Свекла при беременности: можно ли есть на ранних и поздних сроках, польза и вред вареного и сырого овоща, а также инструкция как употреблять

Можно ли есть корнеплод во время беременности?

Этот овощ благотворно влияет на пищеварение и содержит в себе практически весь набор необходимых полезных элементов (о том, чем именно полезна свекла для мужского, женского и детского организма, читайте тут).

В состав свеклы входят:

глюкоза;
фруктоза;
пектины;
каротиноиды;
витамины С, В2, В5, В9, Е, РР;
яблочная, лимонная и щавелевая кислоты;
клетчатка;
калий;
железо;
марганец;
йод и т. д.

Кроме того, она не теряет своих свойств после термической обработки, поэтому ее можно поедать в различном виде.

Беременные часто набирают лишний вес, но свекла не способствует этому процессу. Так же она отлично чистит кишечник и восстанавливает его дисбаланс, заставляя слаженно работать, за счет прекращения гнилостных процессов.

Свекла очень полезна беременным — к такому выводу пришли специалисты.

На раннем сроке, в первом триместре беременности овощ помогает бороться с токсикозом.
На позднем предродовом сроке беременности — препятствует образованию запоров, снимает отечность и выступает союзником в борьбе с лишним весом.

На вопрос «Можно ли употреблять свеклу во время беременности?» ответ однозначно положительный.

Важно! Любой продукт, даже очень полезный, должен употребляться в меру

Холодник из свеклы на кефире

По вкусу холодник напоминает известную всем окрошку. Но при его приготовлении используется свекла. Холодник на кефире отлично утоляет жажду. Его следует употреблять в пищу жарким летним днем.

https://youtube.com/watch?v=p43KXApE_FU

Холодник на кефире можно приготовить по классическому рецепту:

Сначала нужно отварить до готовности три свеклы небольшого размера.
Затем овощи остужают и натирают на терке с мелкими отверстиями.
После этого один литр свежего кефира разводят литром кипяченой воды.
В получившуюся смесь добавляют свеклу.
Блюдо нужно настаивать в холодном месте не менее одного часа.
Параллельно надо нарезать кубиками отварное куриное филе, два свежих огурца, пять вареных яиц, три отварные картофелины и половину головки репчатого лука.
После этого мелко измельчают укроп, щавель и зеленый лук.
Все ингредиенты соединяют в глубокой миске, добавляют к ним две столовых ложки сметаны и тщательно перемешивают блюдо.
Импровизированный салат добавляют в настоявшийся кефир.

Если холодник получится немного густым, можно добавить в него небольшое количество воды. В суп необходимо положить немного соли (по вкусу), его можно заправить соком лимона. Перед употреблением в пищу суп охлаждают, перед раздачей по тарелкам его украшают рубленой зеленью. В порцию холодника можно добавить половинку вареного яйца.

https://www.youtube.com/watch?v=Z10Ef-C1nyo

Рецепт, приведенный ниже, изменит ваше представление о традиционном холодном супе. При его приготовлении используются листья свеклы:

Листья и стебли овоща мелко нарезают.
Свеклу заливают 500 мл кипятка.
Листья и стебли овоща варят на медленном огне не менее десяти минут.
В полученный овощной отвар добавляют огурец, нарезанный аккуратными кубиками.
Затем в блюдо кладут тщательно измельченную зелень: лук и укроп.
В суп добавляют 0,3 л кефира, сахар и соль по вкусу.

Что делать женщине при подозрении на ковид-19 во время беременности?

Сообщить о своем состоянии лечащему акушеру-гинекологу.
Вызвать участкового терапевта на дом.
Рутинные консультативные приемы отложить до получения отрицательного результата мазка.
Ограничить контакты, чтобы обезопасить окружающих и минимизировать риск заражения бактериальными инфекциями.
Регулярно проветривать помещение.
Поддерживать адекватные параметры температуры и влажности дома (температура — 20–21 °С, влажность — 50–60%).
Измерять температуру 3 раза в день и при ухудшении самочувствия.
Измерять сатурацию с помощью пульсоксиметра не менее 2 раз в день.
При ухудшении самочувствия ни в коем случае не начинать лечение самостоятельно, а обращаться за специализированной помощью в стационар третьего уровня.

