Попадание перекиси водорода в жкт

Как перекись воздействует на зубы

Перекись – это очень сильный окислитель, который, с одной стороны, эффективно осветляет зубы, а с другой – повышает их чувствительность. Поэтому те, кто и так жалуются на чувствительность своих зубов, должны этого способа избегать.

В процессе отбеливания перекись проникает в зубную эмаль и в дентин зубов, и начинает их осветление. Причем неплохой результат виден уже через пару-тройку недель использования.

Многие стоматологи подвергают сомнению целесообразность использования перекиси для отбеливания, однако при этом многие рядовые граждане в силу эффективности и дешевизны этого способа предпочитают отбеливать зубы именно перекисью.

Отбеливание зубов перекисью водорода в домашних условиях: основные способы

• Существует несколько основных способов использования перекиси для самостоятельно отбеливания.
• Раствор перекиси с водой. Приготовить раствор: развести 3%-ую перекись с обычной очищенной водой в пропорциях 1:1. Почистить зубы обычным способом (желательно использовать пасту со фтором), затем прополоскать рот приготовленным раствором, затем тщательно — обычной водой. Использовать это средство следует дважды в день. Спустя неделю нужно сделать перерыв на пару недель минимум, далее проведение процедуры можно начинать заново.
• Смесь перекиси с зубной пастой. Перемешать чайную ложку зубной пасты и чайную ложку перекиси водорода (3%). Чистить полученной смесью зубы дважды в день, спустя семь дней сделать перерыв. Нужно понимать, что пусть этот способ и не покажет такого впечатляющего результата, как предыдущий, зато он более бережный и мягкий по отношению к эмали зубов.
• Полоскание перекисью. Возьмите 30 мл (около двух столовых ложек) неразбавленной 3% перекисью и прополощите рот в течение шестидесяти секунд. Появилась пена – не пугайтесь, так и должно быть. После этого нужно выплюнуть раствор, хорошенько прополоскать водой рот и обязательно со всей тщательностью почистить зубы. Раствор глотать ни в коем случае нельзя!
• Смесь перекиси и зубного порошка. Нужно взять в равных пропорциях, например, по чайной ложке, перекиси и зубного порошка. Перемешать и использовать вместо зубной пасты пару раз в день. После чего тщательно полоскать рот.
• Раствор с добавлением соды и соли. Приготовить раствор с использованием 1 части перекиси (3%) и двух частей воды, добавить туда соды и соли. После этого полученным раствором прополоскать рот и почистить зубы с использованием мягкой щетки.
• Смесь из соды и перекиси водорода. Приготовить пасту из 15 мл соды и 10 мл перекиси водорода. Чтобы придать полученному раствору приятный вкус и свежий аромат, можно добавить в него каплю экстракта мяты или немного зубной пасты. Круговыми движениями нанесите полученную пасту на зубы и выждите пару минут. Хорошенько смойте водой и почистите зубной пастой.
• Чистая перекись. Используется для удаления налета с конкретного проблемного участка. Для этого нужно обмакнуть в перекись ватную палочку и нанести на отдельный зуб, прополоскать и воспользоваться зубной пастой.

Применение пищевой соды в промышленности

Кроме повседневного домашнего использования, соду применяют в химической промышленности, где с её помощью производят краски, пенопласт, реактивы, бытовую химию, огнетушители. В лёгкой промышленности она участвует в изготовлении резиновых подошв, искусственной кожи, а также обработке натуральной кожи, в отделке шелка и хлопчатобумажных тканей. В медицине и фармацевтике сода используется для понижения кислотности желудочного сока и нейтрализации при ожогах кожи кислотами.

В пищевой промышленности, как и в домашней кулинарии, её добавляют в хлебобулочные и кондитерские изделия, а также при изготовлении напитков.

Аналоги перекиси водорода для полосканий

При непереносимости данного вещества подбирают аналоги перекиси водорода. Сегодня существует немало лекарственных средств, которые позволяют справиться с патологиями горла.

• Чем полоскать горло при ангине дома;
• Как сделать раствор календулы для полосканий горла;
• Правила применения йодинола для полосканий рта.

Перекись или хлоргексидин

Многие люди интересуются, что лучше – перекись или хлоргексидин. Благодаря применению раствора хлоргексидина удается очистить ротовую полость от вирусов и бактериальных микроорганизмов, которые провоцируют патологии.

