Переедание: симптомы, причины, признаки, лечение

У каких людей развивается булимия

Нервная булимия развивается при сочетании биологических, социальных и психологических факторов.

Биологические факторы:

женский пол — нервной булимии и анорексии больше подвержены женщины, чем мужчины;
наследственность — наличие родственников с расстройствами пищевого поведения повышает риск возникновения булимии у человека;
голод или перекармливание в период раннего развития.

Социокультурные факторы: риск возрастает в странах и семьях, в которых особенное значение придается внешности, соответствию идеалам и стандартам красоты.

Психологические факторы: перфекционизм, низкая самооценка, импульсивность, повышенная эмоциональная чувствительность.

Все эти факторы повышают предрасположенность человека к развитию расстройства пищевого поведения.

В чем состоит основная проблема переедания

Вместимость желудка в пустом состоянии составляет примерно 0,5 литра. После приема пищи он увеличивается в объеме до 1–4 литров. Возможно, именно поэтому нам кажется, что мы можем есть столько, сколько захотим. Но организму нелегко справиться с непривычно большим количеством пищи. В итоге поджелудочная железа не успевает выработать ферменты в необходимом объеме, поэтому нас начинают беспокоить дискомфорт, боль, тяжесть, распирание, вздутие живота. Но способность желудка растягиваться не единственный камень преткновения. Дело в том, что сигнал о насыщении поступает в головной мозг лишь спустя 15–20 минут после приема пищи. Вот почему диетологи советуют вставать из-за стола раньше, чем появится ощущение сытости. Для того чтобы съеденное блюдо переварилось и усвоилось в полной мере, нельзя перегружать пищеварительную систему – лучше есть чаще и небольшими порциями. Также во время трапезы не стоит торопиться. Если кушать медленно, наслаждаясь внешним видом, запахом и вкусом блюда, можно избежать переедания и, как следствие, нарушения пищеварения.

Норма и излишки веса

Набор лишних килограммов в период беременности неизбежен, поскольку организм женщины работает в усиленном режиме. Принципы питания меняются, в рацион входит ранее непривычная или ограничиваемая пища. В случаях, когда пищевое поведение выходит из-под контроля, страдает не только мать, но и ее ребенок.

Чтобы контролировать вес, специалисты рекомендуют определенную норму, в пределах которой допустим набор веса. В акушерской практике устанавливают верхнее допустимое значение в пределах 10-12 дополнительных килограмм к моменту родов. При многоплодной беременности максимальное пороговое значение доходит до 20 кг.

Причины лишнего веса

В ожидании ребенка организм женщины сильно меняется, потребляя больше энергии. Набор лишнего веса поначалу не слишком заметен — пища компенсирует расход энергии и не всегда усваивается при токсикозе.

Постепенно объем порции увеличивается, вводятся дополнительные перекусы. Особенно опасен момент, когда женщина решает побаловать себя чем-то «вкусненьким» — калорийные сладости и жирные блюда, при низкой физической активности, моментально превращаются в жировую прослойку.

Лечение неврастении

Лечение будет успешным только при устранении фактора, который спровоцировал заболевание. Пациенту рекомендуется:

соблюдать распорядок дня, вовремя отходить ко сну;
полноценно отдыхать, избегать переработок и перенапряжения;
сменить обстановку по возможности;
правильно питаться, не допускать недоедания или переедания;
исключить употребление алкоголя, наркотиков, курение;
регулярно гулять на свежем воздухе, заниматься спортом на любительском уровне.

Хороший эффект достигается с помощью различных видов психотерапии. Сеансы с врачом помогают выявить заблокированные травмы и переживания, справиться с острым или хроническим стрессом, восстановить истощенный ресурс нервной системы. Помимо работы во время приема, специалист обучает пациента приемам аутотренинга, которые помогают стабилизировать психику.

Медикаментозные средства назначаются, в зависимости от фазы заболевания:

гиперстеническая фаза требует назначения транквилизаторов и снотворных препаратов, которые помогают снизить возбудимость нервной системы и улучшить сон;
гипостеническая форма является поводом для назначения тонизирующих средств: кофеин, элеутерококк, женьшень и т.п.

