Как приготовить кисель: 10 лучших рецептов
Пеламуши
Густой киселек из виноградного сока. Как правило, подается с орехами. Пеламуши обязательно готовят на свадьбы и большие застолья. При желании кукурузную муку в рецепте можно заменить манной крупой.
Ингредиенты:
- 900 мл виноградного сока
- 200 г кукурузной муки
- 50 г очищенных грецких орехов
- 3−4 ст. л. сахара
Способ приготовления:
- Влить в кастрюлю виноградный сок.
- Добавить сахар. Довести до кипения.
- Всыпать кукурузную муку небольшими порциями. Варить до загустения при постоянном помешивании, 10−15 мин.
- Разложить горячий пеламуши по блюдцам. Остудить.
- Мелко порубить орехи.
- Подавать готовое блюдо холодным, украсив рублеными орехами
https://youtube.com/watch?v=0tm_h25cUvQ
Молочный кисель
Ингредиенты:
- 110 мл молока
- 100 г сахара
- 10 г ванильного сахара
- 15 г крахмала
Способ приготовления:
- Размешайте крахмал в двух столовых ложках молока.
- Оставшееся молоко вскипятите с сахаром и ванильным сахаром.
- Влейте разведенный в молоке крахмал и варите минуту или больше, пока смесь не загустеет.
- Остудите, накрыв пленкой, чтобы не образовывалась корочка.
- Взбейте масло до посветления, понемногу добавляйте кисель, хорошо взбивая. В конце добавьте ликер или коньяк.
Кисель из меда
Ингредиенты:
- 800 мл воды
- 200 г меда
- 40 г картофельного крахмала
Способ приготовления:
- В горячей воде растворить 100 г меда, довести до кипения, влить при постоянном помешивании разведенный в холодной кипяченой воде крахмал и довести до кипения.
- Киселек снять с огня, влить оставшийся мед, тщательно размешать и охладить.
Кисель из моркови
Ингредиенты:
- 500 г моркови
- 1 л воды
- 0,5 стакана сахара
- 2 столовые ложки картофельного крахмала
- лимонный или клюквенный сок
Способ приготовления:
- Морковь очистить, вымыть, натереть на крупной терке.
- Опустить в кипящую воду и варить до мягкости. Затем добавить сахар, лимонный или клюквенный сок, картофельный крахмал, разведенный в холодной кипяченой воде, довести до кипения, вылить на блюдо, посыпать сахаром.
- Охладить и подать с молоком.
Кисель из черного хлеба
Ингредиенты:
- 200 г ржаных сухарей
- 1 л воды
- 150 г сухофруктов
- 0,5 стакана сахара
- 2 столовые ложки картофельного крахмала
Способ приготовления:
- Ломтики подрумяненного в духовке хлеба залить кипятком, немного поварить и протереть сквозь сито.
- В полученную массу положить сахар, предварительно замоченные сухофрукты, снова поставить на огонь и варить до мягкости сухофруктов.
- Затем влить, непрерывно размешивая, разведенный в холодной воде крахмал, довести до кипения, вылить на блюдо, посыпать сахаром, охладить.
Кисель клюквенный
Ингредиенты:
- 900 мл воды
- 100 г клюквы
- 4 чайные ложки крахмала
- 5 столовых ложек сахара
Способ приготовления:
- Из ягод отжать сок и поставить его в холодное место.
- Мезгу залить холодной водой, довести до кипения, проварить при слабом кипении 15 минут.
- Отвар процедить, добавить сахар и довести до кипения, вливая разведенный в воде крахмал, проварить 2—3 минуты. Затем снять с огня, влить охлажденный сок, размешать, охладить.
Кисель из замороженных ягод – рецепт
Удивительно наваристым и ароматным удается кисель из замороженной вишни, красной и черной смородины, малины. В несезон использование подобных заготовок для оформления десертов максимально целесообразно. Ягоды не требуют предварительной разморозки, их сразу же пускают в ход, вытащив из морозильного отделения. Далее представлена рецептура на десять порций напитка, который можно сварить за полчаса.
Ингредиенты:
- ягоды замороженные – 300 г;
- вода – 2 л;
- сахарный песок – стакан;
- крахмал картофельный – 5 ст. ложек.
Приготовление
- Рецепт киселя из ягод прост. Заливают продукт водичкой, доводят до кипения, процеживают, мякоть перетирают и отжимают.
