Психосоматические заболевания

Применение соды в терапевтических целях

Раньше пищевая сода действительно широко использовалась в терапии. Её применяли в качестве антацида – лекарственного препарата, предназначенного для лечения кислотозависимых заболеваний желудочно-кишечного тракта. Антациды помогают нейтрализовать избыток соляной кислоты за счёт происходящей реакции. Реакция соляной кислоты из желудочного сока и соды происходит с выбросом углекислого газа, газ влияет на растяжение желудка, из-за чего снова начинается выделение соляной кислоты. Быстрая реакция часто вызывает своеобразный рикошет: кислоты начинает вырабатываться ещё больше. Поэтому сейчас соду в качестве антацида уже не применяют: есть препараты, которые справляются с задачей лучше.

Слабоконцентрированный раствор соды применяется для полоскания горла и ротовой полости: он обладает слабыми антисептическими свойствами и помогает снять отёк. Кроме того, его легко приготовить в домашних условиях. Во время полоскания воздействие раствора непродолжительно, поэтому большее значение имеет не состав раствора, а именно механическое очищение от микробов. Так что для полоскания можно использовать солевой или йодный раствор, настой ромашки или даже обычную воду.

Механизм возникновения аутоиммунных патологий

Иммунную систему можно сравнить с армией, охраняющей организм от вирусов, микробов, простейших и других «названных гостей». Иммунитет также уничтожает раковые и другие патологические клетки.

Любой инородный белок, попавший в организм, оценивается по принципу свой-чужой. При обнаружении угрозы иммунная система приступает к уничтожению. Для этого плазматические клетки, вырабатывают особые вещества – антитела- иммуноглобулины (Ig). Их задача – связать «пришельцев» и «пометить» их для последующего уничтожения. Возникают комплексы антиген-антитело, которые распознаются и уничтожаются специальными белками или клетками-фагоцитами.

Уничтожением чужеродных белков занимается ещё один вид иммунных клеток Т-лимфоциты. Они отыскивают « пришельцев» по специфическим комплексам, образующимся в организме в ответ на их внедрение. Т- лимфоциты уничтожают даже собственные клетки, если они заражены.

Образующиеся при иммунном ответе иммуноглобулины Ig сохраняются после выздоровления. При повторном заражении они быстро нейтрализуют возбудителей и болезнь не возникает. Поэтому краснухой, свинкой, ветрянкой, корью и некоторыми другими инфекциями можно переболеть всего один раз.

Здоровая иммунная система умеет отличать «своих» от «чужих», давая команду на уничтожение только болезнетворных микроорганизмов и не трогая нужные белки, соединения и ткани. Такое свойство называют толерантностью.

Уничтожение болезнетворных микроорганизмов

Однако, в некоторых случаях, по каким-то причинам толерантность иммунной системы нарушается. Она начинает атаковать ткани собственного организма, ферменты и белки, принимая их за чужеродные компоненты.

В результате образуется аутоантитела к собственным клеткам и нужным веществам, вырабатываемым организмом. У больного развивается аутоиммунное заболевание. В крови обнаруживаются патологические антитела и маркеры воспаления– С-реактивный белок, ускоренное СОЭ.

Эти патологии могут затрагивать самые разные органы и ткани:

  • Суставы, с возникновением множественных воспалений – полиартритов.
  • Сердце, с возникновением сердечных пороков.
  • Поджелудочной железы, с развитием юношеского диабета.
  • Нервной системы с возникновением рассеянного склероза.
  • Кожи. При аутоиммунных патологиях на ней появляются высыпания, корочки, язвы.
  • Почек, с развитием аутоиммунного нефрита- поражения, приводящего к почечной недостаточности.
  • Репродуктивной системы, с возникновением аутоиммунного оофорита.
  • Щитовидной железы, с развитием воспаления – тиреоидита Хашимото.
  • Надпочечников, с развитием болезни Аддисона, при которой эти органы не могут вырабатывать достаточное количество гормонов.
  • Слюнных и слёзных желез с развитием синдрома Шегрена, сопровождающегося сухостью глаз и слизистых оболочек.
  • Кишечника с развитием болезни Крона. При этой патологии на его стенке образуются язвы и уплотнения (инфильтраты). Больные страдают от боли в животе, нарушений пищеварения и кровотечений.