Отдельные симптомы неврастении могут быть скорректированы с помощью ноотропных средств, ангиопротекторов, витаминов группы В, улучшающих работу центральной нервной системы.

Экспертное мнение врача

Кельбялиев Эмил Загидинович

Заместитель главного врача, врач-невролог, иглорефлексотерапевт

Повысить эффективность лечения помогают немедикаментозные методы воздействия:

физиотерапия: электросон, различные аппликации;
общеукрепляющий массаж;
иглорефлексотерапия;
различные расслабляющие процедуры (флоатинг, ароматерапия и т.п.).

Обжорство и переедание

Обычно переедание или обжорство происходят на фоне дисбаланса нервной системы. Это может произойти на фоне череды серьезных стрессов или высоких физических нагрузок. Человек может есть много, периодически меняя свои вкусовые предпочтения. Иногда он может начать потреблять те продукты, которые ранее казались ему неприятными. Почему так происходит? Это связано с попыткой поймать «гормон счастья», который выделяется при получении удовольствий. В пожилом возрасте таким удовольствием может стать банальная еда. Одинокие пенсионеры, которые потеряли своих супругов, оказались без работы и мало общаются с кем-либо, предпринимают отчаянные попытки восполнить недостаток счастья за счет пищи. Постепенно неконтролируемое обжорство переходит в привычку.

Симптомы обжорства

При обжорстве или переедании наблюдаются:

бессонница;
панические атаки;
головные боли;
чувство вины;
преждевременные ночные кошмары;
частые пробуждения посреди ночи.

При регулярном переедании желудок растягивается, а секреция желудочного сока снижается. Активность желудка и кишечника снижается, происходит серьезный сбой в работе ЖКТ.

Если желудок находится в нормальных размерах, то после сытного обеда человек ощущает соответствующую сытость. Есть ему больше не хочется на ближайшие 3-4 часа точно. Когда стенки желудка растянуты, то в него можно класть еду как в бездонную корзину. При этом чувства насыщения так и не наступает. Чувство голода сохраняется постоянно.

Последствия переедания

Если пенсионер страдает перееданием, то сбой будет наблюдаться в его организме не только в отношении ЖКТ. Что будет происходить еще? В числе возможных последствий:

вздутие живота;
отравление внутренних органов токсинами, образующимися из обильной пищевой массы в кишечнике;
нарушение работы печени, желчного пузыря и эндокринной системы;
проблемы с сердцем (стенокардия, аритмия).

Как работает эмоционального переедания?

Триггер или болевая точка. Это может быть событие или действие, которое создает стрессовую ситуацию или эмоциональное напряжение (неприятная новость, депрессия, ссора, болезнь).
Стремление избавиться от стресса, снять напряжение. Вы знаете, что конкретно хотите съесть. Это будет торт, гамбургер, конфеты, пицца, мороженое.
Процесс. Вы выбираете еду, заказываете или идете в магазин, поглощаете ее быстро и уверенно.
Удовлетворение от съеденной еды. Вы ощущаете сытость, набитый желудок и даже небольшой дискомфорт. На данном этапе выделяется гормон дофамин, который приносит удовлетворение и счастье.
Сожаление. Вы осознаете, что съели слишком много. Чтобы успокоить себя, заглушить стыд, вы планируете не есть вечером или пойти на жесткую тренировку. Такая компенсация съеденного только усугубляет тягу к перееданию. Так как вы заранее знаете, что лишний кусок торта всегда можно отработать потом.

Течение болезни

Это заболевание чаще всего встречается у девочек-подростков. Нервная булимия может развиться как после диеты, так и после нервной анорексии. Проблема выражается, как постоянное беспокойство по поводу еды и непреодолимое желание поесть. Обычны эпизоды переедания, когда съедается большое количество пищи за короткий период времени.

