Какие самые полезные
Всякий фрукт отличается от других своим неповторимым набором микроэлементов и витаминов. Это касается и сладкого десерта, полученного из него. Некоторые повидла и варенья при этом выгодно отличаются на фоне других, так как позволяют насыщать молоко важными составляющими, необходимыми для полноценного развития ребенка.
Малиновое
Малина в этом отношении одна из самых полезных ягод, которая имеет в своем составе большое количество витамина С. Поэтому именно эта ягода позволяет лучше всего бороться с ОРВИ и другими простудами.
Тем не менее, даже при сбалансированном химическом составе малиновое варенье при грудном кормлении необходимо употреблять только после того, как малышу исполнится полгода.
Однако в дальнейшем мамы могут свободно употреблять этот продукт в борьбе с простудой или в качестве профилактики. Полезный эффект оказывает и салициловая кислота, входящая с состав малины. Она успокаивает воспаление и действует как хороший антисептик.
Впрочем, для младенцев некоторые из химических элементов, входящих в состав варенья будут вредны. Это касается марганца, меди, молибдена, кобальта и калия, которые имеются в составе десерта. В дальнейшем эти микроэлементы уже помогут малышу в процессе кроветворения, тканевого дыхания, образования ферментов и нормализации кислотно-щелочного баланса.
Смородиновое
Выше уже был дан ответ на вопрос, можно ли кормящим варенье из смородины. Теперь пришла речь поговорить о его пользе. Смородина сама по себе эффективно борется с гипертонией, гастритом, анемией, дифтерией и артериосклерозом.
В десерте из этого плода много витамина С, что помогает при простуде и восстановлении иммунной системы. Кроме этого, в состав варенья входит витамин В5, который улучшает обмен веществ, производство гормонов, обеспечивает качество окислительно-восстановительных процессов и стимулирует перистальтику кишечника.
Облепиховое
В состав этой ягоды входят такие витамины: А, Е, В6 и С. Варенье из этого плода обеспечивает профилактику при простудах, кроме того, улучшает состояние пищеварительного тракта и сердечно-сосудистой системы. Облепиховое варенье можно употреблять также при недостатке эритроцитов и повышенном уровне холестерина.
Облепиховая ягода обеспечивает продуцирование гормонов, улучшает состояние костной ткани и помогает восстановить зрение. В нем также имеются и некоторые химические элементы, такие как магний, калий и железо.
Ребенок плачет — не хватает молока?
В первые 1–2 месяца многие молодые мамы сталкиваются с ситуацией, когда ребенок буквально «висит» на груди. Кроха не отпускает маму ни на минуту: если положить его в кроватку или дать покачать мужу, он сразу начинает плакать. И сразу же заботливые окружающие начинают волноваться сами и тревожить недавно родившую женщину: «Он не может наесться! Тебе не хватает молока!» Как понять, что малыш голодный и пора покупать смесь?
Первое, о чем хочется напомнить (а для кого-то эта информация окажется совершенно новой): сосание груди для ребенка — не только еда. Да, первая функция грудного вскармливания — накормить ребенка. Но далеко не самая главная! Находясь у груди, совсем недавно появившийся на свет ребенок чувствует себя максимально комфортно, поскольку таким способом осуществляется самый тесный физический контакт с мамой. А если мама рядом, значит, удовлетворяется еще одна базовая потребность малыша — в безопасности.
В дальнейшем ребенок будет просить грудь не только, когда голоден: когда ему будет плохо (во время болезни), когда будут прорезываться зубки (в грудном молоке есть специальные вещества, которые уменьшают боль), когда ему будет холодно или жарко. Именно поэтому кормление по требованию помогает как правильно накормить малыша, так и успокоить его.