Чтобы решить данную задачу, нужно взять 10-15 мл раствора и выполнить полоскание. Данная манипуляция должна занимать 20-30 секунд. Обычно процедуру повторяют 2-3 раза в день. Однако число сеансов может быть разным. Конкретное количество должен подсказать исключительно квалифицированный врач.

Взрослым можно использовать концентрированный раствор. Детям рекомендуется готовить специальную смесь. Для этого 1 часть препарата смешивают с 2 частями обычной дистиллированной воды.

Чтобы добиться хороших результатов, следует соблюдать основные рекомендации:

• перед применением раствора рот нужно ополоснуть теплой кипяченой водой;
• после завершения процедуры в первые 2 часа не следует есть или чистить зубы;
• категорически запрещено глотать раствор, поскольку он может причинить организму вред.

Если зубы были почищены до начала процедуры, нужно тщательно смыть зубную пасту теплой водой. В противном случае действие препарата снизится.

Перекись водорода или мирамистин

Также многие люди интересуются, что лучше выбрать – перекись или мирамистин. При этом нужно проанализировать свойства препаратов. Мирамистин помогает справиться с бактериальными микроорганизмами, отличается противогрибковым и противовирусным действием. Для полоскания горла стоит применять раствор в чистом виде. При этом рекомендуется использовать 10-15 мл средства.

Если же планируется лечить ребенка, нужно смешать состав с теплой водой. Полоскания осуществляют до 5 раз в сутки. При этом препарат нужно периодически заменять другими средствами.

Фурацилин или перекись для полосканий

Еще одним действенным и безвредным веществом считается фурацилин. Им могут лечиться даже беременные женщины. Перед применением лекарства горло стоит прополоскать раствором соды – это поможет усилить действие вещества.

Фурацилин выпускают в таблетированной форме. Для изготовления раствора нужно взять 100 мл теплой воды и смешать с 0,2 г измельченных таблеток. Раствор следует размешивать, пока таблетки полностью не растворятся. Затем рекомендуется подождать, пока вода остынет до теплого состояния. Чтобы повысить результативность процедуры следует добавить в стакан немного спиртовой настойки календулы.

Также можно взять 5 таблеток и смешать с 1 л воды. Полоскание полученным раствором выполняют 5 раз в сутки. Делать это необходимо в течение 3 минут

Важно полоскать горло за час до еды.

Раствор перекиси или хлорофиллипта — что выбрать

Еще одним действенным составом считается раствор хлорофиллипта. Данное вещество готовят из экстракта листьев эвкалипта. Для него характерны выраженные антисептические свойства, которые позволяют успешно справляться с ангиной и устранять патогенные микроорганизмы.

Чтобы сделать лечебный раствор, в 200 мл воды нужно положить 1 небольшую ложку лекарства. Полоскать горло следует трижды в сутки. Препарат можно применять детям

В период вынашивания ребенка стоит соблюдать осторожность

Чем лучше полоскать горло детям и взрослым

Малавит

Высокой эффективностью обладает и малавит. Данное средство отличается выраженными противовоспалительными свойствами. Чтобы сделать продукт для полоскания, нужно 5-10 капель вещества смешать с 100 мл воды. Использовать средство для полоскания 5 раз в день.

Перекись или сода

Также многие люди интересуются, что лучше – перекись водорода или сода. Чтобы сделать окончательный выбор, стоит получить консультацию врача. Данные вещества обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами. Потому при выборе стоит ориентироваться на реакции своего организма.

Применение перекиси водорода для обработки горла позволяет добиться хороших результатов. С помощью данного вещества можно устранить симптомы фарингита, ангины, ларингита и других патологий

При этом очень важно четко выполнять все врачебные рекомендации и не нарушать дозировку лекарственного вещества. В противном случае есть риск появления нежелательных побочных эффектов

Лечение перекисью водорода по Неумывакину — правила, как правильно принимать

Главное, чем должна быть богата пища, – это кислород

Но тепловая обработка лишает еду этого важного элемента. Поэтому необходимо есть больше свежих сырых продуктов

А если и варить их, то дополнительно обогащать кислородом.

Перекись водорода позволит насытить организм необходимым количеством кислорода, если следовать всем правилам приема.

Профессор Неумывакин разработал план приема перекиси водорода, который подойдет для решения многих проблем с ЖКТ и другими системами организма.