Пациент пытается противостоять эффекту переедания – вызывает рвоту, злоупотребление слабительными, голодание, прием препаратов, подавляющих аппетит, тиреоидных препаратов и диуретиков.

Существует характерный патологический страх ожирения, поэтому человек устанавливает себе строгий предел веса, который намного ниже нормального веса тела. Текущий вес оптимальный или нормальный.

Страх ожирения

Приступы переедания и похудания повторяются не реже двух раз в неделю в течение 3 месяцев.

Основные симптомы:

Спазмы желудка, другие неспецифические желудочно-кишечные заболевания (запор, кислотный рефлюкс и т. д.);
Проблемы с концентрацией внимания;
Отклонения от нормы лабораторных исследований – анемия, низкий уровень гормонов щитовидной железы, низкий уровень калия, низкое количество клеток крови, медленное сердцебиение;
Головокружение;
Обморок;
Больному все время холодно;
Проблемы со сном;
Порезы и мозоли в верхней части суставов пальцев (в результате вызывания рвоты);
Стоматологические проблемы, такие как эрозия эмали, кариес и чувствительность зубов;
Сухая кожа;
Сухие и ломкие ногти;
Отек вокруг слюнных желез;
Истончение волос на голове, сухие и ломкие волосы (лануго);
Кариес или изменение цвета зубов из-за рвоты;
Мышечная слабость;
Синие пятна на руках и ногах или отек стоп;
Нарушения менструального цикла – отсутствие месячных или месячные только во время приема гормональных контрацептивов (не считается «истинным» периодом);
Плохое заживление ран;
Нарушение иммунной функции.

Сухие и ломкие ногти

Головокружение

Многие люди с нервной булимией также борются с сопутствующими заболеваниями, такими как:

Самоповреждение (нанесение порезов и другие формы членовредительства без суицидальных намерений);
Злоупотребление алкоголем или наркотиками;
Импульсивность (рискованное сексуальное поведение, кража в магазинах и т. д.);
Диабулимия (преднамеренное злоупотребление инсулином при диабете 1 типа).

Признаки переедания

Переедание – это расстройство пищевого поведения, при котором человек употребляет чрезмерное количество пищи, независимо от реальных потребностей организма. В такие моменты он чувствует частичную или полную потерю контроля над режимом питания.

Каждый приступ переедания оставляет после себя чувство вины, сожаления, осуждения и даже ненависти к себе. Физически человек чувствует тяжесть в желудке, тошноту разной интенсивности, сонливость и желание лечь спать.

Состояние человека, при котором он употребляет больше еды, чем требуется и при этом не в силах остановить себя, называется гиперфагией.

Чтобы диагностировать приступы переедания у себя и близких, обратите внимание на появление следующих симптомов:

Ощущаете голод, несмотря на регулярные приемы пищи;
Часто думаете о еде;
Берете “что-то вкусненькое” даже после плотного завтрака / обеда / ужина;
Боитесь голода;
Ваши основные источники энергии – сахар / кофеин / никотин;
Вы часто срываетесь на употребление вредных продуктов, а потом корите себя за это;
Прием пищи после 23-00 стал нормой;
После еды вам часто бывает плохо — вы ощущаете тошноту, тяжесть, сонливость;
Вы знаете, что едите сверх меры, но ничего не можете с этим поделать;
Вес тела начал увеличиваться;
При просмотре телевизора / работе за компьютером / разговорах с друзьями вы не чувствуете насыщения, употребляете много лишнего;
Вы беретесь за еду, когда вас одолевают негативные эмоции (скука, страх, злость, обида);
Вы “заедаете” неудовлетворенность жизнью и не пытаетесь решить проблему;
У вас появились проблемы со сном, так как из-за активных пищеварительных процессов организм не может обуздать энергию;
У вас снизилась работоспособность, появилась излишняя тревожность;
Чтобы никто не сделал замечания, вы предпочитаете есть в одиночестве;
Вы беретесь за еду, когда не можете найти себе интересное занятие.