- Жидкую базу подслащивают, смешивают с разведенным в малой порции жидкости крахмалом.
- Прогревают ягодный кисель до кипения, при непрерывном помешивании.
Советы для начинающих
Подавая густой отвар как самостоятельный десерт, разлейте его в пиалы. Украсьте блюдо кусочками ягод и лепестками мяты. Для устойчивости консистенции поместите пиалы с содержимым на полчаса под морозильную камеру.
Оригинальным украшением креманок с густым содержимым будет каемочка из сахара. Смочить края креманок водой и опустить в сахар. Затем поставить в холодильник. Наливая кисель, старайтесь не касаться краев посуды.
Особый шарм питью придают ароматные нотки ванили, корицы. Перед охлаждением добавьте пару капель эссенции
Вкусовую гамму киселя, предназначенного взрослым, удачно дополнят ликер или коньяк.
Чтобы очень густую консистенцию блюда немного разбавить до жидкого состояния, можно сваренный отдельно ягодный сок осторожно ввести в отвар. Прокипятить.
Молочный кисель делается с добавлением кукурузного или рисового загустителя
Перед тепловой обработкой разведенную крахмальную смесь рекомендуется процедить.
В процессе приготовления ягодного киселя не используйте алюминиевые столовые приборы.
Охладить густой отвар можно при помощи кастрюли холодной воды и щепотки каменной соли. Набрать в емкость жидкость, растворить в ней чайную ложку соли. Поставить в емкость кастрюлю с киселем, периодически помешивая, охладить до нужной температуры. Для ускорения процесса охлаждения добавьте пару кубиков льда.
Легкий кисельный десерт очень прост и экономичен и по времени приготовления и по количеству ингредиентов. Отличная альтернатива магазинным напитками — домашний кисель, обладает приятным вкусом и полезными свойствами, главной особенностью домашнего киселя является его натуральность.
Это интересно: Как приготовить квас из муки — разбираемся в сути
Как варить кисель из ягод
Использовать можно любые ягоды на ваш вкус, в том числе и замороженные. Мы рассмотрим рецепты из самых популярных ягод, которые, особенно в сезон, присутствуют в изобилии – клубника, черника, малина, черная и красная смородина и т.д. Помимо ягод вам понадобятся:
- Крахмал (чем гуще кисель вы хотите получить, тем больше крахмала надо использовать),
- 3-4 стакана воды,
- Сахар берете по вкусу.
Этапы приготовления киселя
- Перед варкой сделайте из ягод пюре, предварительно очистив и помыв их,
- В кастрюлю залейте 3 стакана воды, добавьте в неё сахар (по вкусу), перемешайте. Доведите смесь до кипения,
- Возьмите нужное количество крахмала (о его пропорциях можно прочитать выше) и залейте стаканом холодной воды. Перемешайте и залейте в готовящийся кисель,
- Вновь доведите до кипения и положите ягодное пюре,
- Кисель готов!
Как варить кисель из клюквы
Рецепт киселя из этой северной ягоды несколько отличается от остальных.
- стакана клюквы,
- 4 стакана воды,
- 3 ст. ложки картоф. крахмала,
- 3/4 стакана сахара.
Из промытой и перебранной клюквы нужно выжать сок и убрать его в холодильник в закрытой посуде. Оставшуюся массу от ягод залить тремя стаканами горячей воды, проварить и процедить. Далее в отвар добавить сахар, и, когда все начнет кипеть, влить крахмал, разведенный предварительно в стакане холодной воды. Опять доведите до кипения и влейте клюквенный сок.
При подаче, чтобы не образовалась пленка, посыпьте кисель сахаром. Особенностью этого киселя является то, что его нельзя варить в алюминиевой посуде, иначе он посинеет.
Кисель из варенья
Не стоит думать над тем, как варить кисель из варенья. Он получается вкусным из любого – не бойтесь экспериментировать!
- 2/3 стакана варенья,
- 3-4 стакана воды,
- 1-2 ст. ложки сахара,
- 2 ст. ложки картофельного крахмала,
- ? ч.л. лимонной кислоты.