Второй совет: если существуют опасения, что молока не хватает, это можно проверить, проанализировав прибавки веса. После того, как ребенок начнет «возвращать» вес (т.е. пик физиологической убыли массы тела пройдет, и малыш начнет прибавлять граммы), в норме на грудном вскармливании в неделю он прибавляет от 125 граммов (от 500 граммов за месяц)
Но важно отметить: не нужно взвешивать малыша каждый день! В какой-то из дней он прибавит 20 граммов, а в какой-то — 50. Максимум — 1 раз в неделю
Кроме того, можно провести «тест с мокрыми пеленками». В течение суток необходимо считать количество мочеиспусканий (проще всего — не одевать подгузник, а держать малыша в пеленке). Для новорожденного минимальное количество «пописов» — 12–15 раз в течение суток. В этом случае с уверенностью можно сказать — молока хватает! А причин для слез у малышей достаточно (младенческая дисхезия, колики и прочее). Запомните, физиология женщины устроена таким образом, чтобы продуцировать ровно то количество молока, которое необходимо именно ее ребенку и в конкретный момент времени.
Поэтому всем, чьи детки особо нуждаются в тактильном контакте с мамой и ее грудью, нужно запомнить такой лайфхак: запасайтесь полезными перекусами и маленьким термосом с чаем, обустраивайте себе комфортное место для кормления (чем больше подушек, чем меньше напряжено ваше тело при кормлении — тем лучше), скачивайте побольше интересных книг и фильмов и наслаждайтесь первыми месяцами общения со своими крохами! Для них это жизненно необходимо, а для вас — это еще немного времени, чтобы отдохнуть. Потом, когда они начнут ползать, ходить, а вы — догонять их по квартире, вы будете с теплотой вспоминать эти деньки.
Типичные ошибки
Диета для похудения
Начало лактации — неподходящее время для диеты. Организм сжигает ежедневно дополнительные 500–600 калорий просто за счет производства молока. Следите за своим питанием, не «ешьте за двоих», не употребляйте продукты, не приносящие пользы организму. Так вы потеряете килограммы, набранные за беременность. Потом вес стабилизируется.
Пропуск приема пищи
Энергия вам сейчас нужна, несмотря на все сложности, неизбежно возникающие после рождения малыша, постарайтесь так организовать свою жизнь, чтобы есть регулярно: три раза в день плюс два небольших перекуса.
Алкоголь
После девяти месяцев полного отказа от алкоголя кажется, что теперь ограничения сняты. Но придется подождать до конца лактации. Алкоголь быстро попадает в молоко, меняет вкус и не приносит пользы здоровью ребенка. Алкогольные напитки уменьшают лактацию.
Домашнее или покупное варенье?
Ушли в прошлое времена, когда доступным было только варенье домашнего приготовления. Однако многие женщины по-прежнему варят сладкое блюдо из фруктов и ягод в домашних условиях. Но и производители не остались в стороне. В магазине можно найти угощенье на любой вкус, даже из самых экзотических фруктов и ягод. Что лучше выбрать кормящей маме? Ей не стоит основывать свой выбор только на вкусовых предпочтениях. Важны особенности каждого вида.
Домашнее
Преимуществом домашнего варенья является точная информация о входящих в него ингредиентах, а также об отсутствии химических добавок.
Важен также способ приготовления. Кормящей маме не рекомендованы заготовки, которые не прошли термическую обработку. Поэтому свежие ягоды, которые перетерли с сахаром и хранят в холодильнике, – не для кормящей женщины. И варенья-пятиминутки также. Ей можно только те варенья, джемы и повидло, которые держали на огне от 20 мин. и больше. Это то время, в течение которого при термической обработке будут уничтожены вредные микроорганизмы и бактерии.
Магазинное варенье
Магазинное варенье привлекает возможностью приобретения готового продукта, который сразу можно добавлять в свой рацион
Однако его покупка требует осторожности и внимания
При покупке варенья для кормящей мамы нужно обратить внимание на следующие аспекты. Ингредиенты
Берем только то, что сделано из ягод или фруктов и сахара. Упаковки, которые содержат информацию о других ингредиентах (загустители, красители, ароматизаторы) отодвигаем до окончания ГВ
Ингредиенты. Берем только то, что сделано из ягод или фруктов и сахара. Упаковки, которые содержат информацию о других ингредиентах (загустители, красители, ароматизаторы) отодвигаем до окончания ГВ.