Когда госпитализация неизбежна

Бывает, проблемы со здоровьем от переедания могут быть настолько серьезными, что вам потребуется стационарное лечение в больнице. Перечислим некоторые признаки того, что вам нужна безотлагательная медицинская помощь:

Вы внезапно набрали или потеряли много веса за очень короткий период времени.
Вы думали о том, чтобы навредить себе.
Вы не можете изменить то, как вы едите, даже с помощью врачей, семьи и друзей.
Вы чувствуете депрессию или тревогу, беспокойство.
Вы использовали наркотики или алкоголь, чтобы справиться со своими эмоциями.

Все эти случаи требуют профессиональной медицинской помощи и нуждаются в ее безотлагательном оказании. И, как известно, проще не допустить развитие пищевого расстройства, в том числе переедания, вовремя обратившись за психологической помощью, нежели лечить его последствия.

Бальций Надежда Мирославовна — к.п.н, психолог, семейный психолог, сексолог-консультант

РПП у детей: советы родителям

Вот несколько рекомендаций, одобренных специалистами.

Формируйте правильные пищевые привычки

Культура приёма пищи в семье — основа ментального и физического здоровья. Установите правила: трапезы без гаджетов; если насытился, можно не доедать; если нет чувства голода, тебя не заставляют.Последите за собственными пристрастиями: если вечером после тяжёлого рабочего дня вы съедаете по три пирожных, вероятность РПП у ребёнка возрастает. Готовьте и пропагандируйте здоровую еду с большим количеством фруктов, овощей, цельнозерновых и бобовых. Введите запрет на перекусы в ночи.

Постарайтесь не делить продукты на плохие и хорошие. Даже торты, чипсы и газировка имеют право на существование в рационе, если ребёнок ест это в меру. Если запрещать ребёнку определённые виды продуктов вообще, скорее всего, он начнёт неконтролируемо поглощать их при первой же возможности — например, когда съедет от вас.

Информируйте ребёнка о здоровье

Чтобы ребёнок не начал черпать информацию из интернета и не стал жертвой тематических сообществ, пропагандирующих нездоровую худобу и диеты на 500 калорий в день, важно самостоятельно заниматься его просвещением.Объясняйте детям, как работают механики здорового образа жизни и особенно похудения, если ваш ребёнок в этом заинтересован. Рассказывайте, почему различные диеты могут навредить, почему важно питаться полноценно и сбалансированно, какие могут быть последствия у непроверенных чаёв, таблеток и слабительных для похудения

Будьте осторожнее в выражениях

Следите за тем, что говорите ребёнку, особенно сгоряча. Если у ребёнка есть лишний вес и он пытается привести себя в форму, не стоит комментировать: «У тебя не получится, тут сильная воля нужна». Вместо оскорбительных комментариев или подшучиваний помогайте ребёнку сделать процесс похудения здоровым: например, запишите его на занятия с квалифицированным тренером, готовьте дома полезную и натуральную еду, пересмотрите рацион семьи.

Расстройства пищевого поведения тянутся годами и всегда сопровождаются болью, ненавистью к себе, завистью к худым людям, чувствами вины, стыда. Помните, что ненароком брошенное слово может сильно испортить ребёнку восприятие себя и жизни.

Делайте комплименты

Говорите детям, что они красивые. Если бы вам хотелось изменить что-то во внешности или весе ребёнка или это необходимо по медицинским показаниям, спросите ребёнка, хочется ли ему самому в этом участвовать? Что он думает по этому поводу?

Важно быть другом и товарищем в этой ситуации. Все изменения в теле должны происходить по любви

Не указывайте ребёнку на его внешние недостатки, особенно касающиеся веса. Не высмеивайте и не сравнивайте с другими детьми. Если у ребёнка уже есть расстройство пищевого поведения, будьте осторожны с комплиментами по поводу веса и внешности.

Сохраняйте контакт с ребёнком

Будьте в курсе эмоционального состояния ребёнка. Часто родители настолько заняты работой и другими делами, что замечают происходящее только на последней стадии.