Свекла при беременности – противопоказания

Гипертония, раны и трещины, простудные заболевания может вылечить алый корнеплод с грядки

Салаты из этого овоща помогут снизить давление и помочь сберечь здоровье, в случае если женщина страдает гипертонией. Гипертония одолевает в 3 триместре, как правило, но может появиться и раньше.

На всех сроках беременности особенно опасны вирусные инфекции. Если не удалось избежать болезни, то сырая свекла придет на помощь. Фреш овоща нужно закапывать в нос по 3-4 капли. Он отлично снимает отек слизистой и подсушивает ее.

Раны и трещины на коже заживит алый корнеплод, а вернее ускорит их заживление. Компрессы из сока овоща и обработка ран помогут им быстро затянуться.

Сырой свекольный сок – это отличное средство от прыщей и акне, от которых страдают женщины в периодвынашивания ребеночка.

Он очистит кожу и сузит поры. Для улучшения цвета лица и устранения косметических недостатков нужно делать маски из фреша овоща и овсяной муки или косметической глины в пропорции 50/50.

Таким образом, свекла – очень полезный овощ для женщин в положении, как сырая, так и обработанная.

Его природные свойства позволяют решить множество сложностей, преследующих будущих мам и создать благоприятные условия для развития малыша в животике.

http://o-krohe.ru/beremennost/pitanie/svekla/http://fb.ru/article/272696/svekla-pri-beremennosti-polza-pokazaniya-sposobyi-prigotovleniyahttp://camalady.ru/vse-o-beremennosti/svekla-pri-beremennosti-poleznye-svoystva/http://m.baby.ru/wiki/svekla-pri-beremennosti-pol-za-i-vred-korneploda/http://camalady.ru/vse-o-beremennosti/svekla-pri-beremennosti-poleznye-svoystva/

Возможный вред от свеклы при беременности

Независимо от того, о каком продукте или овоще идет речь, его следует употреблять в умеренном количестве. Свекла – не исключение. Несмотря на все полезные свойства и отличные вкусовые качества этого овоща, делать его основой рациона во время беременности не рекомендуется. Даже вегетарианкам, которые едят только овощи и фрукты, не стоит потреблять корнеплод в чрезмерном количестве.

Бесспорно, что свекла приносит организму больше пользы, нежели вреда. Несмотря на это, в некоторых случаях включение свеклы в рацион может принести вред беременной.

В каких именно ситуациях беременной следует отказаться от свеклы?

При гипотонии. Как мы уже говорили, бордовый корнеплод способствует снижению артериального давления. В связи с этим женщинам-гипотоникам не рекомендуется часто употреблять в пищу овощ, чтобы избежать сильной слабости, головокружения и даже потери сознания.

При склонности к диарее. Свекла – продукт, обладающий легким слабительным действием. В связи с этим женщинам с расслабленным стулом нужно отказаться от полезного овоща, чтобы избежать развития такого заболевания, как колит, хронического поноса и такого опасного для организма беременной состояния, как обезвоживание.

При желчнокаменной болезни

Женщинам, которым поставлен такой диагноз, следует с особой осторожностью употреблять в пищу свеклу. Свекольный сок при таких состояниях и вовсе относится к запрещенным продуктам, так как может вызвать движения камней, закупорку желчевыводящих протоков и привести женщину на операционный стол

При сахарном или гестационном диабете. Свекла – овощ с достаточно большим содержанием сахаров. Последние способствуют повышению уровня глюкозы в крови. По этой причине беременным, страдающим диабетом любого типа, следует внимательно следить за своим состоянием при включении свеклы в рацион.