Состав. Подойдут только изделия, сваренные из одного компонента, например, яблок. Не стоит брать баночки с мульфруктовым вареньем, так будет сложнее определить компонент при возникновении аллергических реакций.
Способ приготовления. Покупаем стерилизованные продукты, чтобы быть уверенными в защите от вредных микроорганизмов.
Упаковка. При ГВ не стоит приобретать варенье в пластиковых стаканчиках, выбираем только стеклянную тару с плотно подогнанной крышкой.
Как правильно вводить в меню?
Независимо от того, из каких плодов сварен десерт, вводить его в пищу кормящей матери нужно правильно. Лучше всего начинать с использования продукта, который практически не вызывает аллергических реакций: с яблочного, затем крыжовенного джема. Натощак есть варенье не рекомендуется.
При этом в первую очередь обращают внимание на реакцию со стороны организма малыша. Если отрицательные реакции (аллергическая сыпь на коже, покраснения, шелушение), желудочные колики, проблемы со стулом и проч
отсутствуют, можно продолжать употребление варенья. При малейших проявлениях негативных реакций варенье исключают из рациона матери и проводят консультацию с педиатром.
Лучшие витамины для кормящих мам
Современный фармацевтический рынок предлагает широкий ассортимент витаминов для кормящих. Они удобны в применении и удовлетворяют дневную потребность женщины в важнейших микро-, макроэлементах и витаминах во время грудного вскармливания. Перед вами список наиболее популярных и эффективных препаратов.
№1 «Витрум Пренатал Плюс» (Eagle Nutritionals, США)
Выпускается в форме таблеток по 30 штук в упаковке. Применяется как дополнительный источник 12 витаминов (А, D3, Е, С, В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12) и 8 микроэлементов (цинк, железо, хром, марганец, йод, селен, кальций, медь).
Препарат следует принимать 1 раз в сутки во время очередного приема пищи. Длительность приема: две — три недели. По показаниям через месяц курс можно повторить.
№2 «Компливит Мама» (Фармстандарт-УфаВИТА, Россия)
Выпускается в форме таблеток по 30 и 60 штук в упаковке. В одной таблетке препарата содержится 10 важнейших для здоровья кормящей мамы витаминов (A, E, витамины группы B, C, D) и 7 микро- и макроэлементов (железо, магний, кальций, фосфор, цинк, марганец, медь).
Принимать по одной таблетке после или во время завтрака, запивая большим количеством жидкости. Длительность приема препарата определяет врач.
№3 «Пренатал Фолиевая» (Квадрат-С, Россия)
Форма выпуска – таблетки (30 штук). Комплекс рекомендуется как дополнительный источник витамина В12, фолиевой кислоты, железа и йода.
Принимать таблетки следует один раз в день во время еды.
№4 «Элевит Кормление» (Берлимед С.А., Германия)
Выпускается в форме капсул (60 штук в упаковке). Это БАД, созданный специально для кормящих мам. Назначается как дополнительный источник омега-3 кислот, витаминов А, С, D, Е, группы B, железа, йода, цинка, селена.
Принимать по 1 капсуле в день во время очередного приема пищи, начиная с первых дней жизни ребенка на протяжении всего периода лактации.
№5 «Элевит Пронаталь» (Байер, Германия)
Форма выпуска поливитаминного препарата — таблетки по и штук в упаковке. Одна таблетка содержит 12 витаминов (A, C, D3, E, группы B) и 7 минералов и микроэлементов (кальций, магний, фосфор, железо, медь, марганец, цинк). Содержание указанных компонентов восполняет дневную потребность кормящей мамы в витаминах и микроэлементах.
Принимать по 1 таблетке в сутки во время еды, запивая небольшим количеством воды. Длительность приема – на протяжении всего лактационного периода.
Где купить витамины для кормящих мам?
В ассортименте сети «Добрая аптека» представлено более 30 позиций различных витаминов, которые разработаны специально для беременных женщин и кормящих мам.
Мы предлагаем только проверенные и сертифицированные препараты ведущих российских и зарубежных производителей разной ценой категории.
Сделать заказ в нашей интернет-аптеке очень просто:
-
Сформируйте корзину, выбрав подходящие препараты.
-
Оформите заказ, заполнив свои контактные данные и выбрав ближайшую к вам аптеку.
-
Заберите заказ после получения сообщения о его готовности.
Для вашего удобства на сайте заработал чат с нашим фармацевтом. Если у вас возникли вопросы о препарате или о процедуре оформления заказа, будем рады ответить на них в режиме «онлайн».
Бронируйте витамины для кормящих мам на нашем сайте, звоните по бесплатному номеру 8 (800) 250-65-21 или приходите в одну из наших аптек. На сегодняшний день сеть «Добрая аптека» — это более 60 аптек в Архангельске, Архангельской области и Санкт-Петербурге.
С нами быстро, выгодно и удобно.
Как правильно ввести варенье в рацион при ГВ
Есть несколько правил, какие помогут лакомиться любимым вареньем без опаски за здоровье малыша:
- Нельзя употреблять варенье в первый месяц ГВ. В это время организм крохи еще только начинает знакомиться с новой пищей, поэтому даже на безобидные продукты могут возникнуть аллергические реакции и проблемы с животиком. В этот период рацион мамы должен быть максимально безопасным.
- Первый вид варенья, которое можно пробовать, – яблочное.
- Первый раз можно съесть чайную ложку продукта. Желательно сделать это утром, чтобы была возможность отследить реакцию крохи. Если все прошло нормально, то можно постепенно увеличить дозу.
- Кушать варенье или джем лучше не на голодный желудок.
- Суточная норма лакомства не должна превышать 4-5 чайных ложечек.
- Если мамочка поела варенья, то остальные сладости в это день нужно исключить.
- Если у ребенка есть склонность к высыпаниям и пищевой аллергии, то мамочке следует быть вдвойне осторожней, вводя в рацион продукты с ягодами и фруктами в составе. Лучше подождать до того, как малышу исполнится 6-7 месяцев. В сложных случаях придется дождаться окончания ГВ.
Специалисты не советуют кормящим мамам злоупотреблять сладостями, даже если ребенок хорошо их переносит
При большом количестве сахара в рационе грудное молоко будет слишком сладким, и малыша в дальнейшем будет сложнее приучать к несладкому прикорму.
Не все женщины могут отказать себе в сладком во время кормления грудью. Этого делать и не нужно. Несколько ложечек варенья не повредят грудничку, если выбирать его правильно и подходить к делу с чувством меры.
Примерное меню при кормлении ребёнка грудью
Поскольку с маленькими детьми времени на готовку и составление меню остаётся немного, старайтесь составлять меню сразу на всю неделю, ориентируясь на список разрешённых продуктов.
Примерное меню на день
| Период | Завтрак | Обед | Ужин |
| 1 месяц | Каша на воде или паровой омлет, чай с молоком, несколько сухариков. | Овощной суп, тушёная куриная грудка без кожи, сок или компот. | Овощное рагу или духовые сырники, кефир. |
| 2 месяц | Овсяная каша, галетное печенье, яблочное пюре, чай зелёный. | Овощной суп с курицей, запечённые оладьи из кабачков, компот, ржаной хлеб. | Творожная запеканка, запечённое яблоко, чай. |
| 3 месяц | Ячневая или гречневая каша, сухарик, чай или натуральный сок. | Суп-пюре из цветной капусты с фрикадельками, кукурузная каша со сливочным маслом. | Макароны шпинатом и нежирными сливками, компот из сухофруктов. |
| 4 месяц | Гречка или овсянка каша с фруктами, несколько крекеров, чай. | Суп с курицей и овощами, паровая котлета с гречневой кашей, кусочек белого хлеба. | Рыбные тефтели, картофельное пюре, травяной чай. |
| 5 месяц | Пшённая каша, белый или отрубной хлеб с маслом, чай. | Суп с фрикадельками, салат из свёклы с черносливом и мягким сыром. | Рагу с индейкой и овощами. |
| 6 месяц | Паровой омлет, бутерброд с сыром, йогурт. | Овощной суп с клёцками, рис с морепродуктами, морс. | Оладьи из печени и гречки, салат с сельдереем, яблоком и орехами. |
Для перекусов и второго ужина во время кормления грудью подойдут фрукты, творог, йогурт, орехи, крекеры и галетное печенье.