Повод немедленно поговорить, но не с позиции обвинителя, а с позиции друга, если вы видите, что ребёнок:

может не есть целый день;
падает в обморок;
испытывает головокружения;
сильно изменился;
внезапно стал носить самые маленькие размеры одежды в сетке;
после еды часто уходит в ванную или туалет;
давно не показывался вам во время трапезы;
регулярно переедает по ночам или после стрессовых ситуаций;
хранит в комнате упаковки слабительных, фитнес-чаёв и других препаратов.

Вовремя отведите ребёнка к врачу

Важно понимать, что у ребёнка в таком состоянии вообще не работает объективная оценка себя и реальности. Если вы видите, что ситуация выходит из-под контроля и здоровье ребёнка находится под угрозой, — объясните ему, почему важно не откладывая пройти обследование.Всё, что связано с физическими и психологическими трудностями во время и после лечения, — абсолютно терпимо по сравнению с последствиями, которые наступят после точки невозврата

Здоровье может ухудшиться настолько, что желудочно-кишечный тракт навсегда перестанет вырабатывать ферменты для переваривания многих продуктов, а проблемы с репродуктивной системой станут хроническими.

Самая страшная ошибка, которую могут совершить родители в критической ситуации, — отказываться от лечения и пытаться самим наладить пищевое поведение ребёнка. Если расстройство находится на финальной стадии, ребёнку могут понадобиться капельницы и постоянная работа с психиатром

Чтобы не довести до такой точки, важно устанавливать с ребёнком доверительные отношения, понимать, что происходит и когда ситуация выходит за рамки допустимого

Иллюстрация: Ailey Daily / Dribbble

Болезни сердца

Из-за лишнего веса сердцу становится все труднее поставлять кровь в легкие и тело. Наличие большого количества жира, в частности вокруг живота, повышает риск таких расстройств, как повышенное кровяное давление, высокий уровень холестерина и высокий уровень сахара в крови. Все это повышает шансы человека на сердечный приступ и инсульт.

Первые симптомы надвигающейся беды

Иногда у заболеваний сердца нет симптомов, поэтому трудно понять, что они у вас есть. Вот несколько предупреждающих знаков:

Грудная боль;
Головокружение или обмороки;
Быстрое сердцебиение;
Сбивчивое дыхание;
Потливость.

Если у вас появилась внезапная боль в груди или другие симптомы сердечного приступа, незамедлительно звоните в скорую или неотложную медицинскую помощь.

Что с этим делать

Соблюдайте здоровую диету и регулярно выполняйте физические упражнения. Эти простые шаги помогают вашему сердцу и снижают риск сердечных заболеваний. Уточните у своего кардиолога, как лучше питаться и заниматься спортом для сохранения здоровья, в том числе при наличии повышенного риска возникновения сердечных заболеваний. Возможно, врач также назначит вам лекарства для снижения артериального давления, холестерина или сахара в крови.

Компульсивное переедание или неспособность контролировать свой аппетит

В отличие от обжорства компульсивное переедание характеризуется полным отсутствием контроля над своим аппетитом. Другими словами, при обжорстве человек не чувствует насыщения, а при переедании компульсивного типа — он может есть даже если у него не будет аппетита. Это своеобразный рефлекс, который возникает на фоне постоянного употребления пищи. Объемы ее просто выходят за рамки.

И что очень важно, так это то, что пенсионеры могут страдать комплексами по поводу своей фигуры, внешнего вида. Они хотят похудеть, избавиться от лишнего и раздражающего веса, но силы воли при этом не хватает

Строгие ограничения по питанию действуют не больше пары часов.

В отличие от нервной булимии переедание не сопровождается попытками сбросить вес за счет диет или принудительной рвоты. Пожилой человек с булимией терзает себя за то, что много съел, но периодически пытается вернуться к нормам. Пациенты с компульсивным перееданием тоже себя терзают, но исправлять ситуацию даже не собираются. Более того, они могут продолжать есть ночами и делать тайники с едой.