В согретой воде разведите варенье и доведите до кипения, затем процедите смесь. В полученное пюре добавьте сахар и лимонную кислоту и верните обратно в кастрюлю, вновь доведя до кипения. Пока жидкость закипает, разведите крахмал в неполном стакане холодной кипяченой воды, а после влейте это в основную смесь. Все размешайте, поварите минут пять, не доводя до кипения. Выключайте.
Как варить овсяный кисель
- 60 гр. крупы (лучше «Геркулес»),
- 250 мл воды,
- 200 мл. молока,
- сливочное масло,
- сахар, соль.
Залейте овсянку теплой водой и поставьте в теплое место на 12 часов. После процедите и отожмите. В жидкость добавить сахар по вкусу и немного соли. Варить до консистенции густого киселя, при этом постоянно помешивая. Перед подачей кисель лучше охладить и добавить немного масла. Овсяный кисель хорошо подавать с молоком. Так же можно поставить кисель в холодильник, а после застывания разрезать и подавать порциями.
Как варить кисель из порошка
Этот способ подходит становиться актуальным, когда свежих ягод еще нет, а варенье тратить жалко. Ну или же вам просто не очень хочется возиться у плиты.
Вам понадобятся: готовый концентрат киселя и вода.
Порошок разведите в 1/2 стакане холодной воды, при этом тщательно размешайте, чтобы не образовалось комков. Вскипятите воду. В кипящую воду тоненькой струйкой влейте разведенную смесь и варите, пока ваш кисель не закипит. Не забывайте помешивать кисель, иначе могут образоваться комки. Кисель обладает множеством полезных свойств не только для взрослого человека, но и для ребенка. Но надо знать, как варить кисель ребенку правильно. Кисель, как и любые блюда, нужно готовить только из тех ягод, на которые у ребенка точно нет аллергии. Так же у ребенка может возникнуть аллергия на покупной крахмал, поэтому его лучше готовить самим. Не стоит увлекаться сахаром – его лучше добавлять меньше, чем себе. Итак, это основные рецепты чудесного напитка киселя. Но не бойтесь экспериментировать, и готовить его и из других ягод и фруктов, и даже овощей. Приятного аппетита!
Ещё больше интересного
Как варить кисель из порошка фото
Имея все нужные ингредиенты и пользуясь нашими советами из этой статьи, Вы без особого труда и (надеемся что) с удовольствием приготовите это замечательное блюдо.
Еще больше вкусных рецептов:
Теги к записи: как варить овсяный кисель, как варить кисель из порошка, как варить кисель из клюквы, как правильно варить кисель, как варить кисель ребенку, как варить кисель из варенья, как варить кисель из ягод, как варить кисель
Понравился Рецепт? Поделись им со всеми! Уже поделились 162 человек!
Сохраните и поделитесь информацией в соц. сетях:
Польза и вред киселя
Кисель рекомендуют пить людям с проблемами печени, сердечно-сосудистой системой и поджелудочной железой. Но нужно помнить, что кисель в пачках отличается химическим составом и может принести вред организму.
2 основных ингредиента неизменны сахар и крахмал. Поэтому кисель можно сделать самостоятельно, без примесей. Так как химический состав неоднозначный ниже приведем вещества домашнего киселя.
| Свойство | Значение |
| Калорийность, кКал | 53 |
| Углеводы, гр | 13 |
Микро- и макроэлементы в Кисель
| Микро- и макроэлемент | Значение |
| Зола, г. | 0,1 |
| Крахмал, г. | 3,4 |
| Вода, г. | 86,2 |
| Натрий, мг | 2 |
| Калий, мг | 11 |
| Фосфор, мг | 3 |
| Магний, мг | 1 |
| Кальций, мг | 6 |
| Железо, мг | 0,1 |
Витамины в Кисель
| Витамин | Значение |
| Витамин C, мг | 0,9 |
| Витамин E, мг | 0,1 |
О пользе киселя из пачки много не скажешь. Можно почитать состав и увидеть красители, стабилизаторы и другие пищевые добавки. Так и сам крахмал из которого делают такой кисель может быть плохого качества. И стоит не забывать о высокой калорийность продукта. Большое количество быстрых углеводов не будет плюсом для вашей фигуры.
Противопоказания
Кисель нельзя употреблять в ряде случаев:
- Избыточный вес
- Стоит отказаться при запорах
- Аллергия
- Сахарный диабет
Как сварить кисель из пачки без комочков, сколько минут варить?