Некоторые аутоиммунные заболевания, например, красная волчанка, поражают весь организм, вызывая изменения в сосудах, суставах, почках, коже.

Как принимать соду по Неумывакину

Согласно большому количеству отзывов, хорошие результаты дает очищение содой по Неумывакину. Следуя рекомендациям доктора, этот состав можно принимать без перерывов, но надо следить за реакцией организма. Начинать нужно с малой дозы соды – на кончике ложки, постепенно довести до 0,5-1 ч. л. Правильно будет сначала ее залить горячей водой, чтобы она зашипела и погасилась, а затем добавить прохладной воды, чтобы получилось 250 мл напитка. Пить такой содовый раствор нужно 1-3 раза в день. Правильно его принимать перед едой за 30 мин. или спустя 2 часа после трапезы.

Профессор Неумывакин акцентирует внимание на пользе и профилактическом воздействии на организм, которое оказывают сода и перекись водорода. Если вы хотели бы попробовать для очищения организма раствор перекиси, можете чередовать такой курс с приемом содового раствора

Одновременно принимать эти два средства нельзя. Химические реакции, которые произойдут в таком случае, только навредят организму.

Показания и правила применения

Гидрокарбонат натрия, восстанавливая кислотно-щелочной баланс жидких сред организма, оказывает лечебный эффект при развитии различных патологий. С помощью соды можно лечиться от разных заболеваний:

Ревматоидный артрит на рентгеновском снимке

  • гастрита с повышенной секреторной функцией;
  • хронической интоксикации организма;
  • гельминтоза различной этиологии;
  • артроза и артрита;
  • патологий верхних дыхательных путей;
  • бронхита;
  • гипертонической болезни 1 ст.;
  • конкрементов в желчном пузыре и мочевыводящих органах;
  • ожирения 1–2 ст.
  • кожных болезней (дерматита, крапивницы, грибковых поражений).

Если очищать организм содой, можно добиться восстановления кислотно-щелочного баланса жидкостей и нормализации самочувствия у пациентов после химиотерапии. Процедуры способствуют улучшению физико-химических свойств эритроцитов, повышению показателей гемоглобина.

Принимать соду внутрь, рекомендовано в гашеном виде, соблюдая определенные правила:

  1. Пить содовый раствор необходимо натощак за полчаса до еды или через 2 часа после приема пищи.
  2. Прием бикарбоната натрия необходимо начинать с минимальных доз — 1/8 ч. л. соды заливается ½ стакана кипятка и доводится до полного объема холодной кипяченой водой.
  3. Ежедневно нужно увеличивать количество бикарбоната натрия на четверть чайной ложки с последующим доведением ее до 5 г.
  4. На время лечения нужно исключить из рациона жирные продукты, сладости и кондитерские изделия.

Если прием содового раствора вызывает дискомфорт, кипяченую воду можно заменить молоком.

Достоинства соды перед иными методами

Положительные стороны соды:

  • низкая стоимость;
  • доступность;
  • достаточный объем продукта, которого хватает на несколько курсов очищения;
  • мягкое действие на организм;
  • возможность применения наружно и внутренне.

Очищение кишечника пищевой содой и лимоном: рецепт

Чтобы вывести токсины из организма, исцелиться, можно провести процедуру с применением соды с лимонным соком. Растворяясь в чистой воде, эти компоненты уменьшают детоксикацию организма, и одновременно с этим повышают его выносливость.

Некоторые спортсмены для насыщения своего тела  энергией употребляют исцеляющий напиток с пищевой содой. Он служит своеобразным «допингом», помогая спортсменам улучшать свои показатели на соревнованиях.

После первых процедур очищения организма содой самочувствие улучшается

  • Пропорция кислот и щелочей организма поддерживается благодаря раствору соды с лимоном, способствуя выведению токсинов.
  • Благоприятной для патогенных микроорганизмов является кислая среда рН, которая обеспечивает им нормальные условия для размножения и процветания.
  • У страдающих серьезными заболеваниями пациентов кислая рН среда (равная 6), рН же здорового организма составляет 7,2 -7,5.
  • В чем же заключается секрет содового напитка? Благодаря соде увеличивается рН крови. Во время физической нагрузки увеличивается кислотность, а гидрокарбонат натрия компенсирует ее и снижает.
  • Содово-лимонный напиток становится по-настоящему целебным для организма, если готовить его из натуральных продуктов.