Как бороться с перееданием

Привычка есть чаще, чем нужно, ведет к появлению эмоциональных, психологических и физиологических проблем, поэтому необходимо принять меры уже при появлении первых симптомов. Справиться с перееданием можно, если придерживаться следующих правил:

выработать режим питания и кушать вовремя;
отказаться от перекусов;
составить меню с полезными продуктами;
не отвлекаться во время приема пищи;
не превращать еду в награду за какое-либо достижение;
не «заедать» проблемы;
не бежать к холодильнику в первые 15–20 минут после прихода домой, так как усталость и голод являются одними из основных причин переедания.

Как влияют стрессы во время беременности на состояние плода?

В результате перенесенного стресса в организме женщины резко активизируется выработка гормонов, которые оказывают негативное влияние на малыша сиюминутно и долгосрочно.

Известно три основных механизма регуляции, поломки в которых влекут за собой неприятные последствия для ребенка.

Нарушения функционирования гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси (ГГНО)

Эта система отвечает за выработку и взаимосвязь гормонов во всем организме. Стрессы матери во время беременности инициируют сигналы центральной нервной системы, адресованные гипоталамусу, который начинает синтезировать кортикотропин-рилизинг-гормон (КРГ). КРГ по особому каналу поступает в другую не менее важную структурную часть головного мозга — гипофиз, тем самым стимулируя выработку адренокортикотропного гормона (АКТГ). Задача АКТГ — спуститься с током крови к коре надпочечников и запустить выброс кортизола. Он перестраивает обмен веществ, адаптируя его под стресс. Когда кортизол выполнил свою функцию, сигнал возвращается в центральную нервную систему, которая дает отбой гипоталамусу и гипофизу. Задача выполнена, все могут отдыхать.

Но длительный сильный стресс во время беременности нарушает основные принципы связи ГГНО. Рецепторы в головном мозге не воспринимают импульсы от надпочечников, КРГ и АКТГ продолжают вырабатываться и отдавать команды. Кортизол синтезируется в избытке и становится более активным.

Плацента защищает малыша от гормонов матери, но около 10–20% все же достигают его кровотока. Это количество уже пагубно воздействует на эмбрион, так как для него концентрация не так уж и мала. Кортизол матери действует двумя путями:

блокирует активность ГГНО плода, что отрицательно сказывается на созревании эндокринной системы ребенка;
стимулирует плаценту, синтезирующую кортикотропин-рилизинг фактор. Тем самым активизируется гормональная цепочка, которая в конечном счете приводит к еще большему повышению уровня кортизола у малыша.

Плацентарные факторы

Природа предусмотрела защитные механизмы плода, большую часть которых осуществляет плацентарный барьер. Во время стрессов матери во время беременности плацента начинает активно вырабатывать особый фермент 11β-гидроксистероиддегидрогеназа типа 2 (11β-HSD2). Он преобразует материнский кортизол в кортизон, который менее активен в отношении малыша. Синтез фермента увеличивается прямо пропорционально сроку беременности, поэтому в первом триместре особой защиты у плода нет. К тому же сам по себе материнский стресс, особенно его хроническая форма, снижает защитную активность гидроксистероиддегидрогеназы на 90%.

Помимо этого негативного эффекта психоэмоциональные потрясения будущей мамы снижают маточно-плацентарный кровоток, что приводит к гипоксии малыша.

Избыточное влияние адреналина

Всем известные гормоны стресса — адреналин и норадреналин — не остаются безучастными. Несмотря на то, что плацента инактивирует и допускает к малышу лишь незначительное количество гормонов, влияние стресса на плод во время беременности все равно имеется, и оно заключается в нарушении обмена веществ. Адреналин сужает кровеносные сосуды плаценты, ограничивает поступление глюкозы и стимулирует собственную выработку катехоламинов у ребенка. Научные исследования показали, что нарушение маточно-плацентарной перфузии приводит к усилению потребления питательных веществ. Таким образом, у нерожденного малыша создаются предпосылки для нарушения пищевого поведения в ответ на стресс.

Почему мы переедаем

Существует множество причин переедания, с учетом которых оно может быть эпизодическим или регулярным. Рассмотрим некоторые из них.

