим животом или дряблыми конечностями. Можно также заниматься спортом дома. В интернете есть большое количество советов и видео, которые можно использовать самостоятельно.

Массаж

Избавиться от обвисших тканей можно с помощью ручного или аппаратного массажа. Чтобы достичь хорошего результата, нужно пройти курс из 10-15 сеансов. Для массажа не должно быть противопоказаний в виде кисты яичников, эндометриоза, новообразований или повреждения целостности кожного покрова. Есть разные техники ручного массажа, благодаря которым можно избавиться от целлюлита и недостатков фигуры. Самыми распространенными техниками, которые подойдут для любого участка тела, являются:

• антицеллюлитный;
• лимфодренажный;
• медовый;
• скульптурный.

Все эти процедуры помогают восстановить лимфоток, улучшить микроциркуляцию крови, укрепить стенки сосудов, активизировать процессы метаболизма, избавиться от лишней жидкости в межклеточном пространстве, уменьшить количество подкожно-жировой клетчатки, избавиться от целлюлитных бугров. Среди преимуществ ручного массажа можно выделить:

1. Эффективность. Во время сеанса массажист точечно влияет на проблемные участки, разминая скопления жировой массы.
2. Улучшается состояние эпидермиса. В ходе процедуры применяются вспомогательные косметические средства – масло, скраб, мед. А это благотворно сказывается на состоянии тканей, насыщает, увлажняет, избавляет от неровностей.
3. Уменьшается объем подкожного жира. Благодаря ручному массажу, можно проработать все проблемные участки.
4. Вывести лишнюю жидкость из межклеточного пространства, улучшить лимфоотток и циркуляцию крови. Благодаря массажу, восстанавливается правильная функция лимфатической системы, кроветворной системы. Клетки лучше питаются и насыщаются кислородом.

Важно помнить о том, что для этой процедуры нужно обращаться только к квалифицированным специалистам, которые точно знают, как проработать проблемные участки. Ручной массаж бывает травматичным и болезненным

Нередко остаются синяки или гематомы.

Среди методик аппаратного массажа можно выделить:

• вакуумно-роликовый;
• LPG;
• лимфодренажный;
• антицеллюлитный.

Плюсы аппаратных техник массажа:

1. Можно четко выполнить поставленную задачу. Специалист настраивает аппарат, выбирает программу и режим, учитывая состояние тканей, выраженность дефектов. Так повышается эффективность сеанса.
2. Отсутствует травматичность и болезненность. Дренажный эффект позволяет избавиться от лишней жидкости в организме. Синяки и гематомы отсутствуют. Можно быстро избавиться от проявлений целлюлита.
3. Восстанавливается тонус и упругость тканей. Активизируется процесс кровообращения, улучшаются процессы обмена веществ.

Не разрешается проходить курс аппаратного массажа при варикозном заболевании, куперозе, в период вынашивания ребенка и грудного вскармливания, при онкологии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы. И ручной, и аппаратный массаж можно использовать для всех частей тела.

Краткие итоги

Коротко о главном.

На свою голову: маска для волос

Чем полезна дрожжевая маска для волос? 

Дрожжевая маска для волос богата витаминами группы В, которые способствуют укреплению волос, делают их красивыми и сияющими. Помимо витаминов группы В, это кладезь витаминов Е, РР, Н, аминокислот и калия — незаменимый коктейль для здоровья и красоты волос.

Как правильно использовать маску для волос из дрожжей? 

• Наносите маску на чистые волосы. Влажные или сухие — зависит от ее состава. Ориентируйтесь на конкретный рецепт.

• Сколько выдерживать средство, также зависит от компонентов. Например, дрожжевую маску с киви достаточно нанести на 15 минут, а маску с морковью и яблоком оставляют на всю ночь.

• Маски из дрожжей используют только свежеприготовленные. Их хранение не допускается.

• Обычно маски рекомендуют делать 1-2 раза в неделю.