«Перезагрузка» системы и очистка организма происходят при утреннем приеме содового напитка

Рецепт приготовления напитка из соды и лимона

Ингредиенты:

  • толстокожий лимон
  • пищевая сода
  • охлажденная кипяченая вода

Как приготовить?

  • Вечером наполните литровую стеклянную емкость 200 мл воды, засыпьте в емкость 1 десертную ложку соды и влейте предварительно выдавленный сок лимона.
  • Залейте водой до самого верха. Напиток должен постоять в теплом месте всю ночь.
  • Проснувшись утром, пейте 2-3 стакана содового раствора перед употреблением пищи.
  • Начинайте с 1 стакана, постепенно увеличивая дозировку (следует выпивать около 750 мл напитка). Это нормализует кислотность организма, который при пробуждении кислый. Быстро пить напиток нельзя.
  • Перед сном выпить 250 мл содового напитка.
  • Пройдя полный курс очистки организма содовым напитком, вы приведете рН баланс в норму. Рекомендуется пить напиток в утренние часы, перед сном, а также через 2-3 часа после вечернего приема пищи.
  • Пропорции для содового напитка в этом случае те же, но дозировка составляет 250 мл. После этого готовится свежий содово-лимонный раствор для утреннего приема.

Сода в компании с лимонным соком, растворенные в чистой воде снимают детоксикации организма, заряжают энергией, прибавляют выносливость.

Пить напиток по следующей схеме:

  • пить в течении 2 недель ежедневно
  • сделать перерыв на 2 недели
  • повторить

От соды с лимонным соком появляется энергия, организм становится более выносливым

Кому противопоказано употребление содово-лимонного напитка?

  • Беременным и кормящим следует отказаться от чистки организма этим способом.
  • Перед началом лечения рекомендуется консультация врача и измерение рН.
  • Категорически запрещено принимать напиток из гидрокарбоната натрия и лимона тем, у кого диагностированы заболевания печени, почек, имеются отеки, при гипертонии.
  • Прекратить употребление напитка следует при таких побочных эффектах как отеки, слабость, тошнота.

Слаженная работа кислот желудка и соды  способствует очищению толстой кишки, устранению дискомфорта и болезненных симптомов

Астма как отсутствие самовыражения

Специалисты отмечают, что астматики в жизни очень мало плачут. Таким образом, приступы удушья — это прорывающиеся наружу слезы, давно сдерживающиеся всхлипы и рыдания. Плакать в детстве, как правило, запрещали родители, подавляя их желание дать волю эмоциям.

Астматики очень часто замкнутые, застенчивые люди, которые боятся проявить себя или думают, что не имеют на это права. Они не высказывают своего мнения, не отстаивают его. Редко заявляют о своих желаниях и мечтах, пряча все внутри себя.

Больным астмой на подсознательном уровне кажется, что они неспособны «дышать полной грудью». То есть, впускать в себя жизнь во всех ее проявлениях. Им трудно быть внутренне и внешне свободными.

Поэтому приступы удушья — это как зов миру: «Посмотрите на меня, это я. Я есть».

Владимир довольно успешный инженер в крупном предприятии. Но вот полгода назад у него начались приступы удушья.

«Это произошло где-то через неделю после итогов большого конкурса, который проходил в нашей фирме, — рассказывает мужчина. – мне предлагали взять в нем участие, но я отказался. Не люблю, когда на меня обращают слишком много внимания. И, честно говоря, думал, что не сумею победить. Не хотел позориться. Но ко мне приходили мои коллеги консультироваться по поводу своих конкурсных проектов. Я видел, что эти работы сырые и во многом им помог. И вот двое из них заняли первое и второе место. Они, конечно, поблагодарили меня, но как-то так, между прочим. И меня это зацепило. Хотелось высказать все, что я думаю, но я не решился».

При работе с Владимиром мы обратились в его детство. Оказалось, что его маме никогда и ничего нельзя было доказать. Она всегда была «права», всегда все «знала» больше и лучше других. Получив такую «школу жизни» в детстве, во взрослой жизни он и не думал отстаивать свое мнение или слишком активно проявлять себя.