Специалисты отмечают, что к питанию во время беременности следует подходить с умом. Любой продукт, в том числе и свеклу, следует включать в рацион в небольших количествах, рассматривая ее, как небольшую добавку к основным продуктам питания – кашам, салатам, мясу и т. д.

Рецепт приготовления свекольно-морковного напитка

Для приготовления этого полезного напитка нам понадобятся следующие компоненты:

морковь – 3 шт.
свекла (средних размеров) – 1 шт.
вода кипяченая – 50 мл

Свекольно-морковный напиток

Сначала следует хорошо промыть овощи, затем очистить их от кожуры и порезать на небольшие части. Кстати, можно заранее нарезать большое количество этих овощей, убрать их в морозилку и доставать при необходимости.

Сначала через соковыжималку пропускаем свеклу, переливаем сок в банку и убираем на некоторое время в холодильник. Далее мы выжимаем сок из моркови и смешиваем его с полученным ингредиентом. Затем разбавляем напиток с водой, в соотношении 1:1. Для улучшения вкуса можно добавить 1 чайную ложку меда. Смешивать 2 вида сока следует тоже в определенной пропорции 3:1, т.е. 3 части морковного и 1 часть сока из свеклы.

Употреблять его нужно натощак перед первым приемом пищи или после завтрака спустя 2 час. Напиток следует пить небольшими глотками, так витамины лучше усвоятся.

Простейшие рецепты

Включить в свой рацион свеклу можно следующим образом:

Проще всего порезать овощ и смешать его с луком, морковью и другими обычными ингредиентами салатов.
Можно пить свежевыжатый сок свеклы. При беременности его рекомендуется смешивать с морковным.
Вареная свекла — отличный вариант для перекуса. В тертом виде ее лучше намазывать на бутерброды из диетических хлебцев.
Кроме того, овощ можно запекать — как отдельно, так и вместе с картофелем. Запеченная свекла прекрасно сочетается с любыми жареными и тушеными овощами.

Если вам надоели борщи и винегреты, попробуйте разнообразить свое меню, придумав собственные оригинальные блюда.

Противопоказания и меры предосторожности

Способность свёклы снижать артериальное давление опасна при гипотонии. Женщина может испытывать слабость, головокружения и даже потерять сознание, что в её положении опасно сразу для двух жизней

А значит, если у женщины пониженное давление, есть свёклу во время беременности не рекомендуется.
Овощ оказывает и некоторое слабительное действие, поэтому при склонности к диарее от его употребления следует отказаться для исключения развития колитов и обезвоживания организма.
Наличие жёлчно-каменной болезни требует особой осторожности с включением свёклы в рацион. А от сока совсем рекомендуется отказаться — он может спровоцировать движение камней, которое (в зависимости от размера, формы и количества камней) способно стать причиной разрыва тканей, появления острых болей и даже немедленного хирургического вмешательства.
При сахарном диабете женщине нужно внимательно следить за уровнем сахара в крови, ведь свёкла вызывает его повышение.

Употреблять свёклу лучше варёной, сырая в больших количествах может вызвать расстройства пищеварения. Очень полезен и сок, выжатый из корнеплодов

Как употреблять свеклу при беременности?

Выбирая овощ на полке в магазине, старайтесь приобретать только целые корнеплоды без признаков испорченности, следов гнили. Овощ должен быть упругим, плотным. Если свекла выглядит подвявшей, старайтесь не приобретать ее. Гораздо быстрее отваривать молодую свеклу, поэтому выбирать ее предпочтительнее. Распознать молодые корнеплоды можно по светло-зеленым побегам.

Свекла – это овощ, съедобный «от вершка до корешка». В пищу употребляют не только сам бордовый корнеплод, но и его ботву. Более того, в листиках буряка некоторых полезных веществ даже больше, чем в самом корнеплоде. Листья можно кушать как в свежем виде, порезав их и добавив в овощной салат, так и в тушеном.

Что касается вида обработки овоща, при беременности будет полезной и сырая свекла, и вареная, и запеченная. Вареная свекла оказывает более мягкое воздействие на органы пищеварительного тракта, чем свежий, необработанный продукт. Полезные свойства в процессе термической обработки овоща сохраняются, но при длительной варке (более 20 минут), они могут теряться. Специалисты рекомендуют выпивать будущим мамам не более четверти стакана свекольного сока.

Ответ на вопрос, можно ли беременным свеклу, будет положительным в том случае, если у женщины нет заболеваний, являющихся противопоказанием к ее употреблению. В целом, буряк очень полезный корнеплод, нормализующий пищеварение и улучшающий иммунитет. В разумных количествах он пойдет только на пользу беременной и ее ребенку.

https://youtube.com/watch?v=_y8RPZb49s4

Чем лечить ковид?

Противовирусные препараты

Эффективных средств против SARS-CoV-2 пока не разработано . А рекомбинантный интерферон альфа-2b и противомалярийные средства, используемые в общей популяции, противопоказаны к применению у будущих мам. Чем же лечить это заболевание?

Есть лишь один препарат, который разрешен для лечения ковида во время беременности и в послеродовом периоде. Это Гриппферон .

Начинать лечение Гриппфероном нужно при появлении первых симптомов и не позднее 7–8 дней от начала болезни.

Восстановление водно-солевого баланса

При лечении COVID-19 необходимо восполнять суточную потребность организма в жидкости. В среднем необходимо выпивать 2,5–3,5 литра в сутки.

Но высокая температура, одышка, повышенная потливость, диарея и рвота могут потребовать увеличения объема потребляемой жидкости.

Профилактика тромбов

Адекватный питьевой режим и двигательная активность играют главную роль в тромбопрофилактике при ковиде во время беременности . Но не стоит пренебрегать применением антикоагулянтов.

Гепаринотерапия требуется всем беременным, которые подлежат госпитализации (среднетяжелые и тяжелые формы).

Легкая форма заболевания также может послужить основанием для назначения лечения низкомолекулярными гепаринами (НМГ). В частности, при наличии сопутствующих заболеваний, требующих профилактики, или таких факторов риска, как:

ожирение;
артериальная гипертензия;
сахарный диабет;
возраст старше 35 лет и другие.

Рекомендуются профилактические дозы НМГ с продолжением лечения после полного выздоровления в течение 7–14 дней.

Симптоматическое лечение

Оно включает в себя:

жаропонижающие лекарственные средства;
комплексную терапию ринита и фарингита;
комплексную терапию бронхита.

Сбивать необходимо температуру выше 38,0 °C. Резкие головные боли, повышение артериального давления, выраженное сердцебиение могут послужить основанием для приема жаропонижающих средств при более низких цифрах. Препарат первого выбора — парацетамол. В 1-м и 2-м триместрах беременности может быть назначен целекоксиб.

При заложенности или выделениях из носа рекомендованы промывания или орошения носовых полостей солевыми растворами на основе морской воды. В случае их неэффективности показаны назальные деконгестанты или средства с антисептическим действием.

Кашель и одышка при ковиде-19 во время беременности нередко становятся основанием для назначения лечения с помощью бронхорасширяющих средств. На протяжении всей беременности может быть использован сальбутамол, а во 2-м и 3-м триместре — ипратропия бромид + фенотерол, а также ингаляции разжижающих мокроту средств с помощью небулайзера (например, амброксола).

Антибиотики назначаются лишь в том случае, когда есть подозрение на бактериальную инфекцию с характерными симптомами.

Зачем делать флюорографию мужу при беременности?

Если есть вероятность того, что супруг беременной болен туберкулёзом или пневмонией, прохождение флюорографии обязательно. Непосредственный контакт с болеющим человеком противопоказан беременным и угрожает беременности.

Если проявить халатность в данном вопросе и беременная заразится, возможны такие негативные последствия для ребёнка, как:

замедленное развитие;
преждевременные роды;
критическая масса при рождении, угрожающая жизни;
изменение в центральной нервной системе;
расстройства дыхательной системы.