Схема приема перекиси водорода для общего оздоровления организма:

День	Кол-во капель на 50 мл очищенной воды	Кол-во приемов в сутки
1	1	3
2	2	3
3	3	3
4	4	3
5	5	3
6	6	3
7	7	3
8	8	3
9	9	3
10	10	3

После десятидневного приема следует отдохнуть 2-4 дня. Затем в течение 10 дней принимать ту же дозу, что была на 10-й день пройденного курса. То есть 10 дней выпивать по 10 капель на 50 мл воды 3 раза в день. Превышать дозировку и длительность курса не рекомендуется.

Как принимать перекись водорода для лечения сердечно-сосудистых заболеваний:

День	Кол-во капель на 50 мл очищенной воды	Кол-во приемов в сутки
1	3	3
2	4	3
3	5	3
4	6	3
5	7	3
6	8	3
7	9	3
8	10	3
9	12	3
10	14	3
11	16	3
12	18	3
13	20	3
14	22	3
15	24	3
16-21	25	3

С 21-го дня дозировку Н₂О₂ можно снижать. Сначала 3 недели через день принимать по 25 капель. Затем 2 недели по 25 капель раз в 3 дня. После этого 3 недели по 25 капель раз в 4 дня.

Полоскание перекисью водорода рта: общая инструкция

Чтобы сохранить белоснежную улыбку и избавиться от неприятного дыхания, не тратя на это много денег, нужно знать, как полоскать рот перекисью водорода. Использование простого и доступного по цене рецепта позволяет:

• избежать кариеса;
• предупредить стоматит;
• вылечить гингивит;
• защитить десны от пародонтита.

Для проведения профилактических процедур должна использоваться 3% перекись водорода, полоскание рта нужно проводить водой, в который добавляется концентрированная перекись. Правильное использование такого ополаскивателя даст положительный результат.

Проверенный на практике многими людьми рецепт расскажет, как полоскать рот перекисью правильно. Еще следует посоветоваться с лечащим врачом, если у человека имеются хронические воспаления слизистой и иные заболевания. Применять такой лечебный раствор можно при стоматитах или ожогах слизистой рта.

На полстакана кипяченой воды потребуется одна столовая ложка перекиси водорода для полоскания рта. Использовать такой домашний ополаскиватель нужно после чистки обычной пастой. В средства для ухода за зубами, продающиеся в аптеках и магазинах, добавляются различные химические вещества.

Поэтому необходимо тщательно удалять остатки зубной пасты после ее использования, так как перекись водорода для полости рта может взаимодействовать с ее компонентами, оказывая негативное воздействие на зубную эмаль и слизистую.

Приготовленный раствор нужно держать во рту не менее одной минуты, тщательно полоща им слизистую и зубы. Средство должно немного шипеть, как это бывает при обработке открытых порезов на коже. Это нормальное явление для такого зубного ополаскивателя. Возможен небольшой болевой эффект при наличии стоматита. Но он обычно быстро проходит.

Это значит, что такой раствор вызывает раздражение слизистой и от него нужно отказаться, подобрав более мягкий по действию ополаскиватель. Жидкость нельзя глотать, ее нужно после полосканий выплевывать в раковину.

Зачем пить соду, залитую кипятком?

Список недугов, при которых помогает щелочной раствор, довольно велик:

• Улучшение состояния горла во время простудных заболеваний и бронхита;
• Ослабление болевых ощущений от изжоги при гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
• Часть комплексной терапии по расщеплению камней в почках и мочевыводящих путях;
• Снижение уровня кислотности кровяной жидкости.

При наружном использовании NaHCO₃ также не будет лишним:

• Летом этот раствор незаменим: ведь именно он помогает устранить боль и покраснение от комариных укусов;
• Снятие симптомов воспаления слизистой оболочки глаза;
• Часть комплекса лечения микозов на руках и ногах;
• Довольно популярно косметологическое применение содовых ванночек для конечностей. Таким способом отходит огрубевшая кожа;
• Наконец, это, пожалуй, самый дешевый способ придать зубам «голливудскую» белизну.

Предостережения при полоскании зубов перекисью водорода

Многим перекись водорода кажется самым безобидным антисептиком, но она имеет много противопоказаний и требует осторожности при использовании. Препарат нельзя применять:

• При сильной кровоточивости десен у больных пародонтитом.
• При наличии большого количества пломб.
• Пациентам с тонким слоем эмали и кариесом.
• Во время беременности и лактации из-за возможных последствий полоскания полости рта перекисью водорода не только для матери, но и для малыша.
• Для лечения детей младше 12 лет. Дети могут неправильно выполнить полоскание и проглотить средство. К тому же они более чувствительны к неприятному вкусу препарата, отчего у них может развиться рвота.
• В период лечения антибиотиками.

Перекись водорода нельзя принимать внутрь. Раствор с концентрацией более 3% запрещается применять даже для ополаскивания ротовой полости, его следует разводить.

Пероксид водорода нужно не только правильно использовать, но и хранить с соблюдением правил предосторожности. Бутылочку раствора перекиси, пергидроль или таблетки гидроперита – другие фармакологические формы этого препарата – нельзя оставлять в доступных для детей местах

Отравление данным средством может привести к летальному исходу. Лучше хранить препарат в закрытом шкафчике в комнате, где не бывает сильного повышения температуры воздуха, в противном случае он утратит свои свойства.

Полоскание рта перекисью водорода от запаха

Галитоз может быть вызван многими стоматологическими и внутренними заболеваниями. Перекись водорода помогает избавиться от неприятного запаха, если причина его возникновения связана с состоянием ротовой полости. Полоскание ротовой полости данным средством при флюсах, пародонтозе, стоматите, гингивите помогает устранить патогенную микрофлору с поверхности слизистой оболочки полости рта. А вместе с ней исчезает и запах, являющийся последствием жизнедеятельности микробов.

Если причиной галитоза стали болезни внутренних органов, пероксид водорода не сможет эффективно бороться с оральным запахом. Нарушения в работе почек и печени, сахарный диабет провоцируют появление разных посторонних ароматов изо рта, даже с примесью химических веществ: ацетона, аммиака. Их также невозможно устранить полосканиями, необходимо целенаправленное комплексное лечение.

При дисбактериозе или инфекционных воспалениях ЛОР-органов, которые также вызывают гнилостный запах в ротовой полости, перекись при правильном использовании может уменьшить интенсивность амбре.

Для полоскания рта перекись водорода нужно развести водой (предварительно кипяченной). Прополаскивать зубы и десны нужно в течение минуты 1–3 раза подряд, после чего полость рта ополаскивают чистой водой. Процедуры делают трижды в день в течение 3–5 суток.

Суть метода

Иван Павлович Неумывакин недавно ушел из жизни на 90-ом году жизни. Этот ученый, доктор медицинских наук, стоявший у истоков космической медицины, и просто пытливый и неравнодушный человек оставил после себя огромное наследие.

Некоторые из его разработок и открытий использовались еще в СССР на бортах космических кораблей, но во многом врач опередил свое время и остался не понятым своими коллегами-современниками.

Зато популярность в народе у доктора огромная – его простые рецепты с использованием пищевой соды и перекиси пережили своего создателя и продолжают помогать людям.

Профессор Неумывакин с уверенностью утверждал и доказывал на собственном примере, что использование простых домашних средств обеспечит долголетие, физическую и умственную активность вплоть до глубокой старости.

Простую питьевую соду старый доктор считал универсальным лекарством, излечивающим большинство заболеваний в организме.

Болезни появляются от неразумного питания. В результате постоянного нарушения правил использования собственного организма получается закисленность органов и нарушение уровня рН – баланса.

Любые отклонения от физиологически нормального рН отражаются на самочувствии.

• головная боль, сонливость, головокружение;
• пониженная или повышенная кислотность;
• тошнота и рвота;
• понос или запор;
• хронические заболевания ЖКТ;
• болезни сердца и сосудов.

Накопление кислоты в организме происходит в результате загрязнений пищи ядами и удобрениями. В атмосфере тоже присутствуют отходы промышленности и автомобильного транспорта, попадающие с дыханием внутрь человека.

Стрессы и психоэмоциональное напряжение приводит к раздражению, появлению тревожности и депрессии – нарушается обмен веществ, наступает самоотравление организма.

Прием гидрокарбоната натрия в такой ситуации – отличный способ нормализовать кислотность организма. Восстановить уровень рН – основная цель лечение содой по Неумывакину.

Дополнительные средства очистки и полезные советы

• После проведения очистки золота его можно потереть зубной щёткой. Это нужно делать до того, как украшение высушено и насухо вытерто. Ювелирные изделия можно не вынимать из раствора и чистить их в воде. Это удалит загрязнения на украшениях с множеством мелких деталей.
• Для более эффективной очистки можно перемешивать золото в ёмкости. Делается это вручную или с помощью механизмов. В интернете можно найти инструкцию по сборке специального моющего контейнера с моторчиком, который будет вибрировать и взбалтывать содержимое ёмкости.
• Для удобства извлечения золотых изделий из ёмкости их стоит на что-нибудь нанизать. Тогда их не придётся вылавливать в горячей воде, ждать, пока они остынут.
• После просушки золота его стоит натереть тканью с грубым ворсом. Это окончательно удалит раствор с поверхности и дополнительно отполирует ее.

Чистить золото содой очень просто. Но нужно помнить, что при нарушении технологии и допущении наличия в растворе посторонних веществ, результат может быть отрицательный. Повредить поверхность украшения неправильной чисткой тоже легко

Соблюдение мер предосторожности позволит получить блестящее злато, которое станет выглядеть, как новое, будет радовать владельца и восхищать окружающих

Рано или поздно наступает время, когда потемневшие и потускневшие украшения из золота перестают радовать глаз. Хочется привести изделия в порядок, вернуть им привлекательность да еще и без лишних финансовых вложений. Ниже опишем лайфхаки, которые помогут почистить золото дома с помощью подручных средств, не отдавая его в чужие руки.

Золотые украшения

Наиболее частые причины, почему золото темнеет или чернеет :

• доля золота в украшении: при пробе 585 и ниже изделия будут темнеть быстрее;
• украшение новое и темнеет верхний полировочный слой, нанесенный изготовителем для лучшего товарного вида, — проблема временная и исчезнет по мере истирания этого слоя;
• условия ношения : воздействие агрессивных сред, ртути, йода, загрязнений.

В любом случае, если золотые изделия почернели , их можно и нужно почистить.

Показания для применения

В процессе приема перекиси водорода внутрь нормализуются все обменные процессы и очищаются сосуды, улучшается процесс кроветворения, а значит, укрепляется иммунитет, что позволяет значительно улучшить самочувствие человека. Для усиления эффекта очистки нужно следить за рационом питания и ежедневно ставить клизму для очистки толстого кишечника.

Патологии, при которых рекомендуется применять водный раствор двуокиси внутрь:

• инфекционные заболевания вирусной и бактериальной этиологии – бронхиты, ангина, ротавирус, ОРВИ;
• ЛОР – заболевания – гайморит, отит, ринит, ларингит, фарингит;
• сердечно – сосудистые патологии – ишемия сердца и сосудов, микроинсульты, гипертония, атеросклероз сосудов;
• нарушения центральной нервной системы, особенно инфекционного характера;
• нарушение обменных процессов, аллергические реакции;
• кожные болезни;
• алкогольная интоксикация;
• воспалительные процессы органов брюшной полости и малого таза.

Периодически пропивать перекись водорода можно и в профилактических целях, очищая организм от токсинов, автоматически улучшает иммунитет и общее состояние. Если возникают побочные эффекты, от приема двуокиси следует отказаться.

Чем полезно применение лекарства

Раствор для наружного применения обладает рядом положительных свойств. Пероксид часто применяют в медицинских целях, но в основном для обеззараживания ран и ссадин. Современная медицина расширяет спектр действия препарат, и начала его использовать для лечения болезней дыхательных путей. Можно ли полоскать перекисью при остром тонзиллите или при гнойной ангине?

Борьба с инфекционными болезнями предполагает и поверхностную обработку очагов воспаления. Здесь на помощь приходит перекись водорода.

Свойства и действие пероксида:

обеззараживание и нормализование микрофлоры; насыщение тканей кислородом; медикамент улучшает циркуляцию крови в месте поражения; повышение местного иммунитета; восстановление дыхательной системы очищение горла от гноя, частиц пыли, грязи, отмерших тканей.

Можно ли детям полоскать этим раствором горло? Использовать перекись водорода для лечения ангины у ребенка можно, но только с того возраста когда ребенок осознает, что раствор нельзя глотать, и умеет полоскать горлышко. Хорошо помогает перекись при боли в горле.