Когда можно есть?
Кормящей маме не следует включать малиновое варенье в свой рацион сразу после рождения малыша. Малина имеет грубоватые волокна, может вызвать аллергические реакции. Поэтому с употреблением варенья следует подождать, пока организм младенца немного окрепнет, наладится работа внутренних органов. То есть в первый месяц после рождения ребенка от употребления данного вида варенья лучше отказаться.
Педиатры считают, что мамам здоровых младенцев можно вводить малиновое варенье в рацион, когда малышу исполнится 3 месяца. В этом случае большинству младенцев уже удается справиться с аллергеном без возникновения негативных последствий.
Если ребенок имеет проблемы со здоровьем (диатез, ослабленный иммунитет), то мамочка должна отложить использование малиновой добавки в пищу, пока ребенок не вырастет до 1,5 лет.
Что значит «кормление по требованию»?
Еще свежи воспоминания, когда дети в роддомах находились отдельно от мам, и кормление происходило по режиму — каждые три часа. С такими же рекомендациями женщину с малышом выписывали домой. Сейчас, к счастью, правила изменились. Ребенок с первых минут находится рядом с мамой, и женщина знакомится с ним, учится понимать его.
Кормление новорожденного по требованию — способ, при котором грудь предлагается в ответ на сигналы ребенка
И не важно, какие перерывы будут между кормлениями, — прошел час или всего 20 минут. С каждым днем молодая мама все лучше улавливает сигналы, который подает малыш, о том, что его нужно приложить к груди: новорожденный начинает активно шевелиться во сне, раскрывать ротик, крутить головкой, иногда может засовывать пальчик в рот
Самый очевидный признак того, что ребенок голоден, — это плач, конечно. Поэтому на вопрос, как часто прикладывать, ответ один — по первому призыву младенца.
Не нужно бояться, что малыш переест. Природа распорядилась таким образом, что малыш сам решает, сколько ему нужно высосать в конкретный момент. Желудок новорожденных имеет размер грецкого ореха — физически много в себя вместить он не может. К тому же грудное молоко переваривается в разы быстрее, нежели смесь. Молочная смесь — довольно тяжелый продукт. Поэтому детки в режиме искусственного вскармливания просят их покормить реже.
Только кормление грудью по требованию помогает наладить лактацию! В самом начале выработка грудного молока происходит по правилу «спрос — предложение»: чем чаще ребенок совершает сосательные движения на груди, тем больше вырабатывается гормона окситоцина, и в итоге больше прибывает молока. Этот процесс налаживается у одних женщин к месяцу жизни крохи, а у других — только в 3 месяца. На этапе становления лактации не рекомендуется заменять прикладывания к груди сосанием пустышки или бутылочки: чаще всего именно из-за этого ребенок реже просит грудь, а, следовательно, вырабатывается меньше молока.
Сладости для кормящих
Кормление грудьюВ послеродовой период питание кормящих должно быть разнообразным, чтобы получить все необходимые витамины. Сладости являются главным источником углеводов, которые в свою очередь дают нам бодрость духа, силы, энергию, тонус. Содержащий в сладостях гормон серотонин помогает расслабить нервную систему, стабилизирует сон, снимает усталость
Все это как нельзя кстати важно для женщин при ГВ, склонных к послеродовой депрессии и стрессам
Своего рода, сладости здесь выступают как необходимая отдушина для кормящих мам. Ведь ежедневные недосыпания, стрессы, негативные эмоции напрямую влияют на процесс лактации и эмоциональное состояние малыша.
Если вы беспокоились по поводу употребления сладостей при грудном вскармливании, то вот вам ответ: ешьте сладости, но знайте меру. Ни один доктор не будет запрещать вам есть халву или варенье. Кстати, от пары ложек последнего, как правило, не возникает аллергической реакции, поэтому есть его можно.
О пользе меда
Бесспорно, трудно найти более вкусное и полезное лекарство чем мед.
Теплый чай с медом и лимоном – всем известный рецепт при ОРВИ.
- Содержит витамины и микроэлементы, необходимые для нормального протекания обменных процессов в клетках.
- Содержит глюкозу и сахар, в следствии чего обеспечивает активизацию работы головного мозга.
- Успокоительное средство. Употребление теплого напитка с медом благотворно влияет на нервную систему. Данный рецепт рекомендован людям, которые имеют проблемы со сном, склонных к депрессивным состояниям.
- Содержащиеся в меде сахара и фруктоза чрезвычайно полезны для организма.
Полезен ли мед при ГВ
Употребляя мед при грудном вскармливании, его полезные свойства распространяться не только на мамин, а также на детский организм.
- Помогает бороться с простудой у ребенка.
- Обогащает организм витаминами, макроэлементами.
- Благоприятно влияет на нервную систему крохи.
- Улучшает вкусовые качества молока матери, делает его более сладким (так ка в нем содержится фруктоза, сахар).
Осторожно мед! Опасность при ГВ
Если мама любит мед – есть его можно только ели нет аллергии у малыша. Мед очень аллергенный продукт! Из-за высокого содержания пыльцы, у грудного ребенка он может вызвать сильнейшую аллергическую реакцию.
При малейших признаках аллергии необходимо полностью исключить этот продукт из рациона.
Признаки аллергии:
- Сыпь.
- Покраснения кожных покровов.
- Шелушения эпидермиса.
Чем заменить
Если мед оказался запрещенным продуктом из-за индивидуальной непереносимости – маме можно есть варенье. Но также, при условии отсутствия аллергии у ребенка.
Употребляя данное лакомство убедитесь в его качестве. Кормящая мама может есть только домашнее варенье, правильно сваренное. Не стоит покупать джемы в супермаркетах. Из-за красителей, эссенции, консервантов, других пищевых добавок может проявиться аллергия.
Клубничное и малиновое варенье вводят с особой осторожностью
Лечение кормящей мамы при инфекциях
Что делать и как лечиться, если вы все же заболели? В первую очередь, нужно обратиться к врачу и понять, какого рода этот недуг.
Если болезнь имеет вирусный характер, то здесь важно знать, что наука не разработала лекарств, улучшающих течение ОРВИ. Необходимо дать организму время на выработку антител и облегчить ему жизнь в этой нелегкой работе
Важен постельный режим, прохладное, хорошо проветриваемое помещение с влажностью воздуха не менее 45-50%, обильное питье и сон.
Облегчить состояние при высокой температуре могут жаропонижающие препараты. Многие из них совместимы с грудным вскармливанием и не представляют угрозу для малыша.
Если это бактериальная инфекция, в том числе часто распространенные ангина, цистит, гайморит, может потребоваться прием антибиотиков (как и в случае инфицированного мастита, послеродового воспаления матки, послеоперационных осложнений). К счастью, сейчас есть много современных антибактериальных препаратов, совместимых с кормлением.
Можно ли земляничное варенье при грудном вскармливании
Земляника – одна из самых важных и ценных ягод, которая рекомендуется кормящим женщинам. Правильно приготовленное земляничное варенье способствует тому, чтобы витамины, микроэлементы через грудное молоко передавались новорожденной крохе.