Причина № 1. Многие из нас любят собираться за праздничным столом всей семьей, ужинать в кругу родных, устраивать застолья вместе с друзьями. Как правило, в приятной компании ешь всегда с особым удовольствием и в больших количествах, не замечая порой, что переедаешь. В результате могут появиться изжога, тошнота, боль и тяжесть в желудке. Все эти неприятные симптомы способны напрочь испортить настроение, не говоря уже об ухудшении самочувствия.

Причина № 2. При помощи пищи мы «заедаем» проблемы и снимаем стресс. Низкая самооценка и неуверенность в себе также могут вызвать проблемы с питанием.

Причина № 3. При выборе продуктов мы часто руководствуемся не тем, насколько они полезны и питательны, а тем, как они выглядят и пахнут

Кроме того, нам важно, чтобы готовка не отнимала много времени и сил. Такая пища в большинстве случаев очень калорийна и лишена витаминов, минералов и полезных аминокислот

Причина № 4. К перееданию может привести нарушение режима питания, когда мы лишаем себя полноценного завтрака, днем успеваем только перекусить, а вечером с волчьим аппетитом набрасываемся на содержимое холодильника.

Причина № 5. Настоящим врагом пищеварительной системы является вредная пища (фаст-фуд, полуфабрикаты, сладости и т. д.). Злоупотребление подобными продуктами может привести к ожирению, нарушению обмена веществ, развитию сахарного диабета, гастрита, сердечно-сосудистых заболеваний.

Как лечить переедание

Лечением переедания занимается врач-психотерапевт. Такое психическое состояние классифицируется в МКБ-10 как расстройство пищевого поведения.

Благодаря консультации психотерапевта, вы сможете не только восстановить своё психическое здоровье, но и выглядеть так, как этого хотите. Вы сможете сменить размерный ряд и стать значительно привлекательнее для противоположного пола. Вы будете блистать не только внешним видом, но и самое главное, излучать внутреннее здоровье. А этот фактор, как показывают исследования мировых ученых, наиболее благоприятно воспринимается противоположным полом.

Психологическая составляющая

Если человек начинает есть очень большое количество пищи, переедать, то у него может возникнуть такое заболевание, как нервная булимия.

Булимия — является спутником заболеваний эндокринной и нервной систем. Многие женщины, после обильного приема пищи и переедании начинают вызывать рвоту, чтобы избавиться от еды. Они вроде как бы и поели, но в кишечник ничего не поступило. В дальнейшем каждый прием пищи будет сопровождаться рвотой.

Переедание по психическим причинам, сложно диагностировать. Обычно руководствуются следующими моментами, которые свидетельствуют о чрезмерном потреблении пищи. Симптомы переедания- человек начинает бесконтрольно увеличивать объем потребляемой пищи. За небольшое время человек съедает много еды и все же остается недостаточно сытым. Затем появляется чувство вины за то, что он много ест. Человек пытается скрывать этот факт. Это в свою очередь приводит к тому, что он теряет уважение к самому себе за то, что не может справиться со своими психологическими проблемами.

Переедание как привычка

Переедание как вредная привычка, которую привили с детства, встречается гораздо реже. Однако, такой вариант тоже существует. На консультации наш опытный врач сможет правильно определить причину Вашего состояния и дать правильный совет по избавлению от переедания и его последствий.

Можно сделать следующий вывод: мамы и бабушки, закладывающие с детства неправильные привычки принятия пищи, даже не представляют, к каким серьезным проблемам это может привести в дальнейшем. Ведь самая вредная привычка — это много есть с детства, не прислушиваясь к организму. Все закладывается с пеленок!

Звоните +7(495)135-44-02 Мы сможем помочь Вам!

Причины развития булимии

Причины этого заболевания аналогичны причинам нервной анорексии. Сказывается нарушение взаимоотношений с родителями в раннем детстве, различные стрессовые ситуации, особенно значимые в период полового созревания, когда повышается чувствительность всего организма.