Стресс от невозможности проявить себя, загнанный вглубь, проявился у Владимира в виде астмы. К чести Владимира, он смог справиться с этим на «отлично», обратившись к психотерапевту. Уже по мере прохождения курса психотерапии приступы стали случаться все реже и не такие интенсивные.

В каких случаях очищение может навредить

При соблюдении дозировки и рекомендаций доктора Неумывакина побочные эффекты при чистке наблюдаются редко. Ограничений для использования методики нет. Перед началом лечения по Неумывакину желательно посетить врача.

Перед проведением терапии содой по Неумывакину нужна обязательная консультация доктора при наличии следующих заболеваний (состояний):

  • индивидуальной непереносимости,
  • беременности, детского возраста,
  • сахарного диабета,
  • патологии почек,
  • повышенного артериального давления,
  • язвы желудка,
  • гастрита,
  • онкологии,
  • при приеме медицинских препаратов.

Систематическое проведение процедур очистки содой значительно улучшает организм. Выводятся токсические вещества, шлаки. В результате улучшается работа внутренних органов. Волосы и кожа приобретают здоровый вид. После проведения полного курса очищения приходит в норму артериальное давление, восстанавливается состав крови, нормализуется работа печени и почек. Для достижения нужного эффекта очистительные процедуры проводят не реже 1 раза в полгода.

Статья была одобрена редакцией

Пищевая сода как удивительное средство для лечения различных заболеваний

Трудно переоценить уникальные свойства всем знакомой пищевой соды. Начнем с того, что гидрокарбонат натрия (каковым является сода) содержится в человеческой крови – точнее, в плазме и лимфоплазме.

Сода в организме человека нейтрализует кислоты и повышает щелочные резервы организма, поддерживает равновесие кислоты и щелочи.

Соду применяют при отравлении такими опасными веществами, как ртуть, свинец, хлорофос, карбофос и белый фосфор. Используют для того, чтобы быстро отлучить человека от курения, В виде питья, компрессов и примочек принимают при подагре, полиартрите и остеохондрозе. Мало того, сода лечит даже онкологические заболевания!

Чем больше нового мы узнаем о соде, тем шире горизонты неизведанного. Возможно, именно благодаря этому скромному белому порошку человечество одержит победу над тяжелыми заболеваниями, ранее считавшимися неизлечимыми, и не только поможет продлить жизнь каждого землянина, как минимум, до 120 лет, но и сделает эту жизнь по-настоящему полноценной и здоровой.

Рецепты применения соды

Средство можно принимать и в целях профилактики.

Стандартный рецепт:

  • Вода нагревается до 90 градусов.
  • В 250 мл горячей воды развести 0,5 чайной ложки соды.
  • Раствор охладить.

Профилактический эффект объясняется ощелачиванием организма. Вещество нейтрализует избытки кислот, а потом выводит их наружу.

Перед самолечением желательно посоветоваться с врачом.

Лечение содой

Целебные свойства соды способствуют мягкому очищению организма. Щелочная среда является губительной для большинства бактерий и микробов. В медицине данное вещество часто используют для избавления от ацидоза. Она устраняет изжогу и нормализует работу ЖКТ. Она нередко применяется в лечении запоров, кожных болезней и гастритов.

Бикарбонат используют для ингаляций, очищающих клизм, полосканий и приготовления специальных коктейлей. Но, в основном, сода, это дополнение к основному лечению. Продолжительность терапии и дозировка зависит от запущенности патологии.

Можно выделить эффективную клизму:

  • Необходимо 3 литра подогретой воды.
  • На такой объём достаточно 30 г соды.

Клизма ставится не больше недели.

После лечения содой, многие люди отмечают значительное улучшение здоровья: уменьшается количество простудных заболеваний, очищаются кожные покровы, устраняются различные высыпания на коже. Кстати, она удаляет запах пота, так как уничтожает бактерии, его вызывающие. Благодаря этому свойству, её используют как натуральный тальк.

Как применяется сода для уменьшения веса?

Её можно использовать и для похудения.

В этой области применения следует выделить некоторые моменты:

  • При сбрасывании лишних килограммов эффективность соды объясняется стимулированием кишечника.

Не нужно рассчитывать похудеть, применяя только одну соду. Необходимо в период лечения соблюдать определённую диету.

Слабый раствор принимают трижды в сутки перед едой. Максимальная суточная доза ‒ 1,5 чайной ложки.