Как действует перекись водорода при ангине

В большинстве случаев раствор перекиси водорода используют при гнойной ангине, когда нужно устранить налет с поверхности миндалин.

В процессе борьбы с патогенными микроорганизмами – возбудителями тонзиллита, в лакунах скапливаются микробы, продукты их разложения, лейкоциты, слущенный эпителий, слизь и белковые массы, из которых образуется гной.

Изначально он выглядит как налет желто-белого цвета. В дальнейшем он может уплотняться, приобретая вид пленок, которые легко снимаются шпателем. В устьях лакун могут образовываться казеозные пробки, состав которых идентичный составу гноя.

При попадании перекиси водорода на эти участки происходит высвобождение активного кислорода, в результате чего болезнетворные микроорганизмы вымываются, а поверхность миндалин очищается.

Какие правила по Неумывакину необходимо соблюдать

По большей части все рекомендации профессора основываются на общеизвестных законах правильного питания и ЗОЖ. Но попадаются и такие, о которых не все задумывались:

• Соль. Перед первым приемом пищи нужно съесть щепотку соли и запить стаканом простой воды. Вода должна быть комнатной температуры. Минут через 5 выпить еще 200 мл с разведенной щепоткой соли. Это восстанавливает гидробаланс, предотвращает образование желчных камней, очищает организм.
• Перекись водорода. Имеет особую роль, насыщает организм кислородом, очищает от шлаков, борется с вирусами и вредными микробами.
• Вода. Ее нужно пить не менее 1,5 л в день. Но это должна быть чистая вода, не супы и напитки.

До, во время и после еды не пить. За 10-15 минут лучше отказаться от воды. И не пить еще 1,5-2 час после еды. Особенно после плотного обеда.
Легкая диета. Неумывакин не требует полного отказа от мясной пищи, но советует сократить ее потребление, отдавая предпочтение растительным белкам. Количество белка в день должно быть в пределах 15-20%. Растительная пища должна составлять примерно 50-60% от рациона на день. При этом углеводов должно быть не больше 35%, жиров – до 10%. Соотношение растительных продуктов, углеводов, белков и жиров – 5:3:2:1.
«Живое» и «мертвое». Свежая, необработанная еда – живая. Живой она может быть и когда только приготовилась. Но если ее разогреть, то все полезные свойства уходят, и она становится мертвой, то есть не несет никакой пользы, а только вредит. Безвредное нагревание продуктов, чтобы они оставались живыми – до 38°С.
Магнитная вода

Важно качество воды. Самая полезная – талая или активированная

Активированной может стать любая вода, которую пропустили через магнитную воронку. После этого изменяется ее структура, вода «оживает». Магнитная вода нормализует обмен веществ, очищает ЖКТ и сосуды.

• Правильно сочетать продукты. Растительную еду принимать за несколько минут до остальной. Углеводы с белками не есть в один прием, делая между ними перерыв в 4 часа.
• Запрещенные продукты – консервы, рафинированная, жирная и жареная пища, обезжиренное молоко, полуфабрикаты, копченая еда, колбасы, выпечка, мучное, белый хлеб, сладости. Ограничить потребление сахара до 40 г в день, а соли – до 3 г.
• Жидкая еда. Это не значит, что всю пищу нужно превращать в смузи. Речь о тщательном пережевывании, до состояния безвкусной кашицы, которая просто растворяется во рту. Это полезно особенно для тех, кто желает похудеть. Насыщение происходит быстрее, благодаря чему съедается намного меньше пищи. Кроме того, после долгого пережевывания процессы переваривания и усвоения проходят эффективнее.
• Отдохнуть после еды. Организм тратит силы во время переваривания. Поэтому ему нужно дать отдохнуть полчаса. Для этого необходимо снизить физическую активность, но не спать.

• Соблюдать режим питания. Так желудок не будет перегружаться.
• Устраивать разгрузочные дни, во время которых чистить организм от шлаков. Такие дни нужны раз в неделю. Для разгрузки подойдут дни, например, на соках, фруктах, талой воде и т. д.
• Готовить и принимать пищу только в хорошем настроении. Иначе она будет насыщаться негативной энергией.
• Добавлять соду. Ощелачивание организма улучшает его работу и оздоравливает. Достаточно чайной ложки на стакан теплой воды.
• Все съеденное должно компенсироваться адекватной нагрузкой.