Если проанализировать возможные риски, становится ясно, зачем делать флюорографию мужу при беременности. Если же семья неполная, врач порекомендует сделать флюорографию ближайшим родственникам, с которыми проживает беременная женщина.

Есть ли вред от свеклы?

Уже стало понятно, что свекла при беременности несет пользу. Но и вред есть тоже. Поэтому о нем поговорим отдельно.

Злоупотребление свекольными блюдами, как в сыром, так и вареном виде способно повлечь расстройство кишечника и вызвать диарею. На первый взгляд, здесь нет ничего страшного. Очищение еще никому не вредило, но только не в случае беременности. Появление или усиление геморроя – это то, что может спровоцировать частый стул;
При частых позывах опорожнения напрягается весь организм, в том числе и матка. Диарея при беременности несет угрозу благополучному вынашиванию;
Женщинам, имеющим пониженное давление, также лучше избегать частого употребления сырой свеклы. Раз в неделю и то, только после консультации врача;
Минимальное количество свекольного сока или мякоти рекомендуется и тем, у кого диагностировали мочекаменную болезнь. Есть камни в желчном? Также ограничиваем себя в желании полакомиться салатами со свеклой;
При наличии сахарного диабета у беременной, приготовленные блюда, в состав которых входит свекла, категорически воспрещаются. Даже маленькое количество бурачка способно вызвать спазмы сосудов головного мозга;
По этой же причине запрещается употребление тем, у кого есть серьезные проблемы с сердцем (тахикардия и порок сердца).

Можно ли свеклу на поздних сроках

При беременности свекла помогает справиться с отечностью и лишним весом, которые несут опасность в третьем триместре. Корнеплод участвует в образовании кровяных клеток, что значительно снижает вероятность гипоксии плода. Свекла – эффективное средство при запорах. Частые проблемы с пищеварением, повышенное газообразование может спровоцировать гипертонус матки. Это опасное состояние, которое может навредить здоровью матери и будущего ребенка. Употребление свеклы при тонусе матки устраняет газообразование и нарушения пищеварения. Вследствие этого снижается напряжение маточной мускулатуры.

Сок свеклы применяют при простуде

Свекла при беременности на ранних и поздних сроках: польза и вред

Свекла – один из самых полезных овощей. Она насыщена витаминами и клетчаткой. Калорийность у свеклы маленькая, но одновременно с этим овощ дает сытость за счет объемного заполнения желудка. Преимущество свеклы в том, что ее можно употреблять в пищу в любом виде:

Сыром
Вареном
Маринованном
Тушеном
Запеченном

Свекла — очень полезный и вкусный корнеплод

Свекла полезна женщинам, пребывающим на любом сроке беременности. В состав овоща входит огромное количество полезных веществ:

Фруктоза и глюкоза, которые дают запас энергии, расходуемой в течении всего дня и не способной откладываться в виде жировых отложений.
Пектины, способствующие нормализации пищеварения и улучшению работу пищеварительной системы.
Клетчатка, улучшающая работу кишечника, выводящие из него токсины.
Кислоты и аминокислоты, улучшающие обменные процессы в организме женщины.

Свекла имеет много витаминов:

Витамин С – улучшает работу иммунной системы, делает ее стойкой к вирусным и инфекционным заболеваниям.
Витамины группы В – улучшают регенерацию клеток в организме, нормализируют метаболизм.
Витамин Е – улучшает всасывание организмом полезных веществ и вывод токсических.
Витамин РР – принимает участие в жировом обмене организма, способствует выработке ферментов.

В свекле имеется огромный запас микроэлементов ,полезных беременным женщинам

В свекле содержится много минералов:

Калий – отвечает за жизнедеятельность в организме человека всех мягких тканей.

Железо – отвечает за липидный обмен, держит уровень гемоглобина в крови в норме.

Магний – способен нормализовать давление и даже очищать от бляшек сосуды.

Марганец – принимает важное участие в образовании и делении клеток в организме человека.

Йод – защищает организм человека от вредной микрофлоры.

Медь – участвует в синтезе гемоглобина в крови

Цинк – поддерживает «женское» здоровье и участвует в регенерации клеток.

Фосфор – принимает участие в формировании костной системы.

Сера – отвечает за поступление кислорода в клетки

Хлор – способствует слаженной работе и образованию костной системы.

Свекла — полезный низкокалорийный продукт питания для беременных женщин

Пищевая ценность свеклы:

Название продукта	Белки	Жиры	Углеводы	Калорийность на 100 грамм
Свекла	1,5 г	0 г	8,8 г	40 ккал

Низкая калорийность свеклы позволяет питаться этим продуктом беременной женщине без обязательного контролирования веса. Кроме того, с уверенностью можно сказать, что свекла помогает худеть женщинам в положении. Она усиливает обменные процессы кишечника и буквально «чистит» его от бактерий, в том числе и гнилостных.

Свекла контролирует обмен веществ в организме беременной женщины и не допускает повышения давления, что очень важно на поздних сроках беременности. У того, кто ест много свеклы – нет гипертонии

Мало кто знает, что свекла – овощ, заботящийся о здоровье сердца, нормализуя его деятельность.

Стоит так же отметить важное мочегонное свойство свеклы, ведь именно при беременности существует проблема излишнего задерживания жидкости в организме. Свекла выгоняет жидкость естественным путем, нормализуя водно-солевой баланс организма

Свеклу можно есть женщинам на разных сроках беременности в любом виде

Свекла один из немногих овощей, который способствует процессу кроветворения. Богатый запас железа не допускает возникновения анемии, а значит, сможет не привести к гипоксии плода. Женщины, которые часто едят свеклу при беременности – держат свой уровень гемоглобина в норме.

Побочные эффекты

Перед добавлением свеклы в рацион следует обязательно проконсультироваться с наблюдающим беременность гинекологом или диетологом. Свекла при беременности в период вынашивания не приводит к побочным эффектам, но существует некоторые риски:

большое содержание клетчатки и бетаина в организме вызывает тошноту, рвоту, диарею и желудочно-кишечные расстройства;
входящий в состав свеклы оксалат повышает риск образования камней в почках;
нитраты способны вызывать усталость у беременных;
свежевыжатый свекольный сок иногда вызывает временный паралич голосовых связок;
примерно у 14% людей моча и стул приобретают красный оттенок после употребления свеклы.

Можно ли есть сырую свеклу беременным?

Можно ли свеклу беременным? Употреблять свеклу во время беременности не только можно, но и нужно. Это уникальный овощ с большим количеством полезных элементов. В ней содержаться:

органические пигменты — каротиноиды
вещества-антиоксиданты («витамин Р»)
аминокислоты
минеральные вещества и витамины
клетчатка
фолиевая кислота, а также яблочная, щавелевая и пантотеновая

Такой состав объясняет множество полезных свойств свеклы:

Сырая свекла очищает кишечник от болезнетворных бактерий.
Свекольный сок повышает уровень гемоглобина в крови.
Высокое содержание витамина С снижает температуру во время простуды и укрепляет иммунитет в целом.
Помогает при застое желчи, которая вызывает изжогу.
Раствор свежего сока борется с насморком.

Свекла при беременности на ранних и поздних сроках: польза и вред

Свекла на разных стадиях беременности

На ранних сроках беременности свекла помогает бороться с токсикозом.
Препятствует образованию запоров, что характерно для поздних сроков беременности.
Борется с отеками во 2-ом и 3-ем триместре.
Уникальный состав свеклы формирует здоровую нервную систему ребенка с первых дней его жизни.
Активизирует обменные процессы, тем самым не дает набрать лишний вес и повышает жизненный тонус.

Вред для организма свекла не несет, но употреблять женщине, страдающей таким заболеваниями, как: гипотония, сахарный диабет,желчно-каменные болезни, острый колит или хронический, гастрит или дисбактериоз, не следует.

Рецепты приготовления продукта

Рецептов приготовления продукта очень много. Они разнообразны по способу и использованию сырья.

Справка. В ход можно пустить не только корнеплоды, но и ботву, которая нисколько не уступает по количеству полезных элементов.

В сыром виде

Не всем по вкусу овощ в сыром виде, но для любителей есть замечательный рецепт хрустящего салата.

На мелкой терке натереть 1 небольшой плод.
Распарить 1 ст. л. изюма и смешать с основной свекольной массой.
По вкусу добавить соль и сахар (возможно мед).
Добавить немного лимонного сока.
Дать постоять полчаса – час, а после заправить сметаной.

Если нет проблем с пищеварением, то можно за раз употребить 100-150 гр такого салата. Женщинам с частыми приступами диареи рекомендуется не более пары ложек, а страдающим повышенной кислотностью желудка лучше и вовсе отказаться от поедания сырого овоща.

Вареного

Отварную свеклу можно использовать как диетический гарнир. Для этого необходимо:

Небольшие корнеплоды залить холодной водой и довести до кипения. В зависимости от того каков овощ, время варки регулируется. Обычно процесс длится не более часа, а для молодых плодов 15-20 минут.
Слить воду и дать свекле остыть.
Нарезать ломтиками и приправить лимонным соком.
Посолить и добавить укроп, петрушку или шпинат.

Благодаря маленькой калорийности продукт безвреден для фигуры, за что и ценится будущими мамочками.

Свекла — это кладезь полезных веществ, так необходимых будущим мамочкам. Овощ не теряет своих свойств после приготовления с использованием тепловой обработки, и не влияет на фигуру. Благотворное воздействие на весь организм в целом и при определенных недугах, делает его незаменимым в рационе каждого человека.

Сырого

Гипертонией. Чаще всего повышенное давление вызвано усиленной прибавкой веса в 3 триместре беременности. В такой ситуации на помощь придет свежевыжатый свекольный сок. Для нормализации АД следует пить чудодейственный напиток по полстакана по утрам после завтрака.
Запорами. Системные запоры у беременных легко устранить с помощью микроклизм со свекольным соком. Также необходимо периодически включать отварную свеклу в рацион (хороши овощные салаты типа винегрет).
Простудой. Сок свеклы может помочь при сильной заложенности носа, став своего рода «Нафтизином» для беременной. Чтобы быстро справиться с насморком достаточно 3-5 раз в день капать в нос по 2-3 капли свекольного сока (в каждый носовой ход). При сильной боли в горле помогут полоскания раствором, приготовленным из смеси кипяченой воды и свежевыжатого сока бордового корнеплода (в пропорции 2:1).

глюкоза, сахароза и фруктоза;
холин;
белки и аминокислоты;
клетчатка;
магний;
фосфор;
марганец;
селен;
аминокислоты;
медь;
цинк;
витамины C, B2, B5, B9, PP, E, K;
пектины;
калий и кальций;
сера и хлор;
фолиевая, щавелевая, яблочная и лимонная кислоты;
железо;
йод.

Лечебные свойства

Свёкла не только хороша при запоре, но и отлично помогает с разными нарушениями в ЖКТ.

Продукт имеет такие полезные свойства:

Хорошо способствует для профилактики при недостатке йода и при заболеваниях щитовидной железы.
Восстанавливает организм в случае недостатка железа, поэтому свёклу нужно принимать при беременности.
Восстанавливает работу печени с помощи бетаина.
Понижает артериальное давление.
Способствует выводу солей тяжёлых металлов. Если металлы имеются в большом количестве, они могут привести к отравлению организма. Пектин способствует поведению всех химических элементов.

Вот такие полезные свойства имеет свёкла, поэтому её нужно принимать во время беременности и людям, что страдают запорами или гипертонией.