Потенциальная польза
Издавна земляника является одной из самых достойных ягод, которая позволяет компенсировать недостаток полезных веществ. После постепенного введения нового продукта в рацион рекомендуется его регулярное потребление.
Состав земляники:
- С – 60 мг на 100 грамм ягод;
- В9 – 0,01 мг;
- РР – 0,38 мг;
- бета каротин – 0,03 мг;
- калий – 150 мг;
- кальций – 16 мг;
- марганец – 13 мг;
- железо – 0,4 мг.
При этом витамин D, который очень нужен малышам до одного года, не содержится в землянике.
Если же провести анализ составляющих, можно отметить следующую пользу натурального земляничного варенья:
- профилактика хрупкости и переломов костей;
- улучшение эмоционального состояния;
- избавление от бессонницы;
- нормализация состава крови и исключение риска развития анемии;
- благотворное влияние на внутричерепное давление и нервную систему.
Неудивительно, что земляничное варенье зачастую рекомендуют включать в рацион кормящей женщины. К тому же часть питательных компонентов поступает в грудное молоко, в результате чего польза отмечается грудничков.
Противопоказания
Даже самый полезный продукт не может быть универсальным.
В связи с этим, планируя включить земляничное варенье в рацион кормящей женщины, следует обратить повышенное внимание на противопоказания:
- заболевания суставов и ЖКТ;
- повышенный риск развития аллергической реакции не только у молодой мамы, но и у ее ребеночка;
- повышенный уровень сахаридов (7,4 граммов на 100 граммов ягод) и гликемический индекс 25 свидетельствуют о серьезном риске повышения сахара в крови.
Если присутствует сильное желание насладиться натуральным лакомством, следует с особенной ответственностью подойти к его приготовлению. При выращивании ягоды земляники покрываются пыльцой и землей, поэтому их качественно промыть не так-то легко. Этот факт приводит к серьезному риску заражения от грязных ягод, которые не удалось вымыть тщательно.
Земляничное варенье может быть полезным только, если правильно его приготовить и не допустить добавления значительного объема сахара.
Почему лучше отказаться от покупного
Нередко новоиспеченная мамочка может услышать советы от более опытных подруг или собственной матери, что сладкое при кормлении грудью лучше всего из меню исключить совсем. С чем это связано, ведь в нем так много пользы?
Вред покупного варенья может заключаться в следующем:
- Аллергия. На некоторые виды фруктов и ягод и младенца может проявиться аллергическая реакция. В такой ситуации нужно заранее выяснить, какое варенье можно при грудном вскармливании, а именно какой основополагающий ингредиент не будет для крохи аллергеном. В магазинном варианте содержится еще и много химии, которая обостряет ситуацию.
- Избыточный вес. Любая сладость – не только источник силы и энергии, но и большого количества сахара, калорий. Если сладкого хочется сильно, можно съесть пару ложек, такое количество не навредит фигуре. Во всем нужно соблюдать меру. В покупном виде слишком много сахара, что отсутствует в домашней заготовке.
- Меняется вкус молока. Несмотря на то, что вкус материнского молочка меняется в лучшую сторону, то есть оно становится слаще, основной минус заключается в том, что ребенок с первых дней привыкнет к сладкой пище, после этого он будет отказываться от пресных овощных пюре и каш. По той же причине, что и в предыдущем пункте, дополнительный сахар только доставляет лишнее неудобство.
- Расстройство пищеварения. Не стоит сразу употреблять большую порцию лакомства в первый раз, так как сладкий продукт может спровоцировать у карапуза запоры, тем более что в магазине оно продается с красителями и консервантами.
- Отеки. Добавки в покупном лакомстве нередко влияют на скопление жидкости в организме женщины. Это негативно отражается на выработке молока и общем самочувствии.
- В некоторых случаях нарушается работа внутренних органов из-за химии. Чтобы этого не произошло, отдайте предпочтение домашним заготовкам.