Чтобы избавиться от мыльного привкуса, вещество можно разбавить молоке или соке.

Как принимать соду по советам профессора Неумывакина?

Авторитетный профессор Неумывакин считает пищевую соду уникальным средством, которое может исцелить многие болезни. Этот белый порошок обновляет кровь, устраняет отложение солей и растворяет холестериновые бляшки. Первый результат заметен уже спустя 15 минут после приёма раствора. За это время кислотно-щелочной баланс приходит в норму.

Рекомендации доктора:

  • Первые 7 дней из рациона исключаются белковые продукты. Желательно питаться овощами и фруктами.

Курс очищения продолжается всего 3 дня. Ингредиенты: ¼ чайной ложки на 250 мл воды. Пить нужно перед едой 3 раза в сутки. Концентрацию можно увеличить до 0,5 ложки.

После чистки, на протяжении 3 дней следует пить яблочный сок (можно лимонный) и добавлять в пищу оливковое масло. Утром желательно делать клизмы.

Кстати, профессор считает, что такие коктейли можно пить беспрерывно, но нужно не забывать следить за самочувствием.

Чистка организма содой по методу Эльвиры Улазовской

Суть метода: ежедневно разводить 0,5 чайной ложки соды в 200 мл воды и пить натощак перед сном и после пробуждения. Чистка длится 10 дней.

Результаты, которые можно ожидать, после правильно проведённого курса терапии:

  • Пропадает чувство голода, который постоянно ощущался.
  • Исчезает отёчность ног.
  • Нормализуется функционирование печени.
  • Вернётся полноценный сон.
  • Состояние зубов значительно улучшится.

Вывод: очищение организма содой даёт положительные результаты.

Кто такой мануальный терапевт?

Мануальный терапевтчаще с медицинским образованиеммануальной терапиимассажтравматология

В чем заключается работа мануального терапевта?

Чаще всего к мануальному терапевту обращаются с болезнями следующих органов:

  • Голова. Головные боли по причине нарушенного кровоснабжения в области шеи, являются частой причиной визитов к этому врачу. Массаж, который проводит терапевт, нормализует циркуляцию крови, в результате чего наступает улучшение.
  • Суставы, кости. К этому доктору пациенты часто попадают по направлению других врачей после переломов, вывихов и других травм. Мануальная терапия способствует быстрому и правильному росту костей.
  • Органы пищеварительного тракта. При некоторых проблемах желудочно-кишечного тракта лечебный массаж позволяет значительно улучшить состояние больного. Это происходит благодаря таким положительным эффектам мануальной терапии как ускорение метаболизма, улучшение моторики кишечника.
  • Спина. Частыми пациентами мануального терапевта являются люди, проводящие много времени за компьютером. Длительное пребывание в сидячем положении приводит к искривлению позвоночника и, как следствие, возникновению болей. Укрепление мышц благодаря мануальной терапии помогает откорректировать осанку и поддерживать спину ровной в будущем.

в редких случаях витамины

Курсы мануального терапевта

Первый этап курсов мануальной терапиианамнезисторию болезниНа первом этапе курсов рассматривается строение и функции следующих систем организма:

  • кости, суставы, связки;
  • кровеносная и лимфатическая системы;
  • мышцы головы, шеи и других органов;
  • органы грудной клетки, брюшной полости и малого таза;
  • иннервация (снабжение нервами) органов и тканей.

Второй этап курсов мануальной терапии

На втором этапе курсов изучают следующие методики мануальной терапии:

  • Краниальная. Эта разновидность терапии предполагает воздействие на кости черепа и крестцовый отдел позвоночника. Основной техникой выполнения являются мягкие поглаживающие движения.
  • Висцеральная. Данное направление мануальной терапии подразумевает воздействие на внутренние органы брюшной полости, грудной клетки и малого таза. Висцеральная терапия основана на мягких надавливаниях, точечных нажимах, сдавливании, слабом скручивании.
  • Структурная. Эта методика применяется при проблемах с опорно-двигательным аппаратом и подразумевает воздействие на кости, связки, мышцы. Выполняется структурная терапия толчками, ударами и шлепками средней и высокой силы.
  • Миофасциальная. Данный вид мануальной терапии чаще применяется при проведении диагностики. Терапевт нажимает пальцами или ладонью на мягкие ткани, для того чтобы обнаружить болезненные области на теле больного.