Нарушается обмен веществ, отвечающих за чувство голода и сытости, снижается чувство жирности и сладости. Кроме того, при нервной булимии значительно чаще встречаются расстройства настроения, изменения личности, злоупотребление алкоголем и наркотиками.

Огромное значение имеют стандарты красоты, предъявляемые современным обществом, – следуя этим примерам, подростки начинают считать себя толстыми и стремятся похудеть любыми способами.

Теория адаптации к стрессу Ганса Селье

Что такое стресс? Это совокупность нормальных реакций организма, возникающих в ответ на действие неблагоприятных факторов. Война, голод, эпидемия, автокатастрофа, заключение брака, рождение ребенка — все это может стать стрессом.

Регуляцией обмена веществ, физиологических реакций, поведения занимается цепочка из гипоталамуса, гипофиза и надпочечников. Кортиколиберин гипоталамуса стимулирует выработку адренокортикотропного гормона гипофиза, а тот, в свою очередь запускает секрецию кортизола.

Кортизол — это стероидный гормон. Он синтезируется в корковом слое надпочечников. Кортизол тормозит распад гликогена в мышцах, активизирует в печени, принимает участие в развитии реакции организма на стресс. Как он работает? Этот гормон стимулирует симпатическую нервную систему, давая толчок к любой деятельности.

Концентрация кортизола в крови меняется в течение суток: максимальна утром, когда надо встать и начинать что-то делать, и постепенно падает в течение дня. Вечером содержание гормона в крови низко, человек может расслабиться и заснуть. Если он занят чем-то важным, интересным, то надпочечники выделяют больше кортизола, чем во время рутинной деятельности.

Что же происходит при стрессе? Уровень кортизола повышается. Гормон говорит телу: «Бей или беги». Пульс учащается, артериальное давление растет, мышцы напрягаются — человек готовится к немедленным решительным действиям.

Этот механизм адаптации к стрессу открыт еще в 1936 году. Автор теории, биохимик Ганс Селье подробно описал, как тело реагирует на любой сильный раздражитель, и ввел понятия эустресса и дистресса. В первом случае организм мобилизуется для выполнения задачи, человек чувствует себя бодрым, активным, продуктивным. А когда ситуация нормализуется, уровень кортизола снижается. Человек может «выдохнуть и расслабиться».

Дистресс – хронический стресс, при котором концентрация кортизола остается на высоких цифрах. Человек не успевает восстановиться и тратит все ресурсы организма на поддержание боеготовности. Бытовые проблемы не требуют «тушить избы и останавливать коней на скаку», но постоянно держат на «низком старте», не давая ни расслабиться, ни отреагировать телом, чтобы сбросить напряжение. Уровень кортизола по-прежнему высок, нарушаются суточные ритмы его секреции. Так человек начинает хуже спать ночью, растет масса тела, повышается артериальное давление, изменяется соотношение фракций холестерина.

Триада Селье, описывающая такое состояние, включает 3 группы симптомов:

язвенная болезнь желудка;
гипертрофия коры надпочечников
атрофия вилочковой железы (тимуса).

«Если стресс чрезмерен, он может привести к гипертонической болезни, астме, синдрому раздражения толстой кишки», — отмечает Эрнесто Шиффрин, профессор факультета медицины в McGill University, Монреаль.

Краткие выводы

Правильное питание — это не 700 калорий в день, не изнурение диетами. Это — полноценные, вкусные приемы пищи 2 или 3 раза в день

Важно, чтобы еда, которую вы едите, приносила радость. Если чаще задавать себе вопрос: “Зачем я ем эту еду?”, то мозг более рационально подходит к этому вопросу.

Люди годами учатся заботиться о себе и слышать истинные потребности своего организма. Но если вы понимаете, что переедание стало частью вашей жизни, и вы не в силах ему сопротивляться, то обратитесь за помощью к профессионалам — гастроэнтерологам, психологам, врачам антивозрастной медицины.

Ложное представление о правильном питании в комплексе с психологическими проблемами, стрессом могут привести к булимии или анорексии.