Древняя Русь славилась своими киселями
- Современная кулинария, к сожалению, позабыла древнее русское кушанье — кисель. Почему кушанье? Потому что в Древней Руси кисели ели, а не пили. Блюдо готовили из злаковых: овса, пшеницы, ржи. Сытный кисель был доступен бедному люду. Его хлебали ложкой на завтрак, обед и ужин.
- К тому же было замечено: кисель обладал свойством обволакивать слизистую желудка, что благоприятно отражалось на больных с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. С появлением картофеля начали варить фруктово-ягодные кисели на крахмальной основе.
- Сейчас сварить кисель не представляет особых хлопот. Все компоненты для блюда без труда можно приобрести в любом супермаркете. А тем, кто дорожит своим временем и не представляет своей жизни без киселя — большой выбор готовых брикетов и пакетов с подробной инструкцией приготовления любимого блюда.
Упаковка сухого киселя в брикете Промышленный сухой порошок для приготовления киселя является пищевым концентратом быстрого приготовления. Существует разнообразный ассортимент киселей со всевозможными фруктово-ягодными экстрактами от разных производителей.
Порционный сухой концентрат пакуют в пакеты из бумаги, пластика, металлизированную упаковку. Каждый пакет содержит подробную инструкцию с составом и способом изготовления. В состав сухого концентрата входят:
- фруктово-ягодные сухие экстракты
- крахмал картофельный
- рафинированный сахар
- пищевые красители
- ароматизаторы
- консерванты и стабилизаторы в виде кислот: лимонной, виннокаменной, молочной
Диетический вариант киселя Многие производители добавляют витамины и минеральные добавки в концентрированные кисели. Для диетического питания выпускают порошки-концентраты с фруктозой и другими заменителями сахара. Существует порошковый кисель без крахмала. Разработаны формы киселя специально для детского питания.
Сухой кисель можно приобрести и на развес. Существуют определенные правила приготовления киселя. Если придерживаться этих рекомендаций, кисель получится нужной консистенции, без комочков и не потеряет цвет.
- Сухой концентрат для приготовления киселя должен быть однородным и без комков.
- Кисель следует разводить в части воды, а лишь потом заливать в кипящую воду
- Напиток доводят до кипения на сильном огне, но не кипятят.
- По желанию можно добавить в кисель варенье, кусочки фруктов или свежий сок ягод клюквы, клубники, малины, черники, калины, ежевики. Такой напиток обогатится природными витаминами, приобретет красивый цвет и неповторимый вкус.
Как варить кисель из пачки пошагово
5 порций
4-5 минут
59 ккал
5/5 (10)
У киселя из пачки всегда были и сторонники, и противники. Конечно, он не настолько натуральный, как напиток из свежих плодов, но вполне может стать ему альтернативой, особенно зимой и весной, когда для фруктов и ягод не сезон. К тому же, такой кисель содержит в своем составе фруктово-ягодный порошок, который производители часто дополнительно обогащают витаминами. К еще одному плюсу киселя из брикета можно отнести то, что готовится он за считанные минуты и очень просто, с приготовлением справится даже ребенок (конечно же, лучше это делать под присмотром взрослых). В своем пошаговом рецепте я расскажу, как правильно и сколько по времени нужно варить кисель из пачки. Итак, приступим!
Кухонная техника и принадлежности: миска, кастрюля, ложка, толкушка, кружки или стаканы для подачи.
| Кисель в пачке | 1 пачка (250 г) |
| Вода | 1,2 л |
Перед тем как купить сухой кисель, внимательно прочитайте состав на пачке. Выбирайте продукт, который содержит натуральные экстракты фруктов и ягод
Обращайте внимание на срок годности, чтобы не купить просроченную пачку – от такого напитка уж точно не будет никакой пользы для организма. Перед приготовлением ознакомьтесь с инструкцией на упаковке, в которой указывается точное количество воды для приготовления киселя
Обязательно соблюдайте указанные пропорции ингредиентов.
Пошаговое приготовление
- Брикет освобождаем от упаковки и кладем в миску. Разминаем его с помощью толкушки.
- Наливаем в кастрюлю литр воды и доводим ее до кипения.
- В раскрошенную массу вливаем 200 миллилитров воды.
- Тщательно размешиваем.
- В кипящую воду вливаем разведенный порошок.
- Провариваем до загустения, постоянно помешивая, 1-2 минуты.
- Охлаждаем, разливаем по чашкам или стаканам и подаем.
Кисель можно подавать к выпечке – тортам, пирожным, печенью. Также густой напиток можно использовать в качестве соуса к сладким блюдам – запеканкам, штруделям и другим.
Видео рецепта
Из этого видео вы узнаете, как правильно нужно варить кисель из пачки. Рекомендую к просмотру!
Чтобы легче было размять брикет, залейте его сразу небольшим количеством воды, сначала разомните его, а затем – размешайте.
- Вливайте разведенный порошок в кипящую воду постепенно, постоянно помешивая, чтобы не образовались комочки.
- Готовый напиток попробуйте на вкус – возможно, вам захочется в него добавить немного сахара, ванилина или лимонной кислоты.
- Для более натурального вкуса можно добавить в конце приготовления несколько ложек варенья (малинового, клубничного, смородинового, вишневого) или фруктовый (ягодный) сок.
Другие варианты приготовления
- Из концентрата также можно приготовить оригинальные кексы и даже пирог, добавив измельченное содержимое упаковки в тесто. Полученная выпечка будет иметь особенный вкус и цвет.
- Можно приготовить вкусный крем, разведя брикет двумя стаканами молока и сварив очень густой напиток (его лучше заваривать на водяной бане). После остывания взбейте получившуюся массу со сметаной или сливочным маслом (1:2-3). Также очень вкусным получается молочный кисель.
- Если вы сторонник полезных напитков, приготовьте овсяный кисель из Геркулеса или из овсяных хлопьев. И вкусными, и полезными будут напитки из свежих ягод, например из клюквы, а также из большинства замороженных. А если вы ломаете голову над тем, куда бы утилизировать варенье, сварите из него кисель, добавив немного крахмала для густоты.
Важно! Напиток из концентрата – вкусный, но достаточно калорийный продукт, который желательно ограничить людям с лишним весом. Также из-за высокого содержания сахара и консервантов не стоит его употреблять маленьким детям в количестве больше одного стакана в сутки
Польза киселя для организма
Регулярное употребление киселя утром благоприятно действует на самочувствие человека в течение всего дня. Густая консистенция улучшает работу обменных процессов организма, активизирует нормальную работу почечной системы.
Полезные свойства блюда напрямую зависят от участвующих в приготовлении ингредиентов.
https://youtube.com/watch?v=VQ3t_Demg_E
К примеру, кисель из овсяных хлопьев рекомендуется тем, кто худеет. Клюквенный больше подходит для употребления в зимний период: он активизирует иммунные процессы на борьбу с вирусными заболеваниями.
Кроме того, он прекрасно подходит людям с повышенной кислотностью, гастритом или язвой желудка
Инструкция
1. Традиционно изготовители пишут рецепт варки киселя прямо на упаковке. Если фирма, чей брикет вы купили, не удосужилась это сделать, либо рецепт написан на неведомом вам иностранном языке, не расстраивайтесь. Рецепт варки киселя из всех брикетов фактически одинаков.
2. Размельчите брикет. Если он свежий, сделать это дозволено и пальцами. В том случае, если упаковка несколько месяцев пролежала у вас на полке, руками вы можете и не совладать. Испробуйте растолочь его толкучкой для пюре, раскатать скалкой, натереть на терке, измельчить в миксере либо блендере и только позже этого приступать к готовке. Следите, дабы в порошке не было комков – его необходимо измельчить исчерпывающе.
3. На 250 граммов порошка вам потребуются два литра воды. Влейте их в кастрюлю и поставьте на огонь. Пока вода не закипела, разведите порошок из брикета в маленьком числе холодной воды. Получившийся раствор нужно скрупулезно перемешать, дабы избежать образования комочков. Позже того как вода закипела, отключите огонь и тонкой струйкой вливайте растворенный порошок.
4. Предшествующий шаг дозволено упростить и засыпать кисель в кипящую воду в виде порошка. Класть его также следует по чуть-чуть, напротив частички слипнутся в воде, и вам придется их длинно разбивать. При этом кисель нужно постоянно помешивать.
5. Если вы любите приторное, добавьте сахар по вкусу. Также, если вы выбираете густой кисель , первоначально следует брать поменьше воды либо в конце приготовления добавить немножко крахмала, разведенного в холодной воде.
6. В кисель из брикета также дозволено добавить лимонную кислоту, варенье, выжатые свежие либо замороженные ягоды, сок – все, что подскажет ваша фантазия и одобрит ваш вкус. А если вы положите в стакан с жгучим киселем шар мороженого, у вас получится роскошное лакомство.
Кисель с давнишних времен считается дюже питательным и пригодным напитком, причем не только в России, но и многих странах Европы. Фруктово-ягодные кисели занимают первое место среди всех видов по числу витаминов и органических кислот. Приготовить их дозволено не только из свежих ягод и фруктов, но и из варенья либо джема.
Вам понадобится
- 150-200 г варенья
- 1 л воды
- 2 ст.л. картофельного крахмала
- 2 ст.л. сахара
- ? ч.л. лимонной кислоты
Рекомендации по выбору ингредиентов
Перед тем как купить сухой кисель, внимательно прочитайте состав на пачке. Выбирайте продукт, который содержит натуральные экстракты фруктов и ягод
Обращайте внимание на срок годности, чтобы не купить просроченную пачку – от такого напитка уж точно не будет никакой пользы для организма. Перед приготовлением ознакомьтесь с инструкцией на упаковке, в которой указывается точное количество воды для приготовления киселя
Обязательно соблюдайте указанные пропорции ингредиентов.
Это интересно: Как сделать апельсиновый сок
Польза
Кисель считается лечебным напитком, к основным полезным свойствам которого относятся:
- восполнение дефицита витамина группы В, который необходим для усвоения железа и кальция;
- устранение болей в пищеварительном тракте, так как напиток обволакивает слизистую органов ЖКТ тонкой пленкой;
- устраняет изжогу благодаря понижению кислотности в желудке;
- восстановление деятельности кишечника, вследствие этого нормализуется стул;
- быстрое и длительное утоление голода, человек не переедает;
- быстрое насыщение энергией, в результате повышается работоспособность;
- активизирует деятельность мочевыводящей системы, вследствие этого снижается отечность;
- нормализует обмен веществ, в итоге происходит укрепление иммунитета;
- очищает организм от токсинов, холестерина и тяжелых металлов. В результате нормализуется деятельность всех органов и систем;
- активизирует мозговую активность, в итоге повышается внимательность и память;
- восстанавливает гормональный баланс;
- оказывает успокаивающее действие на нервные клетки, в результате улучшается процесс засыпания.
В зависимости от состава кисель может обладать дополнительными лечебными качествами:
| Вид киселя | Основные лечебные свойства | При каких патологиях напиток полезен |
| Черничный | Улучшает и поддерживает остроту зрения и активизирует регенерацию клеток | При нарушении зрения, а также при работе с бумагами или на компьютере. |
| Вишневый | Активизирует вывод токсинов из организма | При отравлении или работе на вредном производстве |
| Яблочный | Нормализует деятельность пищеварительного тракта и повышает уровень железа в крови | При запорах и анемии |
| Клюквенный | Восстанавливает работу почек и укрепляет иммунитет | В период сезонных простуд, при ослаблении иммунитета и для снижения температуры |
| Овсяный | Активизирует обмен веществ и очищает организм от шлаков | При наличии лишнего веса и ослабленном иммунитете |
| Льняной | Восстанавливает деятельность органов пищеварительного тракта | При болях в животе, повышенном метеоризме и для снижения веса |
| Витаминизированный | Восполняет дефицит витаминов и укрепляет иммунитет | При авитаминозе и в период простуд |
| Брусничный | Выводит холестерин, повышает количество железа в крови и восполняет дефицит витамина С. | При простудных патологиях и анемии |
| Облепиховый | Препятствует развитию воспалительных процессов и нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы. | При простудах (особенно с сильным кашлем) и после химиотерапии |
| Смородиновый | Укрепляет иммунитет и препятствует развитию раковых клеток. | При ослаблении иммунитета и в восстановительный период после удаления злокачественной опухоли |
| Клубничный | Восполняет недостаток витаминов | При авитаминозе |
| Малиновый | Обладает противомикробным действием и способствует снижению температуры | В период простуд |
Из многообразия выбора, овсяный кисель считается самым полезным для организма.
Как выбрать сухой концентрат?
Кисель из порошка (варить напиток следует после проверки качества полуфабриката) можно приготовить как в густом, так и жидком варианте.
При покупке продукта следует обратить внимание на следующие нюансы:
- проверить состав порошка. Не приобретать кисель, в составе которого отсутствует плодово-ягодный или зерновой экстракт. То есть, если в набор составляющих напитка входят только сахарный песок, крахмал и красители с ароматизатором. Данный напиток нанесет больше вреда, чем пользы;
- полуфабрикат, содержащий краситель 4R, покупать не рекомендовано, так как данный ингредиент может спровоцировать развитие раковых клеток;
- кисель, основой которого являются кукурузный крахмал или овсяная мука, считается более полезным, чем на картофельном крахмале;
- при покупке рассыпного варианта в смеси должны отсутствовать слипшиеся комочки. Их присутствие означает нарушение правил хранения или приготовления продукта;
- если купленный брикет киселя плохо рассыпается, то он также хранился неправильно (при большой влажности;
- полуфабрикат не должен иметь ярко выраженного аромата основного ингредиента (иначе означает наличие большого количества ароматизаторов) или посторонних запахов;
- не покупать кисель в поврежденной упаковке.
Обращать внимание на срок годности полуфабриката. Если указано хранение более 6 месяцев, значит, продукт содержит консерванты, не указанные на упаковке
Чем полезен кисель
В современной кухне осталось немного блюд, которые употребляли в пищу наши предки. Кисель – одно из них. Жидкий, но сытный напиток пили круглый год, он часто утолял жажду, дарил чувство сытости и помогал от многих болезней. Польза киселя – в его уникальном свойстве: он обволакивает стенки желудка и помогает выводить токсины из организма. Лишний вес, частые простуды, язва желудка и гастрит, атеросклероз, синдром хронической усталости – регулярное употребление напитка помогает облегчить течение этих заболеваний, а то и вылечить их насовсем.
Калорийность
Классический напиток – калорийный и очень сытный продукт: один стакан содержит до 140 ккал и выше. Ниже приведена калорийность киселя (100 г) в зависимости от основы:
- клюквенный – 79;
- молочный – 100;
- вишневый – 51.
Овсяный вариант (70 ккал в 100 гр.) стоит в сторонке, в нем крахмал заменен клетчаткой, которая намного медленней усваивается организмом, ощущение сытости длится намного дольше. Другие варианты без крахмала:
- гречневый (110 ккал на 100 г);
- рисовый (116 ккал);
- льняной (107 ккал).
Из чего делают кисель
Состав киселя прост: крахмал (картофельная мука) в качестве загустителя, сахар и различная основа – сливки, сметана, какао, молоко, натуральный сок, ягоды, фрукты и даже овощи. С советского времени очень распространен растворимый концентрат, что удобно – нужно размешать его в воде, и напиток готов. Внимательно изучите, из чего делают смесь в брикетах для быстрого приготовления. Недобросовестные производители добавляют усилители вкуса и много сахара. Кисель из овсяных хлопьев для похудения не содержит крахмал, что делает полезным для здоровья напитком.
Можно ли поправиться от киселя
Посмотрев на состав напитка, многие начнут сомневаться – можно ли его употреблять при диете и не толстеют ли от киселя? Апологеты здорового образа жизни считают этот продукт подходящим во время похудения при соблюдении нескольких условий:
- Готовить только самостоятельно, состав готовых напитков включает в себя слишком много примесей.
- Лучше заменять напитком полноценный прием пищи, не пить его вместо чая после обеда.
- Минимизировать количество сахара или заменить его стевией или другим подсластителем.
- За основу брать не молоко или какао, а фруктовый, ягодный или овощной сок.
Полезен ли кисель при похудении
Желающие худеть стремятся максимально ускорить процесс, загоняя себя в жесткие рамки экстремальных диет. Диетологи требуют разнообразить рацион. Сытный и полезный напиток придется к месту, поэтому на вопрос, полезен ли кисель при похудении, можно ответить утвердительно. Речь идет о напитке, где крахмал заменяется пшеничными отрубями или овсяными хлопьями. Клетчатка замедляет усвоение углеводов, организм тратит на это намного больше энергии, сжигание калорий идет быстрее – и вопрос, можно ли кисель на диете, считается закрытым.