Третий этап курсов мануальной терапии

Есть ли побочные эффекты и противопоказания

Перед началом курса очищения содой, который рекомендуется проводить не более одной-двух недель, ознакомьтесь с побочными эффектами, которые может оказывать такое средство. Наблюдайте за реакцией своего организма на содовый напиток. Прекратите его прием или уменьшите дозировку, если у вас:

  • повышенное газообразование;
  • расстройство желудка;
  • метеоризм;
  • тошнота, рвота;
  • диарея.

Прежде чем решить для себя, как пить пищевую соду для очищения организма и подходит ли вам такая методика, ознакомьтесь с противопоказаниями. Нельзя употреблять это щелочную соль при:

  • пониженной кислотности;
  • беременности и в период грудного вскармливания;
  • заболеваниях желудка;
  • сахарном диабете;
  • гипертонии;
  • онкологических заболеваниях.

Рецепты для очищения

Домашний метод чисткой содой включает разнообразие рецептов, позволяющих лечить простудные заболевания, патологии органов желудочно-кишечного тракта, ожоги кожных покровов, избавляться от паразитов. Нужно только подобрать оптимальный способ для очищения и похудения (удаление избытка жидкости).

Рецепт от профессора

Очищение организма содой даёт хорошие результаты, но при употреблении раствора без перерывов (1 ч. л. сухого компонента и 250 мл воды). Сначала с помощью кипятка получается гашеная сода, которую разбавляем прохладной водой. По Неумывакину содовый раствор необходимо пить до трёх раз в сутки

Важно отслеживать изменения, происходящие в организме

Ванна для очищения

Содовая ванна позволяет с помощью порошка удалить из организма токсины, шлаки. Улучшается состояние кожного покрова, дыхательных путей. Вода (37-40С) в ванне периодически разбавляется содой – 100 г, либо морской солью – 50 г. Лечение проводится две недели с перерывом на месяц.

Проведение процедуры способствует восстановлению нервной системы, кровообращения в капиллярах, обменных процессов, уровня pH и солей в крови.

Банные процедуры

Существует два способа использования соды в бане. Первый способ позволяет насытить воздух целебным паром, выплеснув жидкость на горячие камни (1 л. кипятка и 1 ст. л. порошка). Почистить кожные покровы поможет скраб: отмерший эпителий удаляется, ускоряя выведение вредных веществ.

Гашёный порошок

В одном стакане тёплой воды растворяют половину чайной ложки пищевой соды. Влить в раствор 0,5 ч. л. яблочного уксуса. Подождав, пока выделится газ, можно пить. Рекомендуется выпивать через час после еды.

Пищевая сода

Доводим до кипения стакан молока (снять чуть раньше), засыпать одну чайную ложку средства. Пить перед сном.

Полоскать горло можно раствором в пропорции 1 стакан к 1 ч. л. порошка с добавлением перекиси водорода. Повторять каждые сутки 3-4 раза.

В борьбе с запорами используют клизму: 1,5 л. тёплой воды / 1 ч. л. Раствор хорошо выводит паразитов.

Очистка проводится постоянно, чтобы не накапливались токсины и шлаки.

Очищающее воздействие на отдельные органы

Содовый раствор поможет очистить суставы от скоплений соли, мочевой пузырь и почки от камней. Достаточно подобрать правильную концентрацию раствора для каждого случая:

  • Для кишечника: 1 ч. л. / 200 мл горячей воды. Пить на пустой желудок.
  • Для желудка: 2 л. кипятка / 2 ч. л., чтобы вызвать рвотный рефлекс.
  • Для очищения почек: смесь молока (150 мл.) и порошка – 1 ч.л., 200 мл горячей жидкости.
  • Для чистки крови: день 1 (40 мин. ванна, 7 ст. л. сухого компонента), день 2 (50 мин., 10 ст. л.), день 3-4 (1,5 ч., 18 ст. л.).
  • Чистит сустав раствор: 200 мл кипятка / 1 ч. л. порошка.

Делать процедуры по рекомендациям врача.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Editor
Editor/ автор статьи

Давно интересуюсь темой. Мне нравится писать о том, в чём разбираюсь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Зона красоты и здоровья
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: